Как вывести шлаки из организма домашних. Какие продукты и препараты выводят токсины и шлаки. Лимфатический массаж и телесная терапия

Плохая экология, некачественные продукты, - все это вносит свой вклад в наше здоровье. И вклад этот далеко не положительный. Эта статья расскажет о шлаках и токсинах. Чем они вредят организму, откуда берутся и как их вывести.

Вред токсинов

Под этим словом понимается яд, биологический и низко концентрированный. Однако, токсины имеют свойство накапливаться. И со временем их присутствие в организме не останется не замеченным. Откуда берутся токсины? Из всего того, в наш организм. Это могут быть:

• результаты жизнедеятельности бактерий, грибков и других микроорганизмов;
• эффект от приема лекарственных препаратов;
• частицы бытовой химии, попавшие через дыхательные пути или кожу.

Как уже говорилось выше, токсины имеют свойство накапливаться и откладываются они абсолютно во всех тканях - от почек и щитовидной железы до зубов и костей.

Способы выведения токсинов организмов естественным путем:

1. Через с .
2. Через кишечник.
3. С потом.
4. Через кормящей женщины.
5. При помощи легких.

Чаще всего токсины всасываются в кровь гораздо быстрее, чем организм может их вывести. Например, фтор может выводиться печенью в течении полугода. В таком случае необходимо помочь организму и провести очистительные мероприятия. Какие? Узнаете чуть позже.

Вред шлаков

Дословно термин «шлаки» в переводе с немецкого означает мусор, получающийся при плавлении руды. Разумеется, это понятие не медицинское, в организм руда не попадает. Но термин используют, для бытового обозначения мусора в организме.

Шлаки попадают в организм с продуктами питания, напитками или лекарствами. Например, многие медики убеждены, что синтезированные аптечные витамины - это мусор. И гораздо большего эффекта можно добиться употребляя в пищу качественные свежие овощи и фрукты.

Помимо естественного пути попадания в организм, шлаки могут образоваться в следствие влияния:

• электромагнитного излучения;
• вибраций;
• шума;
• ультрафиолетового излучения.

Шлаки, накапливаясь в организме, забивают органы и мешают их нормальному функционированию. Например, холестерин, который закупоривает сосуды.

Ученые вообще считают, что никаких шлаков нет в природе. Что это информация нетрадиционной медицины и распространяют ее сторонники очищения организма. Которое предусматривает порой опасные для организма меры - использование клизмы, голодание. Существует теория, что здоровый организм прекрасно сам справляется как с токсинами, так и со шлаками. И дополнительные меры по очистке не требуются. Но понятие «здоровье» достаточно условно в наши дни.

Считается, что шлаки накапливаются в основном в клетках. В соединительной, костной, мышечной тканях.

Признаки скопления шлаков в организме:

1. Усталость, быстрая утомляемость, мигрени, снижение аппетита.
2. Аллергия, повышенная температура тела.
3. Поражение слизистых - хронический насморк, и кожи - сухость, дерматиты.
4. Гастрит, язва, инфаркт.
5. Злокачественные опухоли.

Признаки расположены в порядке увеличения количества шлаков. То есть, при небольшой замусоренности организма будет апатия. При максимальной - инфаркт и опухоли.

Самым лучшим способ очистки организма считается недопущение мусора в себя. Избавьтесь от вредных привычек, начните правильно питаться, не принимайте лекарства и организм сам выведет все лишнее.

Напитки для очищения организма

Очистить организм от лишнего можно следующими способами:

• промывание желудка, применяется при отравлении, например, алкогольном;
• очищение кишечника - клизма;
• чистка печени специальной методикой, включающей в себя голодание, прием растительного масла;
• очищение легких при помощи дыхательной гимнастики;
• чистка почек, крови и лимфы специальными и продуктами.

Вот о последнем-то мы и поговорим подробнее. Какие же существуют напитки для очищения организма?

1. Самым лучшим очистителем организма считается микс овощных соков. Возьмите сок моркови, свеклы и огурца. Смешайте в пропорции 10:3:3 и принимайте неделю перед едой. Утром лучше пить натощак, вечером за 2 часа до сна - мочегонный эффект. Курс этого метода составляет 7 дней. Через неделю повторите. Во время курса чистки необходимо отказаться от мясной пищи.
2. Арбузная диета для чистки организма. 2 недели необходимо употреблять в пищу только сок арбуза и черный хлеб. Метод достаточно жесткий и находит мало сторонников среди медиков.
3. Яблочный сок, предпочтительно сорт антоновка, смешайте с соком крапивы. В пропорции 1:1. Выпивать за 30 минут до завтрака, в течение 20 дней.
4. 200 мл лимонного сока смешайте с 400 мл сока апельсина и таким же количеством грейпфрутового сока. Добавьте 1 ложку чистой воды. Выпивайте в 1 половине дня, вечером рекомендуется сделать клизму. Проводить процедуру можно только раз в год. Длительность курса - 2 дня.
5. с лимоном. Но не более 4 чашек в день. Можно добавить тертый имбирь и корицу.
6. Сухой лист малины залить кипятком и настоять 15 минут.

Продукты для очищения организма

Природа подарила нам много , которые помогают организму очищаться естественным путем.

