Традиционная биодобавка знакома многим благодаря специфическому вкусу. Незаменимый рыбий жир польза и вред для женщин важно знать для правильного употребления. Диетологи настоятельно рекомендуют вводить в рацион для сохранения красоты и здоровья.
Польза рыбьего жира для женщин
Полноценное питание — залог отличного самочувствия и слаженной работы всего организма. Огромная польза для женщин состоит в насыщении клеток омега-3 жирных кислот. Это незаменимые элементы для работы мозга, иммунной, а также репродуктивной системы. Если рацион ограничивается одним видом продуктов или приходится контролировать вес, не избежать дефицита жизненно важных веществ.
Ценность и польза для женщин:
- эйкозапентаеновая кислота отвечает за здоровье и свежий вид кожи, недостаток может привести к различным отклонениям – появлению преждевременных морщин, возникновению гнойников, воспалениям, развитию дерматитов, псориаза;
- восстанавливает мембранную структуру клеток, воздействует на процесс обновления, благодаря витамину D повышаются защитные свойства покровов;
- является профилактикой выпадения волос, ломкости, ногтей и сухости кожи, улучшает концентрацию внимания и когнитивные способности;
- рекомендуется в период подготовки к зачатию, а также при лечении расстройств функций репродуктивной системы.
Вред рыбьего жира для женщин
Находятся ценные кислоты в жирных сортах рыбы, в частности печени и мышечных волокнах. Объясняется вред для женщин подобной добавки очень просто. Высока вероятность токсичности используемого сырья и содержания опасных соединений, например ртути. Также может возникнуть аллергическая реакция в случае индивидуальной чувствительности. Обязательно стоит проконсультироваться с врачом, пройти обследование, сдать анализы для диагностики состояния организма.
Возможен вред для женщин при следующих патологиях:
- повышенная концентрация кальция и витамина D;
- сбои работы печени;
- открытая форма туберкулеза;
- язва желудка, гастрит;
- наличие камней в почках.
Также не стоит принимать добавки с комплексом поливитаминов. Если проводится медикаментозная терапия, нужно поинтересоваться у лечащего врача о допустимости приема рыбьего жира. Для восстановления функций систем и органов дозировку может определить только специалист. В профилактических мерах рыбий жир польза и вред для женщин определить согласно инструкции. Чаще необходимость возникает в весенне-осенний период, летом используется для коррекции определенных функций.
Как правильно принимать рыбий жир
Существует 2 формы, в которых выпускается ценная пищевая добавка – жидкая и в капсулах. Огромным преимуществом второй, является возможность избежать дискомфорта связанного со специфическим запахом и вкусом. Но при желании можно использовать и традиционно, отмеряя ложками полезный продукт. Зная как принимать, можно улучшить самочувствие, позаботится о состоянии кожи, волос, ногтей.
Правила применения:
- доза жидкого рыбьего жира составляет 1 ст. ложка, не более 2-3 раз в день после еды, для лучшего усвоения можно сразу же съесть ломтик хлеба или запить водой;
- капсулы принимаются до 2 шт., 2-3 раз в день также после основного приема пищи, для растворения оболочки рекомендуется сразу же глотать, но не держать в ротовой полости, запить теплой водой, не горячей;
- в профилактических целях необходимо проходить курс 3 раза в год, для лечения, прием длится 3 месяца, после чего обязательно нужно сдать контрольные анализы.
Если игнорировать способы как принимать и выпить натощак, можно спровоцировать расстройство функций пищеварительной системы. Возникает рвота, тошнота, диарея, также не стоит увеличивать дозу, это чревато обострением хронических заболеваний.
Применение рыбьего жира для похудения
Существуют опасные стереотипы, о том, что при избавлении от лишних килограмм, нужно полностью исключить жиры. Диетическое питание направленно на уменьшение веса за счет снижения количества простых углеводов и приведения рациона к норме. Используя добавку для похудения, можно предупредить основную проблему – снижения упругости, появления дряблости. Также полезные кислоты позволят не ощущать дефицит энергии, станут отличной профилактикой перепадов настроения, депрессий.
