Сегодня мы начнем обсуждать Его мы тоже можем делать самостоятельно, в домашних условиях.
Массаж стоп — польза точечного воздействия на органы
Чем полезен массаж стоп? Помимо того что массаж ступней ног очень приятен и обладает довольно таки мощным расслабляющим эффектом, он еще снимает усталость, улучшает сон, активизирует иммунную систему, воздействуя на весь организм в целом.
Основы перелома черепа - голова и паращитовидная железа. Выстрел - массаж позвоночника. Опоясывающий лишай - нервные окончания - почки, мочевыводящие пути, мочевой пузырь, надпочечник, паращитовидная железа, уменьшают диету. Периферические нарушения - почка, мочеточник, мочевой пузырь, простата.
Рак - лимфатические железы, селезенка, нападающие тела, обмен веществ в организме, изменение питания. Ревматизм - почек, мочеточников, мочевого пузыря, надпочечников, паращитовидных желез, органов обмена веществ. Абсцесс - массаж соответствующих рецепторов и лимфатических узлов.
Как мы уже знаем, на конечностях, точнее на подошвах ступней широко представлены биологически активные точки , нажимая, надавливая, растирая которые можно опосредованно подействовать практически на любой внутренний орган.
Даже не имея никакого медицинского образования человек способен, просто ощупывая ступни, найти болезненные точки… Вот эти-то точки дискомфорта, а то и довольно сильной боли сигнализируют нам, что с каким-то органом проблемы. Сверившись с таблицей, которая будет в конце статьи, с прописанными проекциями биологически-активных точек, мы можем:
Сколиоз - боковой позвоночник - позвоночник, общее укрепление. Почки, мочеточника, мочевого пузыря, метаболизм органов, изменение питания, паращитовидная железа, голова, позвоночник, лимфатические узлы. Плохие зубы - верхняя и нижняя челюсть, органы обмена веществ.
Тревога - почки, мочевыводящие пути, мочевой пузырь, желудок, анус, массаж головы, лжец - диета. Воспаление в организме - лимфатическое, паращитовидное, инвазивное. Радиально-запястный сустав - массаж лодыжки. Голеностопный сустав - дислокация, травма - массаж руки.
Сухой рот - верхняя и нижняя челюсть, едят медленно и хорошо смешиваются с слюной, слюнные железы нуждаются в «тренировке». Челюсти, расстройства - верхняя и нижняя челюсть, лимфатические железы, тройничный нерв. Снежинка - глаза, надпочечники. Слизь - лимфатические железы, миндалины, железы.
1. Обратить внимание на этот орган, он может еще и не болеть, проекционные точки на стопах реагируют намного раньше.
2. Начать массировать болезненные точки на подошвах ног, рефлекторно воздействуя на больной орган и помогая ему активизироваться.
Как делать массаж стоп ног
На процедуру массажа ступней уходит не очень много времени, но если делать его самостоятельно, то может понадобиться примерно полчаса. Так как основной эффект массажа стоп расслабляющий , то я его советую делать перед сном.
Кисты - массаж подходящих рецепторов, лимфатических узлов. Среднее воспаление уха - уши, лимфатические железы, паращитовидные железы. Ощущение полной - строгая диета, медленное употребление в пищу, хорошо жевание, желудок, двенадцатиперстная кишка. Влагалищные выделения - влагалище, матка, лимфатические узлы.
Ущерб хряща - почек - мочевыводящих путей, мочевого пузыря, позвоночника, желудка, кишечника, печени, желчного пузыря - диета. Повреждение позвоночника - общее укрепление позвоночника. Урон от головного мозга - массаж головы. Повреждение мышц - массаж соответствующих рецепторов.
Начинать точечный массаж стоп в домашних условиях следует с разогрева их теплой водой. Потом энергично растираем подошвы до красноты.
Подготовим крем. Любой, хоть детский. Хотя, по практике могу сказать, что, для того, чтобы массаж стоп был более эффективен, стоит брать какой-то разогревающий крем, к примеру с горчицей, с перцем, массажный тонизирующий.
Повреждение связок - массаж соответствующих точек. В ушах боль и шум - уши, голова, лимфатические точки: с лабиринтным шумом. Ущерб колена - тестикулярный и лимфатический массаж. Сердечный дефект - сердечный массаж, лимфатические железы, надпочечники, метаболические органы - правильное питание.
