Остеохондроз – комплексное заболевание, характеризующееся нарушением структуры соединительной ткани.

Причины возникновения и симптомы

1. Это заболевание появляется в результате дегенеративных процессов, затрагивающих место сочленения лопатки с плечевой костью – развивается дистрофия хрящевой ткани, что приводит к сдавливанию нервов и сосудов.
2. Развитию лопаточного остеохондроза способствует отложение солей кальция в местах сочленения правой или левой плечевой кости с лопаткой. При этом происходит потеря подвижности правого или левого плечевого сустава, защемляются нервные волокна, нарушается трофика.
3. Остеохондроз лопатки может возникать в результате врожденной патологии, когда происходит фиброзное перерождение соединительной ткани.

Начальные симптомы развития остеохондроза – ощущение дискомфорта и скованность движения в правом или левом суставе. По мере усугубления процесса симптомы становятся более выраженными, присоединяются болезненные ощущения, интенсивность которых у каждого пациента индивидуальная и может варьироваться в широком диапазоне.

Боль чаще возникает в области в покое, ночью, без видимых причин. Характерна иррадиация боли в левую руку, боль может отдавать в шею. Становится сильнее при разведении левой руки в сторону или заведении за спину. Правая сторона повреждается реже – отмечаются боли в правой руке при движении.

Характерным симптомом остеохондроза лопатки является скованность движения правой руки в плечевом суставе, тугоподвижность. При выраженном болевом синдроме происходит рефлекторное сокращение всех групп мышц надплечья, поэтому можно отметить определенную позу больного: плечо с пораженной стороны как бы прижато к грудной клетке, больной щадит эту руку, стараясь совершать ею как можно меньше движений.

Диагностика и лечение

Для подтверждения болезни невролог ориентируется на клиническую картину и жалобы пациента, производит тщательный осмотр. Для уточнения локализации поражения назначается рентгенологическое исследование, МРТ или компьютерная томография.

Начальные симптомы заболевания являются сигналом для квалифицированной консультации и начала терапии. Есть два метода терапии остеохондроза лопатки:

• консервативный;
• хирургический.

Консервативная терапия

Чем раньше начато лечение, тем эффективнее оно будет. При обращении к врачу на ранней стадии заболевания достаточно непродолжительного курса терапии, чтобы облегчить состояние. В острой фазе, когда на первый план выходит болевой синдром, пациенту рекомендуется соблюдать щадящий режим – использовать больную руку как можно меньше, ограничив ее подвижность специальной или обычной повязкой.

Для купирования боли назначаются нестероидные противовоспалительные лекарственные препараты: индометацин, диклофенак, ибупрофен. При выраженном процессе врач может порекомендовать курс лечения гормональными препаратами, которые вводятся в околосуставную область: дипроспан, метипред и флостерон.

В период ремиссии назначается курс ЛФК, физиопроцедуры и массаж.

Хирургическое вмешательство

Если на протяжении 3 месяцев консервативной терапии заметного эффекта нет, интенсивность боли остается прежней, а скованность нарастает, то в этом случае требуется хирургическое вмешательство.

2014-10-12 15 833

Остеохондроз является опасным заболеванием поражающим хрящевую структуру межпозвоночных дисков. Дегенеративные процессы, которые он вызывает, могут спровоцировать воспалительный процесс. Наиболее частым симптомом этого заболевания является болевые ощущения, которые могут указывать на степень поражения и дополнительные нарушения (протрузии и грыжи).

При патологии грудного отдела боль может иметь как локализованный характер, так и распространяться на плечевой корпус. Наиболее часто требует лечение остеохондроза под лопаткой. В зависимости от месторасположения болевого синдрома можно диагностировать направленность протрузии и локализацию защемления нервного корешка.

На что указывает боль под левой и правой лопаткой

Патологии грудного отдела позвоночника достаточно сложно поддается диагностике. Лопаточный остеохондроз иногда называют заболевание хамелеон, так как клиническая картина развития патологии одновременно напоминает болезни сердца, печени, пневмонии и даже туберкулеза. Случаи, когда пациенту ставят ошибочный диагноз не так уж и редки и во многом зависят от квалификации врача и используемого им методов диагностики.