Как принимать рыбий жир для похудения:
- главное не превышать дозировку в 1-2 капсулы 3 раза в день, курс длится 25-40 дней;
- обязательно должна присутствовать физическая активность, прогулки на свежем воздухе стоит чередовать с занятиями спорта;
- важно правильно отрегулировать рацион питания – овощи, фрукты, каши станут незаменимыми источниками энергии, качественный белок представлен творогом, яйцами, постными сортами мяса, рыбой;
- не нужно забывать и о растительных жирах, тыквенные семечки, кунжут, льняное масло, станут помощниками в борьбе за точеные формы.
В разгрузочные дни лучше не употреблять добавку, а использовать выбранный продукт в чистом виде – яблоки, рис или кефир. Соблюдая несложные правила, процесс похудения медленно, но верно позволит добиться желаемых форм.
Польза рыбьего жира для женщин после 50 лет
Природные возрастные процессы сказываются как на внешности, также и на состоянии здоровья. Изменения гормонального фона отражаются на процессах метаболизма, работе систем и органов. Особое значение имеет добавка для женщин после 50 и старше. В первую очередь она влияет на костную ткань и суставы, регулярное употребление ведет к формированию защиту от артроза. Также можно избежать остеопороза, характеризующегося хрупкостью костной ткани, ведущей к частым переломам.
Не меньшее значение для женщин после 50 имеет состояние иммунитета. Жирные кислоты повышают защитные свойства организма, помогая справиться с простудными заболеваниями. Важно включить в рацион рыбий жир при кожных заболеваниях, дерматитах, псориазах, грибковых поражениях. Стоит помнить, что количество влияет — будет, рыбий жир польза и вред для женщин, поэтому обязательно нужно делать перерывы. Поступление омега-3 обеспечит хорошую мозговую деятельность и физическую активность. Приятным бонусом станет состояние кожи. Заметно снизится количество морщин и пигментных пятен, следует только избегать открытых солнечных лучей, чтобы исключить гипервитаминоз.
Прием рыбьего жира при беременности
Жирные кислоты, присутствующие в добавке, являются незаменимыми для организма, так как самостоятельно не синтезируются. Женщинам при беременности рекомендуется введение безопасного рыбьего жира. Ведь морские сорта могут содержать соединения ртути и других тяжелых металлов, выловленная в загрязненных водоемах рыба, также не принесет пользы будущей маме и развивающемуся малышу. Поэтому в свой рацион следует вводить фармацевтические добавки. Важно проконсультироваться с врачом для баланса витаминов, минералов и кислот. Нужно разработать схему приема, так как кроме рыбьего жира, назначаются и комплекс поливитаминов.
Полезные свойства при беременности:
- улучшение кровотока в плаценте, обеспечение плода питательными элементами и кислородом;
- положительное влияние на формирование мозга, нервной системы;
Рыбий жир нельзя принимать натощак - только после приема пищи.
Не превышайте дозу, которая указана в инструкции или назначена вам врачом.
Рыбий жир нужно принимать курсами – не более 3 курсов в год. Длительность курса не должна превышать 30 дней.
Противопоказания
У рыбьего жира довольно много противопоказаний. Прежде чем начать его принимать, желательно обратиться к врачу.
- Переизбыток в организме витамина D.
- Желчнокаменная болезнь.
- Заболевания почек.
- Активная форма туберкулеза.
- Болезни щитовидной железы.
- Заболевания ЖКТ.
- Повышенный уровень холестерина.
- Если вы беременны, перед приемом рыбьего жира обязательна консультация врача.