Продукты для очищения организма:

• свекла - хорошо чистит кишечник;
• чернослив;
• лук и чеснок - убивают микробы;
• баклажаны - снижают холестерин и способствуют выходу желчи;
• капуста выводит радикалы;
• болгарский перец хорошо чистит кишечник и богат витамином С;
• репа борется с раковыми клетками;
• яблоки;
• абрикосы;
• киви;
• дыня;
• грейпфрут;
• кисломолочная продукция;
• лимон;
• ананас;
• артишок;
• имбирь;
• бобовые;
• орехи;
• специи и приправы;
• кокос;
• мясо индейки;
• баранина;
• мясо оленя, кабана;
• речная рыба;
• брокколи;
• авокадо;
• клюква.

Причем со своей очистительной функцией все эти продукты справляются в любом виде - сыром, вареном, компоты и настои. Не стоит подвергать продукты жарке - растительное масло выделяет канцерогены.

Препараты для очищения организма

Для более жесткой и основательной можно воспользоваться лекарственными препаратами. Например:

1. Активированный уголь.
2. Полисорб.
3. Энтеросгель.
4. Хитозан.
5. Полифепан.

Помните, что любое лекарство стоит применять только после обсуждения с врачом.

Помимо употребления напитков и продуктов для чистки организма, хорошо это совмещать со спортом. Спорт ускоряет обмен веществ, разгоняет кровь. А значит, вредные вещества скорее выйдут из организма с потом.

Одни барышни садятся на диеты, другие начинают чиститься при помощи бабушкиных методов. Подобные приемы, к сожалению, бывают неэффективными и даже опасными. Если не хотите навредить себе, за детоксикацией отправляйтесь в SPA-салон

Природа задумала так, что все вещества, попадающие в организм человека, должны быть им использованы и утилизированы. Наше тело потребляет кислород, пищу и воду, а затем избавляется от отработанных соединений, выводя их через почки, кишечник, поры кожи. Но, к сожалению, так происходит только в теории. На деле в организме оказываются такие вещества, от которых он не может избавиться самостоятельно. Это и есть шлаки и токсины.

С последними все достаточно просто. Они представляют собой вредные соединения (можете смело называть их ядами), которые попадают к нам извне, - например, алкоголь и «химия», которую мы вдыхаем с воздухом, поглощаем с ненатуральной пищей, наносим на кожу и т. д. Как ни грустно это звучит, в городе вряд ли можно найти человека, в чьем организме эти самые токсины отсутствуют.

Со шлаками дела обстоят несколько сложнее. Ведь медицине этот термин неизвестен. Однако им тоже можно дать определение: шлаками принято называть все те продукты жизнедеятельности организма, которые он должен был бы сам «выкинуть», но почему-то отложил. Как правило, главная причина подобного поведения - сбои обмена веществ. К слову, столь нелюбимый нами жир тоже считается шлаком.

Попарьтесь в бане

Издревле баня считалась лучшим оружием в борьбе с любыми хворями. И надо сказать, что она до сих пор не утратила своей актуальности. Неудивительно, что первым средством избавления от шлаков и токсинов, которое вам предложат в SPA-салоне, будет распаривание. Причем хорошенечко попотеть вы можете в сухой (инфракрасная, японская офуро) или во влажной (финская, русская, турецкая) сауне.

Что выбрать, зависит от состояния вашего здоровья. Дело в том, что горячий водяной пар и резкий перепад температур, который на себе ощущает человек, попавший во влажную баню, плохо сказываются на людях, имеющих проблемы с давлением. Поэтому всем страдающим гипотонией и гипертонией следует предпочесть сухую, более щадящую парилку. Что касается эффекта от процедуры, то он будет одинаковым вне зависимости от вашего выбора. Под воздействием горячего воздуха откроются поры кожи, и через них с потом начнет выходить все лишнее. Кстати, для того чтобы шлаки и токсины покинули тело как можно быстрее, перед посещением бани запишитесь на сеанс пилинга.

Необходимое для очистки организма от шлаков и токсинов количество сеансов индивидуально. Обычно его назначает косметолог или SPA-оператор. За час, проведенный в сауне, бане или хаммаме, вам придется выложить около 2000 руб. За пилинг - 1500 руб. После того как пройдете очистительный комплекс, возьмите за правило посещать баню хотя бы раз в несколько недель. Подобный подход позволит вашемуорганизму не зашлаковываться как можно дольше.

Обернитесь в грязь

Добраться до шлаков и токсинов, надежно спрятанных под кожей, способны детокс-обертывания. Самыми эффективными среди них считаются грязевые. Они не только обладают очищающим эффектом (открывают поры и промывают сальные протоки), но и снимают воспаления и заживляют (грязи богаты природными антисептиками и антибиотиками).

А еще частички слюды, кварца, кремния и гипса, имеющиеся в составе подобных обертываний, выступают во время процедуры в роли абразива, то есть прекрасно пилингуют кожу. Также грязи содержат витамины, антиоксиданты и прогормоны (гормоны растительного происхождения) и благодаря этому стимулируют расщепление жиров, увлажняют кожу, борются с «апельсиновой коркой» и увяданием.