Грамотный невролог, к которому обращается пациент за помощью, может обратить внимание на следующие симптомы, которые характерны для лопаточного остеохондроза:

• Усиления боли при поворотах туловища, поднятия тяжести, вдохе и выдохе и т.д. Если болевой синдром зависит от движения на лицо межреберная невралгия, которая наиболее часто сопровождает патологические и дегенеративные процессы в грудном отделе позвоночника.
• Симптоматика остеохондроза под левой лопаткой. Сильные боли могут указывать как на левостороннее поражение нервных корешков, так и на другие патологические процессы, связанные с заболеваниями сердца и легкого.
• Боли под правой лопаткой. Указывает как на правостороннее поражение нервных корешков, так и на патологии печени правого легкого (наиболее часто наблюдается при пневмонии и туберкулезе).

В медицине существует особое понятие торакалгия. Этим термином обычно называют боли в спине в области лопаток, до тех пор, пока не смогли точно диагностировать их происхождение. Поставить точный диагноз в таком случае возможно только после сбора анамнеза и прохождения обязательного обследования с помощью КТ или МРТ. К лечению остеохондроза под лопаткой можно приступать исключительно после того как удалось исключить все возможные заболевания имеющие похожую клиническую картину.

Методы обследования и терапии

Диагностика лопаточного остеохондроза является сложной, так как кроме обнаружения определенных дегенеративных изменений в хрящевой ткани позвоночника следует исключить заболевания, на которые указывают симптомы. Для этих целей кроме сбора клинических анализов могут использовать различные виды томографии, кардиограмму, ультразвуковую диагностику и т.д. Достаточно часто при определении точной причины болевого синдрома приходится консультироваться с различными специалистами: кардиологами, терапевтами, рентгенологами и т.д. После того как пациенту поставили диагноз остеохондроз под лопаткой, лечение которое назначается традиционно носит консервативный характер.

Все виды терапии направлены на борьбу с симптомами заболевания, а также на прекращение дегенеративного процесса в тканях. Для этих целей может быть назначено:

1. Медикаментозная терапия. Лечение остеохондроза под левой лопаткой может быть усложнено высоким артериальным давлением. Препараты назначают с осторожностью, блокада рекомендована только в случае крайней необходимости, но так как противовоспалительные препараты часто содержат анальгетики, необходимость в этом возникает редко.
2. и . Курсы направлены на облегчение болевого синдрома и прекращения атрофии мышечной ткани. Обычно боль уменьшается уже после первых курсов. Проведение курсов назначается только после прекращения острого периода заболевания. Особую осторожность во время процедур необходимо проявлять на поздних стадиях развития заболевания.
3. Физиотерапия. Вытяжение позвоночника, ЛФК, посещение бассейна – все эти меры особенно эффективны при лечении остеохондроза под правой лопаткой. Так как заболевание может сопровождаться проблемами в работе печени, этот способ может частично заменить медикаментозную терапию.
4. Методы

Боль между лопатками один из частых симптомов, сопровождающих остеохондроз. Важно понимать, что боль это всего лишь признак, свидетельствующий о наличии заболевания. Лечение остеохондроза лопатки , это лечение непосредственно самого остеохондроза. Очень часто несвоевременно распознанная причина, вызывающая боль в лопатках приводит к тому, что пациенту приходится проходить через множественные терапевтические процедуры, не приносящие должного облегчения.

Причины, вызывающие остеохондроз лопаток

К основным факторам, вызывающим боль в лопатках при остеохондрозе относятся самые основные причины, вызывающие само заболевание:

• малоподвижный образ жизни;
• отсутствие ежедневных физических нагрузок;
• работа, провоцирующая затекание мышц спины;
• повреждения позвоночника, вызванные травмами, уларами;
• подъем непосильных тяжестей.

Остеохондроз под левой лопаткой может проявиться и как следствие следующих повреждений позвоночника:

• неправильная осанка (сколиоз);
• протрузия диска;
• механические повреждения позвонков.