Чистая кожа
Чем полезен рыбий жир для тех женщин, которые хотят иметь гладкую и красивую кожу? Это великолепное средство против морщин и акне. Он успешно борется с этими проблемами, возвращая коже упругость и чистоту. Кстати, рыбий жир можно принимать не только внутрь, но и делать из него маски для лица. Например, женщинам с сухой кожей рекомендуется смешивать его с медом в равных частях и держать эту смесь на лице в течение 20-30 минут раз в неделю. Эта маска превосходно питает и увлажняет кожу.
Красивые волосы
Женщины, принимающие рыбий жир, отмечают, что состояние их волос меняется в лучшую сторону. Волосы становятся сильными, приобретают естественный блеск, начинают быстрее расти. Кроме того, вещества, входящие в состав рыбьего жира, замедляют процесс поседения.
Хорошее настроение
Полинасыщенные жирные кислоты, входящие в состав рыбьего жира, подавляют действие гормонов стресса и увеличивают количество гормонов счастья в организме. Психотерапевты даже прописывают препарат своим пациентам, страдающим от депрессии. В общем, если вы часто пребываете в плохом настроении, рыбий жир наверняка поможет вам.
ПМС
Некоторые специалисты полагают, что рыбий жир способен улучшить самочувствие женщины во время предменструального синдрома.
Добрый день, дорогие друзья! Еще с советских времен для укрепления здоровья люди употребляли рыбий жир в капсулах. Польза этого продукта для женщин любого возраста, а также детей и пожилых людей неоценима.
Рыбий жир – это биологически активная добавка (БАД), получаемая из натурального продукта. Он отличается уникальным составом, и содержит ПНЖК (омега-3, омега-6, омега-9), витамины A, E, D, органические кислоты и минералы (фосфор, бром, серу, йод), которые так необходимы для организма человека. Рыбий жир в жидком виде имеет специфичный запах и неприятный вкус. Капсулированная форма выпуска максимально упрощает процедуру приема средства.
Преимущества и недостатки БАДа
Самый лучший рыбий жир получают из жирных пород морских рыб (треска, лосось, скумбрия, сельдь). Добывают его из печени и мышц рыбы. Полезные свойства вещества изучались десятилетиями.
Сегодня учеными доказано, что потребление добавки способствует:
- Улучшению работы сердечно-сосудистой системы. У людей снижается риск гипертонии, проходит тахикардия, облегчаются симптомы атеросклероза, очищаются сосуды.
- Укреплению иммунитета. БАД помогает повысить защитные силы организма, поэтому актуально его принимать в период обострения ОРВИ.
- Нормализации работы нервной системы. Добавка оказывает влияние на работу головного мозга, позволяет улучшить самочувствие, избавиться от негативного влияния стресса и депрессивных расстройств. Продукт улучшает память, помогает бороться с бессонницей, улучшает психоэмоциональное состояние.
- Увеличению скорости метаболизма и нормализации обмена веществ. Это значит, что добавка незаменима для похудения.
- Укреплению костной ткани. Именно поэтому БАД рекомендуют принимать после 40-50 лет, когда кости становятся слабыми и ломкими.
- Нормализации гормонального фона. Отзывы врачей подтверждают положительное действие добавки при планировании беременности.
Рыбий жир – это вещество для красоты и здоровья. Его систематический прием помогает от выпадения волос, гарантирует сияние и чистоту кожи, крепкие ногти и всегда хорошее настроение.
Если знать, как правильно принимать вещество, оно не причинит вред здоровью. Плюсы добавки очевидны и неоспоримы, а минусы связаны с бесконтрольным приемом препарата и передозировкой. В случае превышения рекомендуемой суточной нормы у человека могут наблюдаться побочные эффекты в виде тошноты и рвоты, плохого аппетита, сонливости, мигрени, кишечного расстройства.
Показания и противопоказания
Рыбий жир является пищевой добавкой, а не лекарственным средством. Тем не менее, в инструкции к препарату указан четкий перечень показаний для приема вещества. В него входят:
- проблемы с кожей;
- замедленный рост зубов;
- переломы и травмы костей;
- патологии органов ЖКТ и мочеполовой системы;
- рахит;
- авитаминоз;
- проблемы со зрением;
- респираторные инфекции.