Нарушения печени - желудок, двенадцатиперстная кишка, печень, желчный пузырь, диета; с инфекцией - лимфатические железы. Венозные заболевания - генитальные рецепторы, надпочечники, органы обмена веществ. Щитовидная железа - щитовидная железа, гипофиз.
Начинаем массаж стоп с общих энергичных растирающих движений всей стопы.
Через 1-2 минуты переходим к пальцам ног . Каждому пальцу ноги уделяем по минутке, растирая круговыми движениями, сгибая в одну и другую стороны. У людей после 30 лет возможны болезненные ощущения при активном сгибании пальцев. Когда какие-то суставы, мышцы и сухожилия почти не работают, они, при попытке нагрузить их, дают болезненные ощущения. Так что постепенность воздействия и еще раз постепенность.
Язва двенадцатиперстной кишки - желудок, двенадцатиперстная кишка, изменение питания. Различные несчастные случаи - массаж правильных рецепторов. Экзема - почки, мочевыводящие пути, мочевой пузырь, надпочечники, паращитовидные железы, метаболизм органов, диета.
Брюшной живот - желудок, двенадцатиперстная кишка, диета. Нервные расстройства - корень - позвоночник, паращитовидная железа, общее укрепление. Нарушения поджелудочной железы - кишечник, желудок - диета. Вегетативное нарушение - солнечное сплетение, общее укрепление.
Визуальные нарушения - почки, мочевыводящие пути, мочевой пузырь, глаза. Нарушения роста - гипофиз, общее укрепление. Катаракта - глаза, почки, мочевыводящие пути, мочевой пузырь, глаза. Инфекция крови - лимфатическая, селезенка. Нарушение - Массаж нижнего белья - Носите широкую обувь.
Как вы заметили по таблице, на подушечках пальцев и основаниях пальцев ног есть рефлексогенные зоны , относящиеся к органам, расположенным в голове (глаза, уши, зубы, нос, пазухи и сам головной мозг), поэтому уделяя много внимания пальчикам, мы активизируем мыслительные процессы и улучшаем свою защиту от простудных заболеваний.
Нарушение вкуса - голова, нижняя и верхняя челюсть. Тромбоз - почка, мочеточник, мочевой пузырь, надпочечник, соответствующий рецептор. Мышечная дистрофия - гипофиз, почка, мочеточник, мочевой пузырь, надпочечник, паращитовидные железы, органы обмена веществ; изменить пищу; Лимфатические железы: важна мышечная гимнастика.
Запах изо рта - желудок не в порядке; желудок, изменить пищу. Немедленно - сердце и надпочечники. Воспаление железы - миндаль, лимфа, селезенка. Колоректальное воспаление - тонкая кишка, лимфатические узлы. Воспаление кишечника - желудок, кишечный тракт, диета, лимфатические узлы.
В принципе, мы еще с детства знаем, что промочил (заморозил) ноги, жди простуды… На этом знании основано то, что при простудных заболеваниях мы парим ножки горчицей, укутываем их, надеваем теплые шерстяные носки. А если вдруг мы решили закаляться, то мы мужественно ходим босиком.
По количеству пальцев выделяют пять энергетических каналов, веером расходящихся по стопе . При надавливании, сильном прохождении вибрирующими движениями от середины стопы к основанию пальцев происходит постепенное восстановление энергетического баланса в организме. При хорошей разработке точек этих линий улучшается и расширяется поток энергии по этим каналам.
Воспаление фаллопиевой трубки - яйцевода, лимфы, паращитовидной железы. Уретрит - почек, мочевыводящих путей, мочевого пузыря, лимфатических узлов. Желчный пузырь - камни - двенадцатиперстная кишка, желчный пузырь, печень, лимфатические узлы, диета. Циркулирующие лимфы - лимфатические железы, селезенка.
Отравление - надпочечников, почек, мочевыводящих путей, мочевого пузыря, печени, желчного пузыря - диеты. Воспаление легких - легкие, лимфатические железы, надпочечники, паращитовидные железы. Инфильтрация тензольной оболочки - массаж соответствующего рецептора, лимфатических узлов.