Для того чтобы почистить организм, вам следует сходить на несколько сеансов обертываний с интервалом в неделю. Стоимость каждой процедуры - около 2000 руб. Правда, прежде чем отправиться в салон, проконсультируйтесь с врачом. У процедуры есть противопоказания - это излишек гормонов щитовидной железы, сахарный диабет, варикозное расширение вен, опухоли, аллергия на йод, открытые раны, грибковые и инфекционные заболевания, проблемы с сердцем и половой системой.

Запишитесь на массаж

Чем лучше у человека обмен веществ, тем качественнее работают органы выделения и тем меньше отходов накапливается в организме. Однако все эти процессы замедляются, если нарушается нормальная циркуляция крови и лимфы!

Между прочим, этим страдает большинство людей, ведущих сидячий образ жизни. Если вы целый день проводите в офисе и забыли, когда последний раз посещали спортзал, - отправляйтесь на массаж. Любое механическое воздействие на тело способствует улучшению циркуляции всех жидкостей в организме. Кровь разгоняется, застоявшаяся лимфа приходит в движение, и, соответственно, отходы быстрее «вымываются» из клеток тела и отправляются восвояси.

Только учтите: далеко не каждый массаж способен на такие подвиги. В деле детоксикации нет равных лимфодренажному воздействию. Это комплекс волнообразных движений, которые мастер выполняет снизу вверх, следуя току лимфы. По сравнению с болезненными классическими техниками этот вид массажа кажется неэффективным.

Но первое впечатление обманчиво. Деликатность нажатий объясняется тем, что задача специалиста - воздействовать на сосуды, а не на мягкие ткани или мышцы, которые требуют силовой проработки.

В SPA-салоне вам предложат два вида лимфодренажного массажа - аппаратный и ручной. Последний предпочтительнее, ведь его воздействие глубже. Час общения со специалистом обойдется примерно в 2500 руб. Что касается периодичности, то количество сеансов назначит массажист исходя из состояния вашего здоровья.

Промойте желудок

Некоторые салоны предлагают своим клиентам избавиться от шлаков радикальными способами. Например, провести процедуру под названием «Шанк Пракшалана» (промывание пищеварительного тракта). Этот специфический ритуал SPA-индустрия позаимствовала у йогов.

Известно, что в желудке и кишечнике зачастую накапливается внушительное количество остатков непереваренной пищи, которые не выходят естественным путем. Постепенно они начинают отравлять организм и ухудшать работу всех его систем. Конечно, от них желательно избавляться. На это и направлена процедура Шанк Пракшалана. Желающие опробовать ее на себе должны в течение некоторого времени пить подсоленную воду, а затем путем выполнения комплекса упражнений и дыхательных приемов «прогонять» ее через весь пищеварительный тракт.

Совершив это длительное путешествие, жидкость вымывает все засоры, встречающиеся на ее пути. На первый взгляд все просто, но нужно отметить, что делать подобные процедуры не под наблюдением врача может быть опасно. Так что, если вы хотите промыть желудок и кишечник - ищите специалиста с высшим медицинским образованием.

Шанк Пракшалана - процедура дорогостоящая (около 6000 руб.). Объяснение столь высокой стоимости простое: сеанс длится не менее трех часов. Но чтобы почистить организм, достаточно одного свидания с индийской детокс-практикой.

Как вывести шлаки? Такой вопрос часто возникает, когда ухудшается самочувствие. Причин интоксикации организма может быть большое количество. Организм человека устроен таким образом, что все в нем гармонично функционирует. Это касается и систем самоочищения. Пищевые токсины, медикаменты и алкоголь очищаются печенью, почками и кишечником и выводятся из организма естественным путем. Если этих веществ находится в организме в избытке, то он не справляется с очищением, и токсины накапливаются в организме, превращаясь в шлаки.

Наличие шлаков и токсинов в организме может стать причиной хронической интоксикации – патологического состояния, при котором внутренние токсины отравляют организм, нарушая работу органов и откладываясь в виде отложений (конкременты в почках, каловые камни, атеросклеротические бляшки на сосудах). Избыточное накопление этих отложений может стать причиной развития заболеваний сердца и головного мозга и в последствие привести к летальному исходу. При тяжелых формах интоксикации применяют лекарственные препараты, которые адсорбируют токсины и выводят их из организма. При хронической форме интоксикации необходимо комплексное лечение, которое при грамотном подходе можно повести в домашних условиях.

Как шлаки и токсины попадают в организм?

Причин интоксикации и организма существует масса. Многие уверены, что основная и единственная проблема зашлакованности организма – это пища, точнее жиры и канцерогены, которые в ней содержатся. От части, это правда. При тяжелых формах отравления или при длительном потреблении некачественной пищи, токсины и шлаки не фильтруются печенью, а оседают в кишечнике. Накопившиеся токсины не выводятся из организма и блокируют всасывание микроэлементов и витаминов, от чего кишечник не способен полноценно выполнять свои функции. Существуют и другие причины интоксикации:

• стрессы;
• плохая экология;
• некачественная вода;
• вредные привычки;
• пренебрежение личной гигиеной;
• злоупотребление бытовой химией;
• заболевания внутренних органов;
• нарушение обменных процессов.

Признаки накопления шлаков и токсинов

Причины отравления могут быть эндогенными и экзогенными. Как правило, основной источник интоксикации – внешние факторы. Они нередко становятся причиной внутренней интоксикации. Так, например, при употреблении алкоголя он превращается в организме в продукты распада, которые не менее опасны, чем сам алкоголь.