Рыбий жир применяют в качестве профилактического средств от рака, сахарного диабета, артрита, псориаза, анемии. Он показан детям и подросткам, женщинам и мужчинам любого возраста, диабетикам, спортсменам, людям, страдающим ожирением.
Принимать средство без предварительной консультации у врача не рекомендуется. Только доктор сможет подобрать правильную дозу, а также исключить противопоказания. Препарат запрещен при:
- нарушении функции почек и печени;
- желчекаменной болезни;
- язве желудка;
- индивидуальной непереносимости;
- открытой формы туберкулеза;
- избытке кальция, а также витамина D и A.
Правила употребления
Поняв, как влияет на организм женщины рыбий жир, необходимо выяснить, как принимать вещество, какова норма в день, какой производитель лучше.
Дозировка и правила приема у разных торговых марок отличается, как и цена. Допустимое количество препарата в сутки зависит от возрастного порога человека, общего самочувствия и проблем со здоровьем, веса и концентрации полезных веществ в капсуле.
В среднем рыбий жир назначают по 1-2 капсулы в день. Курс приема не превышает месяц. Повторять курс женщинам после 45 лет надо 2-3 раза в год. Перед приемом биодобавки надо ознакомиться с рядом простых правил и рекомендаций:
- пить капсулы надо во время или после приема пищи;
- если в капсулах не содержится витамин E, то нужно принимать его дополнительно;
- хранить препарат надо в темном прохладном месте;
- прием капсул после окончания срока годности запрещен.
Чтобы оценить полезность вещества, нельзя экономить на его покупке. Стоит отдать предпочтение надежными популярным торговым маркам. Чем дороже сорт рыбы, используемый для производства, тем качественнее продукт. Самыми известными и доступными препаратами признаны «Биоконтур», «Золотая рыбка», «Меллер».
Перед тем, как определить, как действует вещество и какой БАД нужен именно вам, внимательно прочтите инструкцию и ознакомьтесь с информацией на упаковке.
Смотрите также видео:
Ну, вот и все, теперь вы знаете, для чего нужен рыбий жир, и насколько он полезен женщинам. Главное помните – все хорошо, что в меру. Надеемся, наши рекомендации и советы помогут вам в выборе добавки. Мы желаем вам удачи, красоты и здоровья на долгие годы. Если несложно, поделитесь статьей с друзьями и единомышленниками в соц. сетях. Заранее спасибо, и до новых встреч!
Уникальные свойства рыбьего жира женщины открыли для себя много столетий назад.
Долгое время этот ценны продукт был одним из секретов скандинавских красавиц, изумлявших гладкостью кожи, блеском волос, здоровьем, выносливостью, способностью вырастить детей в суровых условиях.
Тогда рыбий жир служил залогом выживания и в наши дни он не утратил свои полезные свойства.
Cодержание статьи:
Чем полезен для женщин?
Несмотря на богатую историю за плечами, рыбий жир стал известен в официальной медицине сравнительно недавно: не более полутора веков назад. Он быстро завоевал популярность, в особенности среди детей и женщин, потому что результат был налицо.
Улучшение состояния кожи — вот что первым делом замечают женщины, которые начали принимать этот препарат. Если до этого многие из них долго и безуспешно пытались устранить такие мелкие изъяны, как угри, морщины или сыпь, то по мере прохождения назначенного курса дамы всех возрастов с радостью наблюдают, как проблемы с кожей решаются сами собой и все сразу.
С точки зрения биологии и медицины ничего сверхъестественного в этом нет: рыбий жир — просто кладезь витамина А, который комплексно и целенаправленно воздействует изнутри.
Одна из его «мишеней» — глубокие слои эпидермиса, которые при наружном применении остаются недоступными даже для самых дорогих косметических средств. Витамин А в составе рыбьего жира активизирует процессы очистки, стимуляции и, если хотите, омоложения.