Травмы позвоночника

Механические повреждения позвоночника, полученные в результате травм или вывихов позвонков, никогда не пройдут бесследно. Помимо боли, появляющейся в области лопаток, они могут способствовать развитию остеохондроза даже потере чувствительности определенных областей позвоночного столба. Выявить поврежденную область и позвонки, пострадавшие из-за травм можно при рентгене или МРТ спинного мозга.

Остеохондроз грудной области

Остеохондроз под лопаткой часто становится причиной сильных болей в этой области, когда позвонки воспаляются вследствие необратимых изменений в тканях или расслоения болезнь прогрессирует. Развитию заболевания способствует также и неправильный обмен веществ, вызывающий повышенное образование солей в организме и их последующее отложение в суставных тканях. Повышенное содержание соли приводит обезвоживанию сустава, потере эластичности и подвижности. Уплотняясь, хрящевая ткань приводит к тому, что расстояние между позвонками уменьшается, и в межпозвонковом пространстве защемляются не только сосуды, но и нервы. Сдавленные нервные корешки провоцируют болевой синдром.

Боли в лопатке при остеохондрозе явление достаточно редкое, поскольку при этом поражается преимущественно грудная область позвоночника. Эта область малоподвижна, надежно защищена плотным мышечным корсетом, поэтому такие проявления встречаются редко.

Дегенеративные изменения позвонков можно подтвердить с помощью рентгена, который хорошо показывает уменьшенное расстояние между позвонками и воспаленную область позвоночного столба. Это связано с тем, что множественные сосуды и нервные окончания уходят вниз.

Остеохондроз лопатки требует долгого и продолжительного лечения. В очень редких случаях лечение может не принести положительных результатов. Все внимание при патологии этого отдела позвоночника должно быть направлено на применение мануальной терапии в восстановительный период, физиотерапевтических процедур, а также коррекции условий работы и полного анализа и изменения образа жизни пациента.

Сколиоз грудной области позвоночного столба

О сколиозе можно сказать только одно – это полученный итог отношения к своему здоровью зачастую небрежного. Неправильная поза в сидячем или стоячем положении вызывает перегрузку мышц позвоночника. Неправильный и непосильный подъем тяжестей также провоцирует данное перенапряжение, что впоследствии становится привычным.

Перенапряженные мышцы, особенно когда не выполняется ни физические упражнения, ни расслабляющий массаж, постепенно влияют на осанку человека и меняют ее. Перенапряженные мышцы начинают «вытягивать» позвоночник влево или вправо, что в дальнейшем приводит к тому, что он принимает неправильное положение.

Именно поэтому неправильная осанка очень опасна в детском возрасте. Мышечный аппарат еще не развит в полной степени, он не может долгое время сопротивляться спазмированным мышцам, вызывающим деформации. Позвонки гибкие и очень податливые, поэтому сколиоз развивается быстро и принимает хроническую форму.

Диагностировать сколиоз легко. Искривления позвоночника можно заметить даже непрофессионалу. Обычно искривления в какую-либо сторону позвоночник хорошо заметны. Для того чтобы узнать стадию сколиоза достаточно сделать рентген.

Неправильная осанка, которая спровоцировала нарушенное строение позвоночника, приводит к сдавливанию нервных окончаний и вызывает сильные боли. На фоне таких патологических изменений начинает и развиваться остеохондроз между лопатками, особенно если сколиоз локализуется в отделе позвоночника, расположенным в грудной области.

Протрузия диска

По мере изменения или полного разрушения тканей хряща между позвонками, они видоизменяются, каждый отдельный позвонок защищен кольцом, состоящим из эластичной соединительной ткани. При протрузии происходит своеобразное выпячивание позвонка без разрыва соединительной ткани. Сама по себе протрузия может быть сопоставлена с грыжей позвоночного столба в начальной стадии развития. Они имеют небольшие размеры. Их появление всегда сопровождается болью. Причиной же столь явной патологии позвоночника является остеохондроз под лопатками.

Диагностировать протрузию не сложно. Для этого вполне достаточно пройти обследование с помощью рентгена или МРТ. Следует отметить, что дегенеративные состояния позвонков, выявленные не ранней стадии развития, достаточно успешно вылечиваются с помощью физиологических процедур, консервативной терапии. Обязательно специалистом назначаются сеансы мануальной терапии. Но чаще всего в практике используют хирургические операции.

