Полезный разговор о вредных привычках. Презентация к кл. часу "Нет вредным привычкам" Презентация про вредные привычки

29.06.2020

Слайд 1

Вредные привычки
Селиванова Е.И

Слайд 2

Привычка
Характерная форма поведения человека, которая при определенных условиях приобретает характер потребности. Если привычка оказывает негативные последствия на организм человека, на его здоровье, разрушает его жизнь – это ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА.

Слайд 3

Классификация
Тайная страстишка (никому не заметная привычка, которой обычно предаются в одиночестве) Привычный автопилот (неосознанные действия, которые мы выполняем на «автомате»: грызть ногти, постоянно опаздывать и т.п.) Вредные, вредные привычки (они могут раздражать окружающих, да и для собственного здоровья неполезны: привязанности к табаку, алкоголю, наркотикам, вкусной еде, компьютеромания и др. Часть этих вредных привычек может усугубиться настолько, что переходит в финальную стадию – зависимость.)

Слайд 4

Прочие вредные привычки Техномания Ониомания (шопоголизм) Зависимость от телевизора (группа риска - подростки и пенсионеры) Интернет-сёрфинг (зависимость от интернета и компьютера) Ковыряние в носу или ринотиллексомания Грызть ногти Грызть карандаш или ручку Цыкать зубом Сплёвывать на пол Ковыряние в ушах Щелкать пальцами рук Жертва моды Игромания Кофеин и некоторые другие

Слайд 5

Самые распространенные вредные привычки
Курение Алкоглоизм Наркомания Переедание

Слайд 6

КАК СИГАРЕТНЫЙ ДЫМ ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ЧЕЛОВЕКА?
Легкие курильщика
У курильщика очень большой риск заболеть раком легких. У тебя может появиться страшный кашель, голос станет некрасивым. Зубы от никотина желтеют, появляется неприятный запах изо рта. Возникает болезнь сосудов, болеет сердце. Расстройство нервной системы проявляется снижением трудоспособности, ослаблением памяти. Наблюдается снижение физической активности. Ухудшается обмен веществ Появляются аллергические заболевания.

Слайд 7

КАК ВЫГЛЯДИТ ЖИЗНЬ НАРКОМАНА?

Слайд 8

КАК ВЫГЛЯДИТ ЖИЗНЬ НАРКОМАНА?
Первая фаза: На ранних стадиях наркомания характеризуется возрастанием зависимости.
Человек так часто употребляет наркотики, что становится зависим от них, приобретает пристрастие к их употреблению. Употребление начинает казаться нормальным; жизнь без употребления кажется анормальной.

Слайд 9

КАК ВЫГЛЯДИТ ЖИЗНЬ НАРКОМАНА?
Вторая фаза, называется средней, имеет характеристики: Требуется все большая доза, чтобы достичь измененного состояния сознания, нарастают производные эффекты наркотического опьянения. Растущая доза разрушает печень, изменяет химизм мозга Наркотик употребляют для того, чтобы облегчить боль, вызванную его неупотреблением. Становится все больше физиологических, психологических и социальных проблем. Ломкой – называют боли, которые испытывает человек. Когда он не употребляет наркотические вещества. Эту боль можно ликвидировав только дозой.

Слайд 10

КАК ВЫГЛЯДИТ ЖИЗНЬ НАРКОМАНА?
Хроническая стадия или 3 фаза. Это самая последняя фаза, затронуты все системы организма, настроение человека зависит от того – употребил он дозу или нет, страшная зависимость. Теряется смысл жизни, все его существование сводиться к употреблению наркотиков. Эти люди часто больны СПИДом, и них отказывают конечности, из-за того что вены начинают гнить. Помни, что на иглу можно сесть начиная с легких наркотиков, к примеру покурить траву. А через пару лет твоими фотографиями будут пугать детей.

Слайд 11

Причины
К зависимости, как и к любой болезни, есть люди предрасположенные и не очень. КТО В ГРУППЕ РИСКА? Люди инфантильные. Им приятно, когда появляется что-то, помогающее временно абстрагироваться от проблемы Люди, не умеющие себе отказывать. «Хочу – и все!» Лентяи эмоциональные и интеллектуальные. Им труднее всех бросить привычку, даже если она им ничего не дает.