Замечено, что рыбий жир побеждает нежелательные пигментные явления, такие как веснушки, тёмные пятна, неровности; антибактерицидные свойства препятствуют появлению прыщей и аллергических реакций.
Это не единственное предназначение витамина А, он не менее благотворно влияет на состояние волос и ногтей
, просто эти процессы более длительные и не столь быстро дают о себе знать.
Рыбий жир отличное подспорье в восстановлении повреждённых ногтей. Например, постоянный контакт с некачественным средством для мытья посуды порой приводит к тому, что ногти начинают слоиться и даже слазить, им требуется экстренная помощь.
Смените моющую жидкость и начинайте курс. Чтобы усилить эффект, принимайте рыбий жир не только вовнутрь, но и используйте как наружное средство: втирайте в ногти и кутикулы его небольшое количество.
Рыбий жир оказывает позитивное воздействие на волосы, особенно на сухие, ломкие, тонкие или повреждённые. Врачи и косметологи рекомендуют рыбий жир при выпадении волос : после начала приёма данный процесс замедляется, затем прекращается вовсе и включается обратный ход — активируется восстановление волосяного покрова.
Одновременно улучшается состояние кожи головы, устраняется перхоть . Рекомендуется как внутреннее, так и наружное применение: просто равномерно распределите немного рыбьего жира по волосам и кожному покрову.
При комплексном использовании женщины отмечают следующие изменения:
- Улучшение структуры волос;
- Быстрый рост.
Рыбий жир имеет свойство проникать глубоко в чешуйки каждого волоса, в результате они становятся немного толще, послушнее, визуально увеличивается объём. Такое понятие, как секущиеся концы волос, исчезает как класс. Волосы начинают очень быстро расти на удивление окружающим и своей хозяйке.
Следующий процесс ещё более неприметен, что нисколько не умаляет его ценность. Обилие витамина D в рыбьем жире укрепляет кости и зубы . Именно по этой причине продукт рекомендуется детям и беременным, а женщинам в возрасте помогает продлить молодость: препятствует хрупкости костей и тонизирует кожу.
Не остаются без внимания и другие внутренние процессы. Вот ещё некоторые миссии рыбьего жира:
- Нормализация давления;
- Профилактика сердечнососудистых заболеваний;
- Противостояние аллергическим реакциям;
- Предотвращение онкологических заболеваний;
- Укрепление костных тканей;
- Общее повышение иммунитета.
Это лишь перечень, признанный официальной медициной. Продукт получил широкое распространение в качестве народного средства , которое рекомендуют целители при ряде заболеваний:
- Нарушения кровообращения;
- Депрессия (о лечении в домашних условиях читайте статье);
- Мастит и фиброма молочных желез;
- Возрастные нарушения функций мозга, нервной и опорно-двигательной системы;
- Упадок сил, малокровие;
- Артрит, боль в суставах, ограниченная подвижность;
- Известны случаи исцеления псориаза.
Это, пожалуй, единственный в мире жир, который борется с лишним весом
. Регулируя обмен веществ, рыбий жир помогает избавиться от нежелательных килограмм даже тем, кто привык питаться фаст-фудом и не желает или не имеет возможности сменить рацион. Продукт нейтрализует негативное воздействие некоторых компонентов, чем и способствует усвоению пищи.
Не следует путать рыбий жир с пищевыми добавками и прочими средствами для похудания. Продукт всего лишь ускоряет метаболизм и активизирует мозговую деятельность. Не существует точных статистических данных о количестве потерянных килограмм в зависимости от количества съеденного продукта. Результат зависит от интенсивности физических нагрузок и образа жизни.
Рыбий жир назначают во время реабилитационного периода после хирургических вмешательств и перенесённых серьёзных заболеваний.
Если врач не находит противопоказаний, этот препарат очень желателен во время беременности . Симбиоз кислот омега-3 и омега-6 благоприятно влияет на развитие мозга будущего малыша, служит залогом хорошего зрения, укрепляет организм.