Грыжа

Остеохондроз левой лопатки может спровоцировать образование такой патологии, как грыжа межпозвонкового диска. Она считается самым сложным и опасным осложнением заболевания.

При грыже защитные ткани межпозвоночных дисков разрушаются полностью. Выпячивание происходит либо наружу, за пределы позвоночника, либо в канал со спинномозговой жидкостью. Самую большую опасность грыжа представляет потому, что она может полностью пережать спинномозговые корешки или сдавить спинной мозг. Болевые ощущения возникают вследствие сдавливания нервных окончаний.

Диагностировать грыжу точно, можно только с помощью МРТ. Томография позволяет точно установить размеры грыжи, определить область локализации.

Важно! При развитии грыжи межпозвонковых дисков мануальная и физиотерапия не только не дает положительных результатов, но и полностью противопоказана. Для лечения применяют консервативную терапию. Процедуры проводят на протяжении 3-4 месяцев. Если после этого состояние пациента не улучшается, и стойкого положительного результата нет, то решается вопрос о проведении хирургической операции.

При образовавшейся грыже межпозвонкового диска больным настоятельно не рекомендуют принимать горячие ванны, посещение бань и саун также нужно избегать. Зачастую положительный эффект полученный после первого посещения явление весьма обманчивое через некоторое время состояние пациента резко ухудшается, боли усиливаются.

Как лечить остеохондроз лопаток

Вначале все лечение направлено только на устранение боли. Иногда возникает чувство дискомфорта или тяжести, часто во время работы. Устранить такие симптомы можно и самостоятельно. Для этого достаточно поменять позу и сделать ряд простых упражнений для разминки затекших мышц. Например:

1. Весьма эффективно снимает напряжение выполнение круговых движений плечами.
2. Весьма неплохо выполнять такое упражнение. встать прямо и обхватить себя руками, постараться развести лопатки по максимуму.
3. Постарайтесь вдохнуть как можно глубже и задержать при этом дыхание, примерно секунд на 10.

Столь простые упражнения снимают спазм мышечной ткани, возникающий от перенапряжения. Против мышечной боли можно использовать массаж, который достаточно успешно справляется со спазмом, вызванным однообразной позой и как следствие перенапряжением мышц. Выполнить такой массаж можно и самостоятельно, массируя и разминая мышцы, до которых вы можете дотянуться сами.

Для того чтобы остеохондроз под правой лопаткой не проявлял себя в будущем усилением боли и дискомфортом, нужно уметь самостоятельно создавать благоприятные условия во время работы, чтобы мышцы не напрягались, поддерживать физические нагрузки хотя бы на минимальном уровне, всегда соблюдать правильную осанку, правильно поднимать тяжести и правильно подбирать мебель: стул для работы за компьютером, стол, кровать с ортопедическим матрацем.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу

Остеохондроз – процесс изнашивания хрящевых дисков позвоночника. Это естественный возрастной процесс. Старение человеческого организма начинается именно с изнашивания дисков позвоночника в среднем с 25 лет.

Степени развития остеохондроза у людей одного возраста могут иметь значительные отличия. Это зависит от множества факторов, включающих образ жизни, наследственность, нарушение обменных процессов.

Провоцируют возникновение остеохондроза следующие факторы:

• чрезмерные и неправильно распределенные нагрузки;
• вибрация;
• плоскостопие;
• гиподинамия;
• избыточный вес;
• неблагоприятные климатические условия, в том числе высокая влажность при низких температурах.

Часто остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника проявляется болевым синдромом в области лопаток.

Обычно это тупые ноющие боли. Возникают ниже затылочной зоны. Боль может отдавать в подмышечную область, в плечо и лопатку. Как правило, боль односторонняя. Ее можно спутать с болью при инфаркте миокарда.

ВАЖНО: Отличием такой боли от сердечной является ее возрастание при любом движении, а также усиление при нажиме в болезненной зоне.

Провоцирует болезненные ощущения долгое пребывание в одной позе, например, во время сна, при работе в офисе, при вождении транспорта. При увеличении нагрузки на шейный отдел, на плечи, при резких движениях боль усиливается.