Слайд 12

Слайд 13

ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ
Договоримся, что действие алкоголя, никотина и наркотиков мы образно объединим и будем называть «иллюзией счастья» Мозг вырабатывает различные вещества, которые мы называем гормонами, попадая в кровь все эти вещества разносятся организмом, и как бы подсказывают органам, как им себя нужно вести, к примеру гормон адреналин помогает тебе бежать не просто быстро, а очень быстро. Мы остановим свое внимание на «гормонах счастья» «Гормоны счастья" дают нам чувство лёгкости, радости и бодрости. Таким же действием обладают и многие нынешние наркотики, включая табак и алкоголь.

Слайд 14

Представим себе, что мы все «иллюзии счастья» приготовили в лимонаде. Курение, алкоголь и наркотические вещества попадая в твой организм действуют так же как и гормоны счастья: поднимают тебе настроение, ты начинаешь чувствовать себя гораздо лучше чем когда либо. Вот с этого момента и начинается самое страшное… это лимонад включает в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становиться необходимым.

Слайд 15

Чем больше ты будешь пить «лимонад-иллюзий», тем труднее тебе будет получать удовольствие от простых радостях жизни. Тем труднее будет отказаться от него.
Постепенно ты начнешь удаляться от других людей, пока не поймешь что находишься в полной зависимости от этого «лимонада».
Осознаешь, захочешь остановиться, но не сможешь…

IV . - Какие привычки, угрожающие здоровью вы знаете? (вредные привычки - курение, алкоголь, наркомания) 7 слайд Это самые страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными. Мы с вами очень много знаем о вреде курения и о воздействии его на человека.

V . - А вот каждый ли может противостоять приглашению попробовать закурить? Сейчас ребята разыграют ситуацию, она может пригодиться не только в конкретном случае, но и в любой жизненной ситуации, если человеку предлагают сделать то, чего он не хочет (закурить, выпить, прогулять урок). Внимательно следите за диалогом, и потом вы скажите, кто был убедительнее (участники Толя П. и Миша Б.

Т. Давай закурим!

М . Мне нельзя.

Т. Почему?

М. Меня родители увидят.

Т . А мы отойдем за угол.

М. Мне нельзя, я недавно болел, курить мне вредно.

Т . Ну, ты же не умрешь от одной сигареты?!

М . А я “наши” сигареты не курю.

Т. У меня иностранные.

М . А я от спичек не прикуриваю.

Т . А у меня зажигалка.

М . Нет, меня родители увидят.

Т. Мы пойдем в подвал.

М. В замешательстве и не знает, что ответить.

- Кто победил, кто был убедительнее? (Толя) Что можете сказать про участника Мишу? (По-моему, ни разу не был использован очень существенный аргумент: “Я НЕ ХОЧУ”, - аргументы Миши сумбурны и не существенны.) Когда человек обосновывает свой отказ, таким образом, возникает впечатление, что он вот-вот согласится. Если вы действительно решили отказаться, выберите самый весомый с вашей точки зрения аргумент и настаивайте на нем. Давайте посмотрим другой пример. (Участники Кристина К. и Настя С.)

К. На, кури!

Н . Я не буду.

К . А что тогда сюда пришел?

Н . Просто так.

К . Ну, тогда иди отсюда!

VI . Умение отказаться от какого-либо предложения - необходимо в повседневной жизни. 8 - 9 слайды (зубы курильщика, лёгкие), 10 слайд - Знаете ли вы, что каждые восемь секунд в мире появляется новый курящий, показатели смертности от курения с каждым годом повышаются. По исследования учёных к 2030 году от табака погибнут 300 миллионов человек . - А что бы вы сказали, если бы вам предложили закурить? (Нет, спасибо, я не курю! Нет, спасибо, мне не нравится курить! Нет, спасибо, это не для меня! Нет, спасибо, мне и так хорошо! Нет, курить не модно!) 11- 12 слайды (Умей сказать нет!) Противостоять приглашению попробовать закурить - и есть по-настоящему взрослый поступок, которым можно гордиться. Курильщики не могут бросить это занятие - они попали в рабство сигареты, а вот те, кто может противостоять, - по-настоящему сильные и свободные люди.