Есть ли вред и противопоказания?
При всех положительных свойствах рыбьего жира не следует забывать о мерах предосторожности. Прежде, чем начинать курс, убедитесь в отсутствии противопоказаний, коими являются:
- Холецистит хронический и в острой форме;
- Гиперактивность или увеличение щитовидной железы;
- Повышенное содержание кальция в крови;
- Гемофилия;
- Камни в мочевыводящих и желчевыводящих путях;
- Гипертиреоз;
- Любая форма туберкулёза;
- Гемофилия;
- Гиперчувствительность и индивидуальная непереносимость препарата.
Рыбий жир не рекомендуется детям, не достигшим трёхлетнего возраста , если нет особых причин для его приёма. Применять средство можно только по назначению врача, в случае неблагоприятной реакции организма приём следует немедленно отменить.
Как правильно принимать?
Несмотря на все вышеперечисленные замечательные качества рыбьего жира, не следует забывать, что продукт является целебным средством, поэтому принимать его следует так же внимательно, как любое другое лекарство.
«Передозировка», особенно продолжительная, не менее опасна, чем в случае с медикаментозными препаратами. Наибольшему риску подвергаются почки и печень. Исключение составляют лишь случаи, когда повышенную дозу назначает врач.
Вторая половина зимы — наиболее актуальное время для приёма препарата, так как на исходе летний запас витаминов, полученных из овощей, фруктов и ультрафиолета.
Убедиться в отсутствии противопоказаний помогут анализы крови, проведённые в клинике. Рыбий жир — довольно безопасное средство, практически не имеющее противопоказаний, поэтому запомнить основные правила не составит труда.
- Не принимайте рыбий жир натощак и во время расстройства желудка: вы рискуете усугубить и без того неприятную ситуацию;
- Вам пришлось столкнуться с ухудшением сворачиваемости крови;
- Приём следует прекратить, если заметите обострение хронических заболеваний, появление тошноты и рвоты.
Последний фактор нередко объясняется специфическими вкусовыми особенностями продукта. Тут уж, как говорится, не спорят: одни находят его пикантным, другие на дух не переносят.
В наши дни это не повод отказывать себе в ценных витаминах и кислотах. Фармакологи предлагают удобную форму выпуска в капсулах, не имеющих ни привкуса, ни характерного запаха.
Наибольшую ценность представляет рыбий жир, добытый из мышечных тканей рыбы, а не извлечённый из печени. Этот орган служит коллектором для токсичных веществ в организме рыбы.
Рыбий жир не предназначен для постоянного употребления. Стандартный курс продолжается один месяц, повторять его следует три раза в год, лучше поздней осенью, зимой, ранней весной.
Возрастных ограничений не существует: рыбий жир полезен и юным барышням, и пожилым леди. Это средство профилактики таких возрастных недугов, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Современные технологии помощи разгадать секрет рыбьего жира. Посредством спектрального анализа удалось выяснить, что каждая капля данной субстанции содержит полный сбалансированный комплект необходимых человеку веществ.
В состав входят олеиновая, пальмитиновая и полиненасыщенные кислоты, витамины А, D, E, микроэлементы. По концентрации полезных компонентов с рыбьим жиром не сравнится ни один продукт, в этом его уникальность и ценность.
Но времена меняются: разочаровавшись во всевозможных заморских изысках сомнительного качества, люди вновь проявляют интерес к старым добрым натуральным продуктам. Идя в ногу со временем, рыбий жир сегодня предлагается в разнообразных упаковках и формах, например, в герметичных капсулах.
Если ранее для кого-то являлись непреодолимым препятствием вкус или запах продукта, то теперь они больше не побеспокоят, будучи надёжно упакованными в капсулы. Фармацевты и медики ищут пути вернуть этому дару природы былую популярность среди представительниц прекрасного пола.