Выведение токсинов и шлаков – необходима процедура для хорошего самочувствия и здоровья.

Несвоевременное выведение токсических веществ становится причиной их накопления в организме. Токсины быстро накапливаются, если регулярно поступают извне. При незначительном образовании шлаков можно вывести их народными средствами в домашних условиях, но чем тяжелее стадия отравления, тем сложнее будет очистить организм.

Расчет базового индекса метаболизма

Стадия 1. Физиологические процессы проходят без видимых изменений. Организм самоочищается и возвращает все процессы в норму. Лучше всего на этой стадии пить много воды, чтобы ускорить выведение токсинов.

Стадия 2. Организм не справляется с функцией очищения. Ослабляется иммунитет. Появляются симптомы отравления, в частности, температура, тошнота, головокружение. Лучше всего помогают избавиться от токсинов на этой стадии сорбенты и адсорбирующие лекарства, которые связывают и нейтрализуют действие токсинов.

Стадия 3. Избыточное накопление шлаков провоцирует интоксикацию организма и сбой в обменных процессах. На этой стадии можно похудеть или, наоборот, быстро набрать вес. Наблюдается нарушение пищеварения, расстройство печени, тошнота и упадок сил. На этой стадии можно попробовать вывести шлаки народными средствами или специальными деинтоксикационными препаратами.

Стадия 4. Самочувствие ухудшается. Наблюдается депрессивное состояние. К прочему появляются симптомы расстройства сна, раздражительность и беспричинная смена настроения. Появляются систематические боли в области кишечника, печени и почек. На этой стадии лучше всего помогают лекарства, которые ограничивают поступление токсических веществ и нормализуют работу функциональных систем.

6 стадий зашлакованности организма

Стадия 5. Появляются острые формы заболеваний кишечника, печени и почек. Возможны приступы, опасные для жизни. Могут образоваться конкременты в почках, каловые камни и поражения печени (цирроз, гепатит). На этой стадии назначается комплексная терапия, в частности препараты, выводящие токсины и лекарства, восстанавливающие поражения.

Стадия 6. Организм очень слабый, и иммунитет не способен сопротивляться развитию онкологии и образованию опухолей. Токсины разрушают организм, и помочь излечиться могут радикальные методы лечения или хирургическое вмешательство.

Как вывести шлаки и токсины?

Существует множество способов, как вывести шлаки из организма. Для этого можно использовать народные средства и лекарственные препараты. Бесконтрольный прием лекарств и самолечение могут стать причиной углубления интоксикации и перехода из легкой стадии в хроническую форму. Избавление от шлаков также поможет похудеть, поскольку образования в кишечнике могут достигать 15-20 кг. Прежде, чем начинать принимать лекарственные препараты, обратитесь к народным средствам. Народные средства для очищения организма представлены в большом разнообразии.

Преимущество очистки народными средствами в том, что они положительно влияют на организм, и все токсины и шлаки выходят естественным путем без осложнений. Нет необходимости думать потом, как вывести шлаки и оздоровить организм.

Чтобы народные средства действовали эффективно, необходимо очистить кишечник в домашних условиях. В нем накапливается самое большое количество токсинов, поэтому если не очистить его, токсины будут продолжать отравлять организм и нарушать его работу. Для этого также можно использовать народные средства или сделать клизму . Хорошо помогают сухофрукты, сливы и каши для чистки кишечника. Есть альтернативные способы в виде лекарственных средств со слабительным эффектом. Главное — перед тем, как использовать народные средства, хорошо очистить кишечник, тогда эффективность очищения будет выше.

Диета способствует выведению шлаков и токсинов

После того, как кишечник очищен, можно использовать другие народные средства, чтобы провести выведение шлаков и токсинов в домашних условиях:

1. Лечебное голодание.

   Простой и эффективный метод избавления от шлаков в домашних условиях – это лечебное голодание. Можно проводить процедуру 1, 3, 7, 40 дней. Максимальный срок голодания лучше проводить под наблюдением врача. Голодание может быть полным (когда нельзя есть любые продукты и употреблять любую жидкость) и сухим (когда только нельзя есть, а пить воду и напитки можно).

Диета и пост – это самые простые способы избавиться от шлаков в домашних условиях. Некоторые продукты обладают адсорбирующим эффектов, поэтому впитывают токсины и выводят их естественным путем. Очень полезны для детоксикации кисломолочные продукты и продукты красного, синего и фиолетового цвета. Можно также есть продукты:

• каши;
• яблоки и цитрусовые;
• лук и чеснок;
• свекла;
• капуста;
• зелень.

В домашних условиях можно готовить очистительные напитки из фруктов и овощей. Они также помогают быстро нейтрализовать действие токсинов и вернуть хорошее самочувствие.

2. Народные средства.

   Не менее эффективны отвары трав для очищения организма в домашних условиях. Очень полезен зеленый чай для детокса, но если его нет, можно приготовить чай из трав:

   • чай листьев смородины;
   • чай из мяты;
   • иван-чай;
   • чай из листьев брусники;
   • чай из шиповника;
   • чай из листьев малины;
   • чай из ягод смородины, черники, брусники.