VII. - А что вы еще можете сделать для сохранения здоровья? 3 слайд. Прочитайте в анаграмме:

“ П Д О Р И Ж У С Ь О С О П Т О С Р М! ”(Подружись со спортом!)

30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуливаетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол, просто это должно быть каждый день. Недаром говорят: “Здоровье - футляр красоты”. Будешь заниматься спортом - будешь красивым.По мнению ученых, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни! 13 - 15 слайды

VIII. Выступление агитбригады

Участники агитбригады выходят на сцену под речёвку:

Раз - два, три - четыре.

Три - четыре, раз - два.

Кто шагает дружно в ряд?

Боевой отряд ребят!

Всем! Всем!

Добрый день!

Прочь с дороги хворь и лень!

Любим мы учиться, трудиться, веселиться.

Эй, друзья, куда спешите?

Ученик 1: Мы - за здоровье,

Ученик 2: Мы - за счастье,

Ученик3: За трезвый разум,

Ученик 4: За ясность мысли,

Ученик5: За детство, юность,

Ученик 6: За радость жизни!

ВМЕСТЕ: Вас приветствует агитбригада 4 в класса

Ученик7: Решаем с вами большие проблемы,
Поставить надо серьезно задачу,
Здоровой жизни важнейшая тема,
Здесь полагаться нельзя на удачу.

Ученик 8: Здоровой жизни мы знаем законы,
Для вредных привычек нет причины
С врагами здоровья мы знакомы

И сбросить готовы с них личины.

Ученик1: Вредных привычек немало на свете:

Пить пиво, курить пытаются дети,

Ученик2: Задиристый тон и вульгарная речь

Всё это заносит над жизнями меч.

Сын: “Если я курить начну -
Это очень плохо?”
Видимо, врасплох застал
Сын отца вопросом.
Папа быстро с кресла встал,
Бросил папиросу.
И сказал отец тогда
Глядя сыну в очи:
Отец: “Да, сынок, курить табак -
Это плохо очень”.
Сын, услышав, сей совет,
Снова вопрошает:
Сын : “ Ты ведь куришь много лет
И не умираешь?”

Отец: “Закурил я с юных лет,
Чтоб казаться взрослым,
Ну, а стал от сигарет
Меньше нормы ростом.
Сердце, лёгкие больны,
В этом нет сомненья.
Я здоровьем заплатил
За своё куренье.
Я бросал курить раз пять,
Может быть, и боле,
Да беда - курю опять.
Не хватает воли.
Сын: Ты мой папа, я - твой сын,
Справимся с бедою.
Ты бросал курить один,
А теперь нас двое.
И решили впредь ещё
И отец и кроха:
Сын и отец вместе: “Будем делать хорошо
И не будем - плохо!”

(музыку на уход)

Ученик1: Мы - молодежь двадцать первого века,
В наших руках судьба человека.
Против курения мы -
Здоровое поколение нашей страны!

Ученик2: Мы граждане своей страны!
Мы будущее России!
Мы надежда наших родителей!

Ученик3 : Мы в 21 век вошли

И этот век пусть будет совершенно безопасным

Привычкам вредным скажем дружно «НЕТ»

Будь, человек, здоровым и прекрасным.

Ученик4: Своё здоровье спортом укрепляй,

Ходи в походы и встречай рассветы,

Секрет успеха в жизни, твердо знай-

Твоё здоровье, ты запомни это.

Ученик3: Мы выбираем жизнь! Жизнь прекрасна!

Ученик4: Мы хотим любить, верить в честность, добро творить!

Ученик1: Мы заявляем на весь белый свет:

Ученик2: Жизни -да!

Ученик 3: Смерти -нет!

Ученик 4: Спорту -да!