Можно делать массаж стопы ног самому себе, можно другу, партнеру, так сказать, взаимообразно.
Чрезвычайно полезно массировать ножки детям перед сном, можно даже грудничкам, это успокаивает, расслабляет и способствует более крепкому сну. А уж если, у малыша плоскостопие или, не дай бог, вальгусная деформация стопы, освоить массажную технику нужно обязательно.
Отслойка сетчатки - почка, мочеточник, мочевой пузырь, глаза, лимфатические узлы. Артрит - Хип-массаж, руки. Артрит - массаж суставов рецепторов, почек, мочевых путей, мочевого пузыря, надпочечников, паращитовидной железы, лимфатических узлов - строгая диета.
Аппендицит - аппендицит и лимфоидные точки. Панкреатит - желудок, двенадцатиперстная кишка, поджелудочная железа, лимфатические узлы, селезенка. Синусит - синусы, лимфатические железы, паращитовидные железы. Носовой синусит - лобные пазухи, лимфатические железы, паращитовидные железы.
Скажут спасибо вам и подруги, особенно беременные, их ноги к вечеру сильно отекают, болят, а вы можете своими действиями помочь им наладить кровообращение, снять усталость и напряжение.
Часто спрашивают, как правильно делать массаж стоп?
Но ведь, по сути, не может быть неправильного воздействия, различные методики только помогают более точному воздействию на биологически активные точки, но даже, если вы, чего-то еще не знаете, и не все массажные техники вами еще освоены, не останавливайтесь в нерешительности!
Перелом кости - массирование соответствующих рецепторов для рефлекторных зон, желудка, пищеварительного тракта, паращитовидных желез, органов обмена веществ. Плохая метаболическая - кровообращение, лимфатические узлы, почки, мочеточник, мочевой пузырь. Массаж адреналина, пальцев и ног.
Усталость - почка, мочеточник, мочевой пузырь, обмен веществ органов, паращитовидная железа, голова, кровообращение; изменить питание. Прозрачность роговицы - массаж глаз, лимфатические узлы, почки, мочевыводящие пути, мочевой пузырь. Воспаление артерий - почек, мочевых путей, мочевого пузыря, надпочечников и кровотока.
Начинайте с малого, ваша интуиция способна оказать вам услугу в этом деле, а так же поможет обязательно болезненность некоторых точек на ступнях ног.
Активные точки на стопах — соответствие органам
А в следующей таблице даны проекции этих важных точек на подошвах ног (для увеличения нажать на картинку)
Даже короткое воздействие в одну-две минуты на болезненную точку стопы способно активизировать соответствующий ей орган, начать его оздоровление.
Вазоконстрикция - массаж пораженных органов, надпочечников, паращитовидной железы, почек, мочевыводящих путей, мочевого пузыря, сердечно-сосудистой системы. Пальцы рук - массаж соответствующего носка стопы. Сердечно-сосудистые расстройства - сердце, кровообращение, надпочечники, изменение питания, почек.
Желудочные боли - желудок, диета. Яд желудка - вызывать рвоту, желудок, двенадцатиперстную кишку, лимфатические узлы. Желтуха - двенадцатиперстная кишка, печень, желчный пузырь, лимфатические узлы, строгая диета. Разновидности - почка, мочеточник, мочевой пузырь, надпочечник, позвоночник.
Рефлексогенный массаж стоп дает старт механизмам самовосстановления, конечно, если ситуация запущенная, то данный метод не сможет полностью вылечить серьезное заболевание, но вот в зачаточной стадии, когда еще и симптомов болезни нет, а точка на стопе уже болит, говоря о том, что происходят застойные процессы и развивается патология.
Оба уха и носа представляют собой все тело. С помощью массажа вы можете лечить все тело своим ухом. На нем большое количество точек акупунктуры; Они уже описаны выше. Массаж этих точек для решения проблем уха и предотвращения воспаления уха. Мы сжимаем наши уши пальцами, а пальцы, обозначающие середину и сердце, ритмично ударяем по затылку. Биение должно быть похоже на темп вашей собственной прогулки. После упражнений мы отводим руки от ушей. Поместите указательный палец в ухо. Мы поворачиваем три раза назад и вперед, а затем удаляем.