   Можно готовить очистительные напитки в домашних условиях. Вообще, чтобы избавиться от токсических веществ, необходимо пить жидкость. Лучше, конечно, пить воду, но можно и заменить ее на другую жидкость: соки, компоты, настои, чаи и отвары. Самые полезные очистительные напитки – это цитрусовый, свекольный и сок из квашеной капусты.

   Перед тем, как начинать очищение в домашних условиях, рекомендуется пройти обследование и получить консультацию специалиста.

Наверное, каждый из нас рано или поздно приходит к пониманию того, что текущее состояние собственного здоровья его не устраивает. И пора уже организм привести в порядок, освободив его от груза скопившихся за долгие годы жизни шлаков и токсинов. Не стоит думать, что это быстрый и одноразовый процесс. И сегодня мы с вами поговорим о том, что же такое шлаки, как проходит чистка организма от шлаков и, конечно, вы получите действенные рекомендации.

Что же такое «шлаки организма»?

За этим понятием скрываются конечные продукты метаболизма, накапливающиеся и в отдельных клетках организма, и во всех его тканях. В основном это аммониевые нерастворимые соли, мочевая кислота, креатин.

Что способствует накоплению

В чрезмерной зашлакованности организма виновато, прежде всего, переедание. Причиной накопления служат также и неверная сочетаемость продуктов в наших блюдах, любовь к пряным и острым закускам, алкогольная интоксикация, применение лекарственных препаратов и многое другое. Но основным фактором становится перевес энергии потребленной над энергией расходуемой, то есть мы слишком много кушаем, очень мало при этом двигаясь.

Признаки зашлакованности организма

Чтобы понять, что уже пора принимать соответствующие меры, стоит более внимательно прислушиваться к своему организму. Он сам подаст знаки. И это:

• чрезмерная раздражительность;
• повышенная утомляемость;
• частые приступы головной боли;
• постоянная жажда;
• снижение или полное отсутствие аппетита;
• плохой цвет лица и состояние волос.

Все это в совокупности говорит о том, что чистка организма от шлаков должна быть проведена как можно скорее. Решение принято. И пора познакомиться со способами самой очистки.

Как правильно проводить чистку

На протяжении всего времени необходимо вести правильный образ жизни, отказавшись от алкоголя, курения и кофе. Необходимо исключить копченые, сладкие, жирные блюда.

Важно соблюдать и последовательность процедур. Первым всегда чистится кишечник, далее печень, почки, кровь и суставы.

Чистим кишечник

Очистка организма от шлаков всегда начинается с кишечника. Именно через него выходят все ненужные для человека вещества. Но часть задерживается на его стенках.

Очищение кишечника заключается в нормализации стула. При частых запорах стоит воспользоваться солью сульфата магния, приобрести которую можно в любом аптечном отделе. При первом применении необходимо развести пару чайных ложечек соли в полулитре кипяченой воды и выпить мелкими глотками. Процедуру проводят утром, и уже через пару часов кишечник почистится.

В дальнейшем соль используется в виде очистительной клизмы, которую ставят дважды в сутки: утром и вечером. Ту же дозу разводят в ромашковом настое или кипяченой воде, куда был добавлен лимонный сок. Процедуру продолжают проводить до полной нормализации стула, но не больше 7-и дней. При более долгом применении можно причинить вред полезной микрофлоре кишечника.

После проведения чистки постарайтесь поддерживать полученный результат. Для этого включите в ежедневное меню овощные салаты. Можно пить сок моркови по утрам, а вечером возьмите за привычку выпивать стакан кефира.

При генетической предрасположенности к запорам можно попробовать пить травяной чай, усиливающий перистальтику кишечника. Можно воспользоваться следующим составом:

• сенна, бузина черная (цветы), ноготки (цветы) - по 1 части;
• крушина (кора), зверобой продырявленный (трава), корень солодки - по 2 части;
• мелисса - 5 частей.

Необходимо заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка и принимать трижды в течение дня: до завтрака, перед обедом и после ужина.

Очистка печени

После того как чистка кишечника от шлаков закончена, приходит черед печени. Вариантов очищения очень много, поэтому выбирайте наиболее подходящий.

Для качественного растворения загрязнений рекомендуется вечером, непосредственно перед сном, принимать слабительный чай или отвар. Утром, не вставая с постели, выпивать половину стакана минералки, а затем накладывать на печень теплую грелку. Проводят подобное сочетание процедур в течение недели.

Выведение шлаков из печени может проводиться обычной чистой водой. Для этого на протяжении целого месяца необходимо в 7 часов утра выпивать стакан теплой кипяченой воды, не покидая постели. Вставать можно только через 15 минут. Все предельно просто, главное, точно соблюдать рекомендации. Результат, если печень не слишком загрязнена, будет отличным.

При сильной зашлакованности подойдет другой способ - чистка при помощи минеральной воды. В день проведения процедуры необходимо полностью отказаться от приема пищи. Можно пить только овсяный кисель и соки - овощной, сливовый и яблочный. Вам понадобится 4 литра минералки. Лучше если это будут «Ессентуки №4». Нагрейте воду, но не кипятите, затем залейте в термос и оставьте около кровати. Далее необходимо принять пять таблеток сенны и ложку оливкового масла. Ложитесь в постель на правый бок и начинаете лежа пить воду из термоса маленькими глотками: стакан каждые 15 минут.