В ряде случаев между лопатками возникают ощущение холода, покалывание, реже небольшое онемение. Очень досаждают сильные ломящие боли.

Каждый вдох и выдох причиняют боль. Кашель и чихание усугубляют ситуацию. Может наблюдаться онемение и потеря чувствительности руки до кончиков пальцев.

Для остеохондроза лопатки характерна затрудненность движения руки в плечевом суставе. При движении возникает резкая стреляющая боль, которая усиливается при отведении руки в сторону или за спину. Инстинктивно человек пытается уберечь руку от боли и прижимает ее к телу.

Кроме этого, человек испытывает приступы головокружения, его начинает «водить» в стороны. Часто пациенты жалуются на повторяющиеся головные боли, ощущения усталости и дискомфорта в спине.

Боли могут возникать между лопатками и справа, и слева. Очень важно правильно поставить диагноз, определить сопутствующие заболевания и провести дифференциацию.

Диагностика проводится исключением схожих по симптоматике заболеваний. Наиболее часто применяют рентгенографию, затем КТ и МРТ. Наиболее информативна диагностика МРТ в вертикальном положении, когда позвоночник находится под физиологической нагрузкой.

Лечение остеохондроза лопатки народными средствами

При начальной стадии заболевания или в состоянии ремиссии можно применять народные средства лечения остеохондроза лопатки.

Мед с картошкой . Натертый сырой картофель смешать с медом, положить в марлю и затем на болевую точку, но не позвоночник. Держать до появления жжения.

Черносмородиновые листья залить кипятком, настоять 5 часов и пить по полстакана в течение дня. Этот напиток хорошо выводит соли.

Корни одуванчика способствуют выведению солей, регенерации хрящевой ткани и улучшают подвижность суставов. Столовую ложку высушенных корешков заваривают стаканом кипятка и держат на водяной бане четверть часа, фильтруют после охлаждения и пьют за полчаса до еды в течение дня.

Важно! При проблемах с ЖКТ и при желчнокаменной болезни одуванчик принимать нельзя.

Лепешка из ржаного теста . Замесить ржаное тесто без дрожжей, когда оно станет кислым, сделать небольшую лепешку, завернуть в марлю и положить на больное место на ночь. Для усиления действия добавляют скипидар, но это может вызвать раздражение кожи.

Мазь с имбирем и чесноком . Для растираний. Одну чайную ложку порошка имбиря поджарить на таком же количестве топленого масла, смешать с одной столовой ложкой измельченного чеснока.

Применение домашних средств лечения облегчит состояние больного, но не заменит медикаментозное лечение.

Лечение остеохондроза лопатки лекарствами

Лечение назначают в зависимости от стадии болезни и состояния больного. В начале болезни применяют профилактические меры: фитнес, лечебная физкультура, тренажеры.

В острый период пациенту необходим покой. Невролог назначает препараты, чтобы остановить воспалительный процесс, убрать спазмы, снять боль и нормализовать процессы обмена:

• Противовоспалительные препараты: диклофенак, мовалис, кетапрофен, напроксен, пироксикам, реопирин, ибупрофен, ксефокам, нимесулид.
• Спазмолитические лекарственные средства: сирдалуд, дротоверин, миоластан, мидокалм.
• Антиоксидантные препараты: мексидол, витамин С, мильгамма, витамины группы В (нейрорубин, неуробекс, нейровитан и др.).
• Хондропротекторы: терафлекс, артра, хондроксид, донна, структум.
• Ангиопротекторы, улучшающие кровообращение: актовегин, никотиновая кислота, трентал, теоникол.
• Для купирования воспаления и устранения болевого синдрома используют лечебные блокады: фасетные, паравертебральные, эпидуральные, внутрикостные, блокады триггерных точек.

Важно! Несмотря на действенность блокад, возможны серьезные осложнения.

Для лечения остеохондроза лопатки лекарствами обычно используют комбинации препаратов следующих групп:

• местные анестетики: новокаин, ропивакаин, бупивакаин, хлорпрокаин, лидокаин, меркаин;
• кортикостероиды: дипpocпaн, кеналог, дексаметазон, гидрокортизон;
• противовоспалительные нестероиды: диклоберл, диклофенак натрия, мелоксикам, ревмоксикам, целекоксиб;
• адреноблокаторы: адреналин, норадреналин.