Это упражнение повторяется три раза. Мы также массируем ухо между большим и указательным пальцами в качестве плоскогубцев и сжимаем сверху вниз, особенно заметное давление ушей, которые реагируют на голову, это место для регулирования головных болей мигрени.
Массаж стоп — видео
Для тех, кто лучше воспринимает информацию в видео, пример массажа стоп:
Что касается меня, то я еще не раз вернусь в своих статьях к массажу стоп, ведь далеко не каждый орган доступный для самостоятельного воздействия и так богат рефлексогенными точками.
Китайские врачи могут оценивать состояние отдельных органов на основе внешних признаков. Волосы являются источником информации о почках, кожа связана с легкими, сердце оценивается на основе языка, глаза показывают заболевание печени. С глазными проблемами китайский врач будет думать о проблемах с печенью и одновременно исцелять глаза и печень. Глазные упражнения усиливают мышцы глаз и зрительный нерв. Мы используем их специально для визуальных нарушений.
Мы держим спину и голову прямо, как сидя, так и лежа. Поверните глазные яблоки 3 раза по кругу вправо и 3 раза влево, затем прицелитесь в самую верхнюю точку вверху, затем в нижнюю часть, а затем вправо и влево, пока не достигнете остановки. Зубы по китайской медицине - это не только кости и связки. Они также напрямую связаны с почками, селезенкой, печенью и желудком. Зубные упражнения укрепляют челюсть и зубы, а также одновременно обрабатывают пищеварительную систему. Кроме того, они обеспечивают нежную стимуляцию мозга и осветляющие мысли.
На Востоке, особенно в Китае уверенны, что на подошвах ног «можно унести собственное здоровье». Благодаря китайской медицине известно, что на стопе человека расположены определенные точки, связанные с внутренними органами. Китайцы считали, что необходимо обеспечить беспрепятственный доступ жизненной энергии Ци в любой орган человека. И для этого следует массировать определенные участки на подошвах ступней, таким образом устраняя все болевые ощущения или болезни.
Мы закрываем рот, полностью ослабив себя. У нас одновременно 40 зубов. Целью почечного массажа является защита «почек» от холода. Он чувствителен к колебаниям температуры, ему не нравится холод, предпочитают тепло. Массаж почек гармонизирует кровообращение и циркуляцию энергии, также влияет на постоянную температуру тела. Он снимает боль в спине и предотвращает ревматическую болезнь. Гармоничные действия также используются гениталиями. Это может помочь регулировать нерегулярные менструальные циклы и уменьшить сопровождающую боль.
Беременным женщинам следует прекратить массаж почек, особенно с их теплом. В зонах воспаления почек массаж будет отдан, так как потепление может ухудшить состояние. Мы протираем руки, пока не получим правильную температуру. Мы положили руки в область почек. Мы представляем себе, что приятное тепло от рук уходит в спину и слегка нагревает «почки». Мы остаемся в этом положении в течение двух минут, пока не получим всю энергию. Затем мы кладем руки в область хвостовой кости и перемещаем их как можно выше по позвоночнику.
Что такое активные точки
Известно о существовании более чем 700 биологически активных точек. Но досконально изучены и используются в практике не более 150 из них. Токсины и шлаки накапливаются в организме каждого человека в течении его жизни, препятствуют нормальной циркуляции крови. Воздействуют на активные точки на стопе ноги, возможно создать баланс общего состояния организма. Таким образом можно снять стресс и избавиться от усталости, стабилизировать работу нервной системы, улучшить обмен веществ и укрепить защитные механизмы человека.
Во время абдоминального массажа одновременно стимулируется пять меридианов: желудок, селезенка, почка, печень и главный передний регулятор. Желудок и селезенка меридиана усиливают пищеварительную функцию и улучшают функцию кишечника. Стимуляция может защитить пищеварительную систему от различных состояний, таких как язва желудка, диарея, запор, абдоминальная колика. Средняя линия тела - это курс меридиана главного регулятора, губернатора всех меридианов Инь. Он контролирует жидкости организма и снабжает все органы.