Следующий вариант - очищение настоем шиповника. Такая чистка организма от шлаков, отзывы о которой положительные, относится к щадящим методам. Вечером необходимо приготовить настой. В термос положите три столовых ложки сухих ягод шиповника и залейте их половиной литра кипятка. Утром налейте стакан настоя, положите в него сорбит или ксилит (2 столовые ложки) и выпейте залпом. Далее вам необходимо заняться гимнастикой, выполнив двадцатиминутный комплекс активных упражнений. Теперь необходимо допить пустой отвар и снова гимнастика. Через 40 минут можно позавтракать (овощи, фрукты и орехи). Больше в течение дня есть нельзя. Подобный вариант очистки необходимо проводить 6 раз - каждые два дня.

Очистка печени по В.Востокову подходит лишь случае наличия камней в желчном пузыре. Диаметр образований не должен превышать 7 миллиметров. В течение недели, предшествующей чистке, необходимо придерживаться вегетарианского типа питания. В последние три дня нужно проводить очистительные клизмы и питаться исключительно зелеными яблоками. В день проведения процедуры с 7 часов вечера надо выпивать поочередно по 3 большие ложки сока лимона и столько же масла. Всего должно быть принято 200 миллилитров масла и сок из двух плодов. Затем лягте на правый бок, положив на него теплую грелку. Вместе со стулом выйдут и все камешки. Утром проведите очищающую клизму и позавтракайте кашей, сваренной на воде, и фруктами. Через 12 часов повторите клизму. Затем в течение 7-и дней требуется соблюдение вегетарианского типа питания.

Очистка от шлаков может проводиться и без использования очистительных клизм. В таком случае можно применять красную рябину. Вам необходимо собрать полностью созревшую ягоду и положить ее в трехлитровую банку, пересыпав сахаром. Принимать по 2 столовые ложки два раза в неделю, запивая травяным чаем.

Еще один способ - вино из плодов красной рябины. Для этого ягоду обирают до наступления морозов и выжимают из нее сок. Затем его разбавляют в пропорции 1:1 с травяным настоем: шиповник, боярышник и другие. Смесь подслащивают из расчета 100 грамм меда или сахарного песка на литр вина и оставляют для брожения на 20 дней. По истечении времени его процеживают и переливают в бутылки. Принимают по 100 грамм перед сном дважды в неделю.

Килограмм овса тщательно промыть. Переложить в кастрюлю и влить 5 литров воды. Варить его нужно в течение 5 часов. Затем процедить и полученную жидкость перелить в бутылки. В течение дня необходимо выпить целую бутылку, разделив на три раза. Принимать до еды. Курс овсяной очистки - месяц.

Чистим почки

Очищение от шлаков почек также возможно несколькими способами. Весной почки можно чистить соком березы. Для курса вам потребуется примерно шесть литров жидкости. Принимают сок 12 дней по три стакана в день. Можно дополнить сок выжимкой из березовых листьев. В таком виде средство не вызывает раздражения почечных тканей.

Мочегонное и желчегонное действие проявляют кукурузные рыльца. Запаривается на полтора стакана крутого кипятка ложка сухого продукта. Настаивать 2 часа. Принимают до еды по половине стакана.

Чистка организма от шлаков хорошо сочетается с арбузной диетой. И неделя на арбузах сделает свое дело.

Отлично выполнит очищение почек отвар из шиповника. Вам потребуется измельчить три ложки высушенных ягод и залить их половиной литра кипятка. Оставить его на ночь настаиваться в термосе. В течение дня надо пить половину стакана трижды в день. Длительность курса - 14 суток.

Избавиться от скопления мочевой кислоты помогут ягоды и листья брусники. Потребуется готовить отвар из расчета столовая ложка продукта на стакан кипятка. Принимают по большой ложке четыре раза в течение дня. На весь курс отводится две недели.

Соки для очищения почек

Как вывести шлаки из организма? Здесь могут помочь свежие соки. Первым будет огуречный. После того как поспеют кабачки, нужно переключиться на их сок. А в конце лета переходите на тыквенный. Пить можно только свежие соки по одному стакану перед приемом пищи. К основному соку можно добавлять немного свекольного или морковного.

Все приведенные соки помогают в выводе лишнего холестерина, а также нормализуют обменные процессы.

Чистим кровь

Как почистить организм от шлаков? Кровь также нуждается в очищении от холестерина. Процедуры начинаются с самого утра. В первые сутки утром на голодный желудок нужно выпить стакан кипяченой воды, куда добавлена питьевая сода (половина чайной ложки) и сок лимона (большая ложка). На следующее утро нужно выпить травяной отвар, составленный из равных частей смородины, чабреца, клевера, земляники и душицы. Столовую ложку смеси необходимо настоять в стакане кипятка.

Чистим суставы

Очистка организма от шлаков невозможна без очищения суставов. Здесь можно использовать рис и лучше всего бурый неочищенный. Схема следующая:

• возьмите пять небольших емкостей;
• в первую нужно насыпать две столовых ложки риса и залить чистой водой;
• на следующий день заполнить подобным образом вторую емкость, а в первой меняют воду;
• так заполняют все пять банок;
• утром шестого дня рис из первой банки нужно промыть и сварить из него жидкую кашу без соли (после этого нельзя ничего есть еще 4 часа);
• опустевшую банку вновь заполните рисом и водой, переместите в конец очереди.