Ученик 5 : Никотину -нет!

Ученик 6: Здоровью -да!

Ученик 7: Алкоголю -нет!

Ученик 8 : Здоровье наше -дар природы

Так будь здоровым, человек В эпоху техники и моды

16 слайд IX . Мультфильм «Трубка и медведь» X . Песня «Я выбираю спорт!»

Просмотр содержимого документа
«Презентация к кл. часу "Нет вредным привычкам" »

Презентация по внеклассной работе: « Нет вредным привычкам »

Презентация подготовлена учителем начальных классов I квалификационной категории МОАУ СОШ №17 Дзех Т.И. .

Соблюдение режима дня
Соблюдение гигиены
Правильное питание
Закаливающие процедуры
Не заводи вредных привычек

Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знаешь ты и знаю я Должен быть режим у дня.

Соблюдение гигиены

Чтобы ни один микроб Не попал случайно в рот, Руки мыть перед едой Нужно мылом и водой.
Есть еще совет такой, Чисти зубки, руки мой!!! О врачах тогда забудешь, и здоровеньким ты

будешь .

Правильное питание

Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты - Вот полезная еда, Витаминами полна!

30 минут работы на компьютере, перерыв не мене 30 минут.
Не смотреть телевизор более 2 часов.
Не носить телефон на теле.

Не заводи вредных привычек

Жизнь людей из-за вина и опасна, и трудна. Сигареты - никотин, враг всему номер один!
Не дадим им себя победить, В мире здоровом хотим все мы жить.

«ПДОРИЖУСЬ ОС ОПТОСРМ»

«подружись со спортом»

Чтоб здоровым быть сполна Физкультура всем нужна. Для начала по порядку - Утром сделаем зарядку!
Чтоб успешно развиваться Нужно спортом заниматься От занятий физкультурой Будет стройная фигура

На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде!
Закаляйся, и тогда Не страшна тебе хандра

Вот вам добрые советы,

В них и спрятаны секреты, Как здоровье сохранить. Научись его ценить!

Cлайд 1

Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом. Л.Н. Толстой Авторы проекта: Соц.педагог МОУ СОШ №8 М.В.Подгорная Учитель ОБЖ Н.Г.Амирова Зам.директора по ВР М.С.Карпычева Члены волонтёрского движения МОУ СОШ №8 «Братское плечо» Гоппе Е., Павлова А., Борткевич Д., Нуриев Э., Журавлёва А., Исаева С., Расторгуева Д, Дорожнов П.

Cлайд 2

Этапы работы над проектом «Вредным привычкам НЕТ!» Подготовка учащихся к работе над проектом Выбор проблемы Сбор и анализ информации Разработка собственного варианта решения проблемы Реализация плана действий команды учащихся Подготовка к защите проекта Презентация проекта Рефлексия

Cлайд 3

Подготовка учащихся к работе над проектом Знакомство со спецификой проекта «Гражданин», встречи со школьниками, имеющими опыт социального проектирования. Формирование творческой исследовательской группы с целью выяснения эффективности проводимой в рамках школы профилактики вредных привычек. Анализ влияния социума, средств массовой информации на данную проблему.

Cлайд 4

Выбор проблемы В нашем городе существует проблема: если каждый 3-ий взрослый курит, каждый 2-ой пьёт, каждый 4-ый и курит, и пьёт, то что же ждать от подрастающего поколения? Изучив литературу данного направления, мы пришли к мысли, что статистические данные не в полной мере отражают реальный масштаб бедствия. Поэтому: решили провести исследование по вопросу подверженности вредным привычкам учащихся нашей школы. Результаты своего исследования довести до сведения учащихся, родителей и общественности. Помочь учащимся, подверженным вредным привычкам, найти альтернативу и помочь избавиться от «модного» недуга