Узнайте как и для чего принимать рыбий жир, просмотрев видеоролик:
Рыбий жир – это продукт животного происхождения, добываемый из рыбы.
Благодаря высокому содержанию незаменимых жирных кислот, часто используется в различных областях косметологии, а также народной и традиционной медицины.
Отличие рыбного жира и рыбьего жира
Рыбный жир – продукт, добываемый из мышечной ткани лососевых рыб. Рыбий — получают из печени трески. И еще некоторые отличия рыбного жира и рыбьего жира:
- качество продукции (рыбный — характеризуется низким содержанием токсических веществ и тяжелых металлов, в рыбьем данные показатели выше);
- стоимость (цена в аптеках рыбьего жира составляет 18 – 150 рублей за 50 капсул, рыбный — стоит дороже).
В состав рыбьего жира входят ряд органических кислот (масляная, каприновая, стеариновая, пальмитиновая, уксусная), а также кислоты группы Омега-3 (альфа-линоленовая, докозапентаеновая, эйкозапентаеновая, докозагексаеновая), Омега-6 (арахидоновая, линолевая) и Омега-9 (олеиновая).
Продукт богат жирорастворимыми витаминами А, Д и Е, в микроколичествах присутствуют такие химические элементы, как фосфор, бром, селен, калий, цинк, железо, йод, кальций, марганец, медь, натрий.
Полезные и лечебные свойства :
- Нормализует функционирование кровеносной системы, налаживает микроциркуляцию крови в органах и тканях, предотвращает формирование тромбов. Назначается при наличии гипертонии, железодефицитной анемии, тахикардии, атеросклероза. Помогает снизить уровень холестерина.
- Способствует нормальному развитию костно-мышечного аппарата, предупреждает появление рахита, болезни Паркинсона, остеопороза.
- Снижает риск возникновения сахарного диабета.
- Назначается при проблемах мочеполовой системы (в т. ч. эрозивные и воспалительные поражения мочевыводящих путей).
- Активизирует функционирование нервной системы, головного мозга. Используется в комплексном лечении любых нервных расстройств (включая депрессивные состояния, хронической усталости, бессонницы), улучшает настроение, память и ясность мышления. Рекомендуется в роли профилактического средства при угрозе развития болезни Альцгеймера.
- Благодаря наличию антиоксидантный свойств, предупреждает появление рака молочной железы.
- Активирует функции иммунной системы и всех метаболических реакций, протекающих в организме.
- Улучшает зрение, назначается в случае пигментного ретинита, ксерозного кератита, гемералопатии (куриной слепоты).
- Назначается для профилактики простудных заболеваний и болезней респираторной системы (в т. ч. туберкулеза).
- Характеризуется противовоспалительным действием.
Существует мнение, что продукт обладает антигистаминными свойствами, а регулярное его применение уменьшает вероятность развития различных видов аллергии.
Для детей польза рыбьего жира неоценима. Благотворно влияет на развитие костной и мышечной ткани, улучшает мелкую моторику, способствует повышению интеллектуального развития ребенка и укреплению клеток нервной системы. Позволяет снизить высокую активность и нервную возбудимость у гиперактивных детей.
Несмотря на высокий показатель калорийности, для похудения рыбий жир является незаменимым продуктом, поскольку нормализует обмен веществ и повышает продуктивность работы мышечного аппарата.
Регулярное употребление препарата повышает интенсивность сжигания жира до 15%.
Незаменим рыбий жир в спорте. Его применение способствует ускорению метаболических реакций в тканях спортсменов и, как следствие, улучшению их физических показателей.
Существуют и противопоказания :
- заболевания пищеварительной системы;
- почечная недостаточность, наличие камней;
- панкреатит;
- гемофилия;
- беременность (смотрите ниже);
- недостаточность печени;
- холецистит;
- туберкулез легких в острой форме;
- высокий уровень содержания кальция в организме;
- лихорадочный синдром;
- саркоидоз;
- заболевания щитовидной железы (тиреотоксикоз, гипо- и гипертиреоз);
- гипервитаминоз витаминов Д и А;
- индивидуальная непереносимость.