Стимулируя этот меридиан, мы укрепляем половые органы и иммунную систему. Если мы стимулируем почечные и печеночные меридианы, мы регулируем функцию мочевого пузыря и предотвращаем абдоминальную область. Абдоминальный массаж может предотвратить язву желудка, но если у нас их уже есть, то это запрещено. Мы не выполняем абдоминальный массаж в воспалительных состояниях аппендицита, перитонита и всех типов брюшных опухолей.
На заметку!
Биологически активные точки различаются по диаметру. Это зависит от состояния человека. Во время сна диаметр такой точки составляет около 1 мм. В бодрствующем состоянии диаметр увеличивается до 1 см.
Ниже представлены подробные схемы расположения точек на стопе человека (нажмите на изображение для увеличения).
Методы воздействия на биологически активные точки на стопах
Воздействовать биологически активные точке на стопах можно следующими способами:
- иглоукалывание – акупунктура;
- точечный массаж – акупрессура;
- термическое – прижигание, прогревание, воздействие холодом;
- баночный массаж создает вакуум над точкой;
- электропунктура – воздействие электротоком микро амперного диапазона;
- лазерное;
- ультрафиолетовое;
- инфракрасное;
- микроволновое;
- воздействие магнитным и электромагнитным полем.
Наиболее популярны два вида воздействия на активные точки на стопах: акупунктуру и акупрессура.
Акупунктура
Более известное, как иглоукалывание. Уколы специальными иглами оказывают стимулирующий эффект на нервную систему. Энергетический и биохимический баланс, восстановленный с помощью иглоукалывания, стимулирует организм к лучшему функционированию и самоизлечению, обеспечивает физическое и эмоциональное благополучие.
Что такое клиническое иглоукалывание и чем отличается от обычного
Акупунктура – очень древнее медицинское искусство и существует много подходов как в обучении, так и в практиковании.
На заметку!
Клиническое иглоукалывание – термин, который говорит о том, что врач проводящий процедуру, обладает знанием нескольких техник и может использовать одну или сразу несколько в зависимости от ситуации.
В каких сферах используется акупунктурное лечение
Иглоукалывание используется в трех основных случаях:
- Укрепление здоровья и улучшение самочувствия.
- Профилактика и предупреждение заболеваний.
- Лечение различных заболеваний.
Хотя иглоукалывание воспринимается многими как техника, призванная контролировать болезненные ощущения, в руках опытного иглотерапевта оно приобретает гораздо более широкий спектр воздействий. Акупунктура может применяется как самостоятельный курс лечения или как дополнительный курс.
Всемирная организация здравоохранения признает применение иглоукалывания в лечении широкого спектра заболеваний, таких как:
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- спазматические боли кишечника, запоры, диарея;
- респираторные заболевания: синусит, бронхит, астма;
- неврологические и мышечные нарушения: лицевой тик, головные боли, шейные боли, боли в пояснице, остеоартрит и многие другие;
- заболевания мочеиспускательной системы;
- менструальные боли, нарушения репродуктивных функций.
Интересно!
Особенно эффективно иглоукалывание применяется в устранении стрессов и улучшении эмоционального состояния.
Сколько процедур входит в лечение
Число процедур зависит от конкретного пациента и его проблем. В среднем при лечении сложных заболеваний или устранении давно приобретенных проблем рекомендован курс лечения, проходящий один или два раза в неделю в течении нескольких месяцев.
Побочные эффекты от иглоукалывания
Обычно побочных эффектов не наблюдается. Однако стоит заметить, что поскольку иглоукалывание стимулирует организм на выработку химических веществ и гормонов, начало лечение может сопровождаться ухудшением аппетита, сна, работы кишечника, мочеиспускания и эмоционального состояния. Но такие изменения лишь подтверждают, что организм начинает бороться и изменяться.
Очень часто в первые дни лечения люди ощущают чувство сильной расслабленности и иногда даже небольшую дезориентацию. Все эти эффекты проходят в течении короткого промежутка времени, не требуют никаких дополнительных действий, кроме как небольшого отдыха.
Ощущения во время иглоукалывания
У каждого человека свой болевой порог. Большинство чувствует укол как очень слабую боль, поскольку иглы очень тонкие. Некоторые пациенты и вовсе ничего не чувствуют. После того как игла установлена, боль отсутствует вообще. Иглы для акупунктуры не только очень тонкие, но и производятся из прочной нержавеющей медицинской стали.