Необходимо скушать кашу из 40 банок. Но помните, что рис не просто «вытягивает» всю грязь из организма. Параллельно уходят и полезные вещества, поэтому одновременно необходимо принимать препараты, содержащие калий.

Чистка организма от шлаков травами

Это самая доступная и простая процедура, не требующая крупных вложений. К тому же подобная чистка от шлаков и токсинов практически не имеет противопоказаний. Травяные сборы очищают не конкретный орган, а работают в комплексе.

Особенно востребованными являются следующие травы:

1. Полынь. Она способна ускорять обменные процессы, а также улучшать кровообращение.
2. Укроп и петрушка. Зелень отлично очищает пищеварительную систему.
3. Ромашка способствует выводу токсинов, шлаков и солей из организма.

И многие другие. Для получения большего эффекта можно составлять индивидуальные травяные сборы. Травы всегда берут в равных пропорциях. На 200 миллилитров кипятка одна столовая ложка сбора. Принимаются настои курсом в течение месяца.

Чистимся лечебными грязями

Лечебные природные грязи обладают прекрасным составом, включающим натуральные антисептики, витамины и антиоксиданты. Вы можете самостоятельно проводить грязевые обертывания в бане. Под воздействием жара поры кожи открываются, а грязи вытягивают шлаки и токсины через них.

Но здесь существуют определенные противопоказания. Это:

• сахарный диабет;
• инфекции;
• варикозное расширение;
• болезни сердца;
• открытые повреждения на коже.

Очищение организма в бане

Как вывести шлаки из организма при посещении русской бани? Вначале нужно приготовить травяной отвар, куда будут включены мочегонные и потогонные травы. Лучше всего для этой цели подходят цветы липы, клевера, манжетка, корень одуванчика и лопуха. Сбор необходимо залить горячей, но не кипящей водой. Оставить настаиваться на два часа.

Еще смешайте обычную поваренную соль и мед. Этим импровизированным скрабом нужно будет натирать распаренное тело. Именно через открытые поры, под воздействием отваров и натирания, и будет проходить высвобождение шлаков и токсинов.

Вот вы знаете, как вывести шлаки из организма. И конечно, после проведения всех процедур нужно придерживаться правильного питания. После столь кардинальной чистки не стоит вновь загружать его вредной пищей. Больше двигайтесь и не прекращайте занятий спортом. Даже простая ходьба способствует выведению из организма «плохого» холестерина. Будьте здоровы!

Человеческий организм постепенно накапливает вредные вещества. Пищевые добавки с канцерогенами, нитраты, медицинские препараты, курение – все это способно вызвать интоксикацию, нарушение сна, появление синдрома хронической усталости, разного рода заболеваний. Как вывести токсины из организма, чтобы улучшить самочувствие и внешний вид? Если баланс систем не нарушен, то здоровый организм справиться сам, в остальных случаях либо с целью профилактики полезно прибегать к некоторым способам очищения от шлаков.

Симптомы интоксикации

Когда печень, почки, кишечник и кожа работают, как слаженный механизм, то организм самостоятельно справляется с выведением токсинов. Но частые головные боли, апатия, кожные реакции, неприятный запах изо рта, повышенная потливость, повышенная нервозность являются характерными симптомами интоксикации. Организм сигнализирует, что ему нужна помощь, потому что сам он не справляется с задачей очистки от токсинов, от чего ухудшается самочувствие.

Способы выведения токсичных веществ из организма

Частые простудные заболевания, вялость, эмоциональная неуравновешенность служат прямым показанием к тому, что пора прибегнуть к полезной процедуре и восстановить здоровье. Как вывести токсины из организмов людей, которые не проводили очистительные процедуры годами? Самые приятные и несложные способы выведения токсинов – регулярное посещение бани или СПА-процедур, массаж, занятия спортом. Существуют и целенаправленные методики, на выбор которых влияет состояние организма или предпочтения.

• Радикальными методами очищения организма считается промывание желудка и чистка кишечника от шлаков при помощи колонотерапии.
• Умеренные методы, которые помогают избавляться от токсинов, предполагают прием специальных фитокомплексов или голодание.
• Детокс-препараты продаются в аптеках, а полезны благодаря своему мочегонному, слабительному или абсорбирующему действию. Составленные на основе трав фармацевтические препараты относительно безопасны, но длительно принимать их нельзя, чтобы не вывести вместе с токсинами полезные для организма вещества.
• Метод голодания хоть и считается самым эффективным, но злоупотреблять им категорически не рекомендуется. Длительность очищения организма от токсинов подобным способом не должна превышать одной недели, а оптимальная схема предусматривает ограничение до минимума приема пищи на протяжении трех дней раз в четыре месяца. После этого обязательно нужно соблюдать щадящий режим питания с употреблением овощей, фруктов без термической обработки, и только через несколько дней вернуться к обычному рациону.

Соблюдение диеты, употребление здоровой пищи и большого количества жидкости, использование народных средств, медитация, занятия йогой, контрастный душ – все это профилактические меры, которые способствуют очищению организма. Действуя комплексно либо по отдельности, они помогают безболезненно выводить токсины, которые копятся месяцами и годами.