Как принимать рыбий жир (польза и вред описаны выше): для предотвращения возникновения расстройств пищеварительной системы продукт употребляют во время еды либо после сразу после нее.
Для женщин польза рыбьего жира существенна. Его употребление позволяет предупредить возникновение многих гинекологических заболеваний.
Регулярное применение рыбьего жира для волос (внутрь и наружно) позволяет остановить их выпадение на фоне заболеваний и стрессов, предотвратить развитие диффузной алопеции, восстановить естественную структуру.
Использование масок с добавлением данного продукта обеспечивает волосам мягкость, шелковистость, блеск и дополнительный объем.
Характерной особенностью этого средства является его способность регулировать пигментацию, что дает возможность бороться с преждевременным появлением седины.
Применение средств для лица на основе этого продукта обеспечивает коже здоровый внешний вид (выравнивает тон, улучшает цвет, увлажняет и питает), предупреждает возникновение угревой сыпи, сглаживает мелкие морщины и возрастные изменения кожи.
Благодаря своим свойствам, продукт ускоряет заживление ран и рассасывание рубцовых образований.
Рецепт приготовления маски: рыбий жир (1 ч. л.) соединяют с медом (1 ч. л.) и водой (1 ст. л.), ингредиенты тщательно смешивают. Полученный состав наносят на поверхность кожи и смывают теплой, а затем холодной чистой водой спустя 10 минут.
Для беременных рыбий жир не является запрещенным продуктом, однако употреблять его можно только при определенных медицинских показаниях (дефицит витаминов Д, А) – по предписанию врача.
Продукт способствует нормальному росту и развитию клеток органов и систем плода, благоприятно влияет на его органы зрения.
При грудном вскармливании рыбий жир допускается к употреблению только после очной консультации педиатра.
Препарат выпускается в 2 формах – жидкой и капсулированной.
Инструкция по применению средства в капсулах:
- следует принимать во время еды либо сразу после нее, запивая большим объемом чистой воды;
- допустимая суточная доза составляет 3 – 6 капсул, обычно назначается по 1 – 2 капсуле трижды в день;
- режим дозирования и способ применения средства у разных фирм-производителей может отличаться.;
- длительность курса зависит от имеющихся медицинских показаний и устанавливается лечащим врачом;
- минимальный срок приема препарата – 1 месяц;
- интервал между лечебными курсами должен составлять 2 месяца.
При наличии определенных заболеваний дозировка может быть доведена до:
- 3 г (при ревматоидном артрите),
- 4 г (при высоком показателе триглецеридов),
- 5,1 г (при наличии синдрома антифосфолипидных антител в период беременности, увеличивающего риск прерывания беременности).
Детям данный препарат назначается при наличии определенных показаний. Доза в этом случае зависит от массы, возраста ребенка, его общего состояния здоровья.
Какой производитель рыбьего жира в капсулах лучше
Современная фармацевтическая индустрия представлена множеством фирм, выпускающих данный продукт. Поэтому возникает логичный вопрос: какой производитель рыбьего жира в капсулах лучше?
Высоким качеством отличается норвежский продукт, доля которого на мировом рынке достигает 80%.
На территории России главными поставщиками продукта на прилавки магазинов являются Мурманский и Архангельский рыбные комбинаты.
Как выбрать рыбий жир
- наличие сертификата качества, где указан вид рыбы, из которой получен продукт;
- обязательное присутствие на этикетке слов «медицинский» либо «ветеринарный» (пищевой — полезными свойствами практически не обладает);
- вид упаковки (желатиновые капсулы отличаются низкой ценой, рыбные – большей степенью полезности, жидкая форма продукта лучше сохраняет свои свойства в темной стеклянной таре);
- страна-производитель;
- дата выпуска (срок хранения продукта не превышает 2 лет).
И в дополнение ко всему описанному — видео.