Cлайд 5

Cлайд 6

Cлайд 7

Задание встретиться с компетентными специалистами должен получить только один ученик. Ученик грамотно и чётко представляется. Согласовывает место и время встречи. Внимательно выслушивает собеседника. Подробно записывает сведения о проблеме. «Эксперты»входят во взаимодействие с компетентными специалистами для получения взвешенной информации: 1.Социальный педагог школы 2.Медицинские работники 3.Инспектор ОПДН 4.Посещение кабинета по профилактике наркомании гимназии №2 5.Встреча с представителем волонтёрского движения от партии «Единая Россия» 6.Встреча с представителем православной церкви « Святой Троицы»

Cлайд 8

«Социологи» провели исследование среди учащихся, педагогов и родителей Участники проекта разрабатывают вопросы для социологического исследования. Определяют категории людей, среди которых будет проводится опрос. Результаты исследования можно представить в виде диаграммы. Соц. опрос учащихся 8-10 классов «Курите ли вы?» 83%-нет 15%-да(1-2 сигареты в день) 2%-да(курение вошло в привычку)

Cлайд 9

Исходя из исследовательской деятельности были сделаны следующие выводы: 1.Пристрастие к сигаретам и пиву в школе –одна из серьёзных проблем на сегодняшний день, поэтому назрел вопрос о её решении. 2.Большинство опрошенных и протестированных согласны с тем, что необходим комплекс мер по отвлечению подростков от пагубных привычек. 3.Необходимо выйти с предложениями по решению данной проблемы на уровень молодёжных организаций города и района, привлечь к её решению администрацию города, мед. работников, православную церковь, инспекторов ОПДН учреждения ДО, участников волонтёрского движения

Cлайд 10

4 этап: Разработка собственного варианта решения проблемы пристрастия к вредным привычкам Что делаем? Распространение листовок волонтёрами Конкурс плакатов Спец. Выпуск школьной газеты «Одноклассники.8шк» Статьи в СМИ Письма курильщикам Ящик предложений Акции: «Нарко-стоп», «Мы выбираем ЗОЖ», «Забей гвоздь в сигарету», «Меняем сигарету на конфету», «Чистый понедельник-день без вредных привычек» Диагностика Тематические лекции на кл.часах и род.собраниях Просмотр тематических роликов Посещение кабинета по профилактике наркозависимости в гимназии №2 Встречи с выпускниками-спортсменами школы олимпийского резерва г. Москвы

Cлайд 11

Куда обращаемся? Администрация города Отдел по молодёжной политике Медицинское учреждение Директор школы Родительский комитет Учреждения ДО Православная церковь ГОМ СМИ

Cлайд 12

“С людьми живи в мире, а с пороками сражайся”. Знаете ли вы, ГДЕ С КЕМ, ЧТО делает Ваш сын или Ваша дочь сегодня вечером? Этапы научного наблюдения

Cлайд 13

Cлайд 14

Cлайд 15

Курение Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои легкие в год 1 литром никотиновой смолы. Каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут. За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек. Сейчас в Америке считается курить “немодным”. Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением. Курение не только сокращает жизнь, но и снижает ее качество. Никотин вызывает большое количество заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, болезни крови и артерий ног, поражает органы чувств, пищеварения и дыхания, поражает нервную систему. 31 мая во всем мире отмечают как День без табака.

Cлайд 16

Алкоголизм Алкоголь – это внутриклеточный яд, который разрушает жизненно важные органы человека – печень, сердце, мозг. 100 граммов водки убивают 7,5 тысяч клеток головного мозга. 30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения. Пьяница в семье – это горе, особенно детям. Дети алкоголиков в 4 раза чаще других людей заболевают алкоголизмом и наркоманией. Алкоголь особенно вреден для растущего организма и “взрослые” дозы для детей могут стать смертельными или привести к инвалидности при поражении головного мозга.

Cлайд 17

Наркомания Наркотики – это химические вещества растительного и химического происхождения. Их употребление вызывает наркотическое опьянение, а люди называются наркоманами. Назначение наркотиков – в медицинских целях для снижения болевых ощущений при операциях или тяжелых болезнях. К наркотикам привыкают очень быстро, а зависимость вылечить очень трудно. Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии. Применение наркотиков вызывает химическую зависимость организма, а это часто смертельное заболевание.