На заметку!
Кончик иглы отличается от иглы на шприце, и его введение сквозь кожу гораздо менее болезненное. Иглы для иглоукалывания используются одноразовые, поэтому опасность заражения практически полностью отсутствует.
Помогает ли иглотерапия или это все мифы
Действительно помогает! На протяжении вот уже более 2000 лет акупунктура успешно применяется в различных странах мира. Более того, людей, излечившихся при помощи иглоукалывания больше, чем при помощи других методов вместе взятых! Иглотерапия широко распространена в странах Азии, Европы, в России. Понемногу она начинает развиваться и в Америке.
Замечательна акупунктура и тем, что она легко может использоваться в связке со многими другими методами лечения. Главный совет от Иголкина по этому поводу: старайтесь держать в курсе своего иглотерапевта о других методах лечения и о Вашем самочувствии. Тогда вместе вы достигнете максимального эффекта!
Акупрессура – точечный массаж, самомассаж
Эффект от акупрессуры достаточно выраженный:
- улучшается циркуляция крови, обмен веществ;
- снимаются невралгические боли;
- нормализуется работа нервной системы;
- повышается сопротивляемость организма к инфекциям и вирусам;
- прекращается развитие воспалительных процессов;
- улучшается состоянии мышечной ткани и кожных покровов.
Более 5-ти тысяч лет известно иглоукалывание – китайский метод лечения с помощью золотых игл. В последнее время появился и современный аналог такой методики - электропунктура. Однако не все знают, что существует еще один метод - аккупрессура. В Японии аналогичная методика называется ши-ацу (ши –пальцы, ацу – надавливание).
Лечение посредством нажатия пальцами
Акупрессура является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки и меридианы, в которые вводятся иглы при аккупунктуре. Однако акупрессура отвергает применение металла при лечении, что делает методику более мягкой и безопасной, практически не снижая её эффективности. Вместо металлических игл, с тем же эффектом, используется большой и указательный пальцы рук, можно и собственных.С чего начать массаж стоп
Для оздоровления всего организма и профилактики заболеваний необходимо проведение полного комплексного массажа стоп. Процедуры желательно осуществлять каждый вечер непосредственно перед сном.
Перед проведением массажа несколько минут следует размять стопы, прогуливаясь босиком, поднимаясь на носочки или чередуя перенос тяжести тела с внешних ребер стоп на внутренние. В завершение разминки можно устроить теплую ванночку для ног.
Для самостоятельного массирования следует принять удобное положение с целью наиболее полного расслабления ног: Упираясь ногой таким образом, чтобы стопа была удобно расположена на стуле. Сгибая ногу, удобно уложить стопу на бедро второй ноги. В положении на спине лежа поднимать и сгибать ногу.
Несколько простых правил самомассажа:
- Массаж следует проводить теплыми руками, предварительно разогрев в них массажное масло, чтобы точки на стопе, отвечающие за органы, были размяты аккуратно, но эффективно.
- Воздействовать на стопы нужно обеими руками, задействовать все пальцы, чередуя массирование их костяшками и кулаками, двигаясь от кончиков пальцев ноги к пятке.
- Во время общего массажа наиболее тщательно следует обрабатывать подошву. Пальцы можно мягко и аккуратно размять, направляясь от ногтя к основанию.
- Каждый палец следует массировать отдельно. Не нужно забывать про лодыжку и щиколотку, мягко массируя их круговыми движениями.
- Можно чередовать различные приемы: пощипывание, легкие удары, растирание, поглаживание, прерывистое касание.
В завершение процедуры будет полезно пройтись по массажному бугристому коврику, переминаясь с ноги на ногу и чередуя перенос тела на каждую ногу.
Противопоказания
Акупрессура в своей упрощенной форме не способна заменить необходимое медицинское лечение при неотложных случаях. Однако она может применяться как дополнительное болеутоляющее лечение, а также для оказания первой медицинской помощи.
Аккупрессура противопоказана при:
- тяжелых органических заболеваниях сердца и систем кровообращения;
- в период беременности;
- при сильном переутомлении;
- до излечения кожного заболевания в точке акупрессуры – нагноения, лишая и т. п.