При назначении препаратов необходимо учитывать противопоказания и вредное воздействие на организм. Особенно это касается кортикостероидов.

Для снятия отеков, улучшения кровообращения на кожу наносят мази, гели и крема: диклофинак, випросал, фастумгель, долобене, фитобене, нурофен, долгит, вольтарен эмульгель, финалгель, диклоберл 75, скипидарная мазь, никофлус и другие.

При отсутствии противопоказаний больным назначают физиотерапию: массаж, магнитотерапию, ультразвук, лечебную физкультуру, иглорефлексотерапию и мануальную терапию.

Вылечить остеохондроз лопатки нельзя, но можно затормозить его развитие и исключить болезненные проявления, ухудшающие качество жизни.

ВНИМАНИЕ: Любое медикаментозное и народное лечение остеохондроза лопатки должно проводиться под наблюдением врача. Самолечение может нанести серьезный вред здоровью.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

Связанные записи:

Лечение остеохондроза грудного отдела в домашних условиях Лечение остеохондроза: корсет, подушка, самомассаж

Интересные факты Как выяснили учёные из Австралии, не всегда лишний вес ребёнка с неправильным питанием связан. После обследования пяти тысяч детей, страдающих от избыточного веса, ученые пришли

Интересные факты
Как выяснили учёные из Австралии, не всегда лишний вес ребёнка с неправильным питанием связан. После обследования пяти тысяч детей, страдающих от избыточного веса, ученые пришли к выводу: подвергаются риску набрать избыточный вес дети с раннего возраста те, у которых отцы им не уделяют должного внимания. Так как связано внимание отца с физическими нагрузками и активными играми, а мамы более спокойные и пассивные занятия предпочитают.

Лечение остеохондроза в домашних условиях народными средствами

Причины возникновения остеохондроза

Остеохондроз - это заболевание, поражающее межпозвоночные хрящи (диски), вследствие чего развиваются дистрофические изменения в хрящевой ткани - теряется прочность и эластичность, изменяется в худшую сторону его консистенция, форма.

Для лечения этого заболевания кроме традиционной медицины используются упражнения для лечения остеохондроза и народные способы лечения. В любом случае диагноз остеохондроз может поставить только врач после сдачи анализов, рентгенографии и прочих способов диагностики.

Причины развития остеохондроза таковы:

Сильные нагрузки на позвоночник, поднятие тяжестей, силовые упражнения в спорте;

Возрастные изменения межпозвоночных дисков;

Наследственная склонность, слабость хрящевой ткани позвонка;

Нарушение осанки (сколиоз…), плоскостопие, ношение тяжестей (даже простой сумки) на одном плече, долгое нахождение в неправильной позе,

Нарушение обмена веществ, инфекции, лишний вес;

Слишком мягкая постель;

Инфекции, травмы позвоночника.

Симптомы при шейном остеохондрозе.

Какие симптомы при остеохондрозе разных отделов позвоночника мы рассмотрим поподробнее.

Шейный остеохондроз характеризуется такими симптомами:

Боли в шейном отделе позвонка, отдающие в затылок, голову, плечо;

Спазмы мышц руки и/или онемение пальцев;

Головные боли, головокружение, шум в голове.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника симптомы

Симптомами поясничного остеохондроза являются такие признаки:

Боль в пояснице и крестце, отдающая в нижние конечности, иногда - в прямую кишку и другие органы малого таза;

Нарушение подвижности позвоночника, конечностей, мышечная слабость;

Онемение внутренней части бедра, пальцев ног.

Остеохондроз грудного отдела симптомы

Следующие симптомы имеет остеохондроз грудного отдела позвоночника:

Боль в грудном отделе позвонка, отдающая под лопатки, в грудную клетку, сердце;

При сжимании нерва нарушение иннервации внутренних органов (сердца…), повышение артериального давления.