После алкоголя

Систематическое употребление крепких напитков ведет к разрушению печени. Окисляясь, вредные вещества настолько поражают организм, что требуется длительный и сложный процесс очищения. Как быстро вывести алкоголь из организма, когда доза была превышена? Существуют несколько простых способов быстрого выведения токсинов: искусственная рвота, теплый душ, баня и обильное питье (вода без газа, кофе, сладкий чай). Прием сорбентов, например, активированного угля, абсолютно не эффективен, поскольку эти препараты не могут впитывать молекулы этилового спирта.

После курения

Пассивное курение не менее опасно для дыхательной и сердечно-сосудистой системы организма человека, поэтому возникает необходимость в процедуре очищения. Как эффективно вывести токсины из организма? От никотина хорошо помогают: кислородная терапия, диета на основе свежевыжатых овощных соках, умеренные физические нагрузки, средства народной медицины. Влажная уборка, частое проветривание дома, дыхательная гимнастика или прогулки в парке, посещение бани, чтобы активизировать дыхание.

Цель физических нагрузок направлена на восстановление тонуса мышц, усиление кровообращения, активизацию обменных процессов. Щадящие тренировки с постепенной адаптацией организма – вот что стоит выбирать на первоначальном этапе, а для этого подойдут йога, плавание, бег трусцой, ходьба. При этом обязательно надо пить много жидкости, чтобы помочь организму скорее вывести токсины. В качестве профилактических мер вышеназванные стоит взять на заметку тем, кто решает задачу, как очистить организм от наркотиков.

После отравления

Выбор того или иного метода очищения организма при попадании вредных веществ будет зависеть из вида, степени концентрации, длительности воздействия на организм. При острых тяжелых отравлениях в стационаре проведут процедуру детоксикации с внутривенным введением препаратов. Если же ситуация не настолько серьезна, то дома можно принять энтеросорбенты («Смекта», «Энтеросгель», «Полисорб»). Активированный уголь тоже хорошо помогает вывести токсины из организма. Гомеопатические препараты, фитосборы отлично справляются с процедурой детоксикации.

Какие препараты выводят токсины

Отравление токсинами даже в малых дозах негативно сказывается на здоровье. Но как очистить организм от токсинов? Для этого были разработаны специальные препараты, прием которых помогает очистить организм от вредных веществ. Детоксикацию при острых формах отравления проводят под наблюдением врача, а при появлении симптомов хронической формы отравления токсинами и после сдачи общего анализа крови, полезными могут оказаться следующие препараты:

• Активированный уголь , который надо принимать трижды в день обязательно до еды. Длительность курса не должна превышать три недели, при этом исключается прием других препаратов по очищению организма от токсинов, но надо параллельно пить витаминный комплекс.
• «Энтеросгель» представляет собой препарат, который обладает полезными свойствами по очищению печени и почек. Принимать энтеросорбент необходимо за несколько часов до еды, а курс лечения, направленный на выведение токсинов, не превышает двух недель.
• «Лимфомиозот» – гомеопатическое средство, выпускаемое в форме капель, таблеток и ампул. Вместе с выведением токсинов препарат улучшает лимфодренаж и стимулирует обменные процессы, что благоприятно действует на весь организм.

Продукты питания, очищающие организм

Не только голодание, но и питание помогает вывести токсины, если выбрать продукты богатые на содержание калия. Поддерживать правильную работу систем организма помогают томаты, картофель, петрушка, бананы, абрикосы, финики. Недельное меню следует составить так, чтобы в нем присутствовали каши, которые помогают очистить кишечник, свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень, среди которых особенно полезны свекла, квашеная капуста, брокколи, зеленый лук.

Эффективные народные средства и травы

Вывести накопившиеся токсины помогут натуральные средства на основе трав. Наряду с аптечными препаратами сборы, составленные и приготовленные по народным рецептам, оказываются не менее эффективными. Если применяется диета для очищения организма от шлаков и токсинов, то растительные средства получится легко сочетать с выбранными продуктами. Некоторые продукты окажутся полезными, если предусмотрено очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях, поскольку по содержанию клетчатки превосходят овсяные отруби.

Очистить организм и помочь ему вывести вредные вещества помогут несколько народных рецептов:

• Отвар с семенами подорожника . Для приготовления средства надо взять 15 г семян и половина литра воды. Поставить на водяную баню, варить отвар около четверти часа. После этого остудить, процеженное средство разлить пополам, принимая до завтрака и обеда.
• Травяной сбор для выведения токсинов . Чтобы приготовить смесь, необходимо взять высушенный корень лопуха (120 г), конского щавеля (80 г) и скользкого вяза (20 г). Для дневной порции отвара понадобится 30 г готового сбора и 1,5 л воды, проварить средство в течение четверти часа. Выпивать отвар по две столовых ложки следует перед каждым приемом пищи.
• Отвар молодой хвои с шиповником . На пол-литра воды взять 50 г хвои и 3 столовые ложки шиповника. Отвар надо подержать на водяной бане четверть часа, снять и укутать хорошо, выстаивая всю ночь. Принимать народное средство надо до еды, разделив готовый отвар на три приема. Для улучшения вкуса можно выжать сок лимона.

Видео об очищении организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Ознакомьтесь с другими методами,­ .

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Обсудить

Как очистить организм от токсинов