Народные методы лечения остеохондроза

Когда врач ставит вам диагноз остеохондроз, кроме приписанного им лечения можно дополнительно использовать народные методы лечения. Домашнее лечение остеохондроза состоит из применения различных растираний и массажа с помощью мазей и настоек, а еще хороший эффект дают физические упражнения для лечения остеохондроза, подвижный образ жизни, лечебная физкультура.

Рассмотрим подробно лечение остеохондроза народными методами.

Выполняя упражнения, первый раз не переусердствуйте, чтобы не было мышечной боли на следующий день. Лучше постепенно повышать нагрузку.

1. Прежде всего в процесс лечение остеохондроза входит комплекс дозированных физических упражнений.

Правильная осанка нужна для снятия мышечного напряжения (в основном прямых мышц спины), а это важно для успешного лечения болезни. Можно тренировать правильную осанку, поддерживая спину ровной постоянно или делать упражнения на осанку - становиться к стене спиной, чтобы прикасаться затылком, лопатками, ягодицами и пятками к стене. Достаточно будет простоять так минут 10 - 15 несколько раз в день. Поддерживать осанку помогают специальные корсеты для осанки.

2 . Комплекс физических упражнений при шейном остеохондрозе.

1) На выдохе повернуть шею направо до ощущения напряжения мышц, при этом послышится хруст «солей» у позвонках. То же упражнение проделать на левую сторону.

2) Раскачивать головой как маятником, держа при этом нос на месте, для контроля держать кончик пальца на расстоянии двух сантиметров от него. Упражнение помогает убрать соли на паравертебральных отростках позвонков.

3) При вдохе максимально отклонить голову назад, при выдохе - наклонить вперед и коснуться подбородком к груди. Делать упражнение не спеша.

3 . Комплекс упражнений при грудном остеохондрозе.

1) Опираясь руками на стул, выгнуть спину на вдохе (как сердитая кошка), задержать дыхание на несколько секунд, на выдохе прогнуться вниз медленно и равномерно, и так же задержать ненадолго дыхание.

2) Упражнение в дверном проеме. Взяться полусогнутыми руками за боковые стороны и максимально на выдохе прогнуться вперед. Основная нагрузка должна ложиться на руки. На выдохе вернуться в исходную позу.

3) Сидя на полу сложить руки замком или между коленок и выполнять наклоны туловища вправо-влево, упражнение делать не спеша, дышать ровно.

4 Упражнения на крестцовый и поясничный отдел позвоночника.

1) Делать знакомые всем с уроков физкультуры упражнения - лежа на спине делать упражнение: велосипед ногами вперед и назад, поднятие прямых (в другом упражнении согнутых в коленках) ног вверх, горизонтальные и вертикальные «ножницы».

2) «Пресс наоборот». Лечь на живот, ноги зафиксировать (зацепиться за какую-либо устойчивую перекладину). Вдох - подняться и прогнуться назад, на выдохе - опуститься на пол.

3) Писать в воздухе согнутыми в коленях ногами цифры от ноля до девяти не прерываясь.

5. При комплексном лечении необходимо так же применять такие средства:

1) Массаж и мануальная терапия с применением эфирных масел пихты, зверобоя, масла молодых листьев березы.

2) Растирания настойками целебных трав и мазями на основе трав (сабельник, окопник, корень лопуха, алтея, почки и листья молодые березы, трава тысячелистника, календулы, зверобоя, черники, чистотела, пустырника, полыни и других).

3) Потребление отваров и настоев лечебных трав во внутрь.

1 Ольга 21:04, 28.02.2013

Когда у меня обострился мой остеохондроз, мне посоветовали лечение фасолью. Для этого нужен стакан сырой фасоли в крапинку. Каждое утро нужно съедать по семь фасолин, запивая водой. Пока не кончится весь стакан. Объяснили это тем, что фасоль очень богата серой, которая необходима для восстановления хрящевой ткани. Мне не очень верилось в результат, но я всё-таки попробовала. И, действительно, боль постепенно ушла, и с тех пор приступов боли больше не было.

2 Vlad 16:00, 28.03.2013

Регулярные физические упражнения, в которых участвует позвоночник, и периодические визиты к массажисту – это наиболее эффективные способы профилактики остеохондроза. Причем массаж именно регулярный – дважды в год рекомендуется проходить цикл, а не идти к специалисту, когда уже начались проблемы.

3 tamilla 22:37, 28.04.2013

Мы пользовались самым природным методом: грязевые ванны.Лечебная грязевая глина натирается на больные места и ждем когда высохнет,потом хорошо ополаскиваемся.Такие процедуры мы делали летом в теплую,жаркую погоду минут 20-30, дней 7-10.

4 Татьяна 23:26, 29.04.2013

Хорошо помогает массаж. как то в интернете нашла совет:если при остеохондрозе немеют руки,пальцы и наступающая ночь опять пугает вас болями и бессонницей,нужно взять картофель,помыть от земли,положить в носок и одеть на ладонь,чтобы картофель лег по центру ладони. Сначала я посмеялась над таким советом,а когда хондроз "припек" вспомнила, и,знаете,помогло.

5 Геннадий 16:26, 02.05.2013

У меня остеохондроз обостряется при климатических изменениях. особенно при переходе от сухого воздуха. к более влажному. а так-же при стрессах.В этих случаях очень эффективно средство - на очах боли приложить горчишник. Горчишник желательно прикладывать через какую-нибуть салфетку для избежанию ожогов. Горчишник держать 15-20 минут. Двое суток можно не думать о хондрозе.

6 med 01:18, 08.05.2013

Кости и суставы-мое больное место по жизни. До остеохондроза дело, конечно, не доходило и не дойдет, надеюсь, но позвоночник беспокоит частенько. Да и лопатки не дают нормально, ровно сидеть! Раньше не предава этому всему особого значения. НО. вдруг. Если ВДРУГ, то обязательно воспользуюсь данными народными средствами лечения!

7 Сергей 06:05, 12.05.2013

Остеохондроз к сожалению в наши дни это состояние необратимое и молодеющее.
Основная опасность состоит в том, что вдоль позвоночника идут сосуды которые снабжают кровью в том числе и головной мозг, и это нарушение влияет на наше общее состояние. После 24-26 лет позвоночник начинает получать полезные вещества с притекающей к нему от мышц крови. А это может вызвать либо тепло либо физические упражнения на группы мышц которые находятся рядом. Если по какой то причине особенно в период осень зима вам не до физкультуры, то советую не пренебрегать поясом из овечий шерсти ну или просто пояс. это поможет вам избежать обострения после нахождения на сквозняках.

8 Иван 12:40, 13.05.2013

К сожалению, сейчас заболевания позвоночника стали очень распространены, причин этому достаточно много, начиная от малоподвижного образа жизни, заканчивая плохим питанием. Как правило, все начинается с того, что организм недополучает кальций, необходимый для формирования костной ткани, потом начинаются проблемы с позвоночником и другими органами. Кстати, кальций содержится в больших количествах в кисло-молочных продуктах, также можно приобрести специальные поливитамины.

9 Светлана 16:09, 13.05.2013

Слышала, что корень многих заболеваний именно от болезни позвоночника. Неприятная болезнь - остеохондроз.Имею её давно.Соли травяными отварами и рисом выгоняю.А ещё каждый день сильно массирую хрящики на ушных раковинах.Когда первый раз разминала криком кричала от боли - пока их не трогаешь - не замечаешь). На эти хрящики проецируются нервные окончания позвоночника.

Для позвоночника имеются простые физиотерапевтические процедуры-это разглаживание роликами. Массаж два раза в год. Грязевые ванны-это активная процедура, она может вызвать неожиданные последствия. Лечить остеохондроз народными средствами сложно, ведь народные средства придумывались тогда, когда об остеохондрозе скорее всего никто не знал.

11 Антон 11:05, 21.05.2013

Я так понял, что если человек долгое время сидит за компьютером в неправленой позе, то это для проходной бал через сколиоз к остеохондрозу. Никогда об этом не нужно забывать. Специалисты говорят, и я полагаю что не безосновательно, что многие болячки у нас от проблем с позвоночником.

12 Денис 21:25, 15.06.2013

Необходимо много двигатся для начала просто прямо щас надо перестать эту запись читать и пойди прогулятся на улице.Но всеже надо обратится к врачу ведь они наверняка намного лучше знают как лечить это заболевание.