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

Подписи к слайдам:

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ Внеклассное мероприятие Выполнила учитель начальных классов: Зимина Лариса Николаевна ГБОУ СОШ № 180(отд. 2)

Цель: 1.Пропагандировать здоровый образ жизни. 2. Обсудить проблемы социально значимые для общества. 3. Приобщение детей к физкультуре и спорту.

П О М Н И!!! - жевать резинку можно только после еды; - прекратить жевать, как только закончится сладкий вкус; - не заменяйте свободное время жевательной резинкой;

к которым может привести злоупотребление жевательной резинкой: - к болезням желудка; - к инфекционным заболеваниям (в случае употребления чужой жевательной резинки); - к потере внимания, умственной отсталости; - к приобретению более серьёзных вредных привычек (к курению). Последствия

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДЫМА Никотин – смола. Смолы загрязняют лёгкие и не дают дышать. Мышьяк, фенол, синильная кислота – яды. Попадая в кровь, отравляют организм. Полоний – радиоактивный элемент, который разлагает организм. Ацетилен – газ, который попадает в организм при курении. Сажа – продукт неполного сгорания, который оседая в лёгких, загрязняет их.

Безмерное употребление шипучих газированных напитков может привести: - к болезням желудка и печени; - к расстройству кишечника; - к инфекционным заболеваниям (при употреблении напитка из горлышка одной бутылки); - к более серьёзным вредным привычкам (употреблению алкогольных напитков).

Что же должен знать каждый ребёнок Алкоголь для растущего организма – опасный яд. Алкоголь – враг умственной работе. Алкоголь и спорт абсолютно не совместимые вещи. Алкоголь, как правило, спутник безделья. Алкоголь – прямая дорога к правонарушениям. Алкоголь вызывает привыкание к нему, которое переходит в опаснейшую болезнь – алкоголизм

Скажем «нет!»

вредным

привычкам

Классный руководитель Савенкова И. А.

Что такое привычка?

Привычка-это способность человека привыкать к каким-то действиям или ощущениям.

Полезные и вредные привычки

заниматься спортом
делать утреннюю гимнастику
следить за одеждой
закаляться
много времени проводить на воздухе
умываться
чистить зубы
правильно питаться
соблюдать режим дня
вовремя учить уроки
заниматься музыкой
рисовать
читать книги
помогать родителям

есть много сладкого
много смотреть телевизор
долго играть в компьютерные игры
курить
употреблять спиртные напитки
употреблять наркотики

Почему???

Очень сильное желание освободиться от контроля и

постоянного руководства со стороны взрослых, от

необходимости выполнять правила и нормы.

Особенно привлекает то, что не дозволено.
Подростки часто стремятся доказать в группе сверстников

свою «крутизну».

Ошибочное мнение, что даже если я попробую наркотики, я не

стану наркоманом. От одного раза ничего не будет. В жизни

надо попробовать все! Брошу в любой момент.

Дань моде, активный поиск «смысла жизни», новых видов

«кайфа». Хочу удовольствий!

Низкая культура, неумение сказать «Нет!». Все мои друзья так

делают.

Безделье, скука, неумение организовать досуг,

желание быть в центре внимания.

Тест «Сможешь ли ты устоять?»

1. Любишь ли ты смотреть телевизор?

2. Хотелось ли тебе играть в компьютер больше 3 часов ежедневно?

3. Хотелось ли тебе попробовать закурить?

4. Можешь ли ты весь выходной просидеть перед телевизором, оставив все свои дела?

5. Пробовал ли ты алкогольные напитки?

6. Любишь ли ты уроки физкультуры?

7. Если друзья предложат тебе сбежать с уроков, согласишься ли ты?

8. Умеешь ли ты не повторять своих ошибок?

9.Если бы тебе прямо на улице незнакомый предложил коробку конфет, взял бы ты ее?

10. Друзья зовут тебя в игровые автоматы,

а ты еще не сделал уроки. Сможешь отказаться?

Результат

1) Вы сказали «да» меньше 3 раз:

Вы умеете управлять своими желаниями. У вас сильная воля и крепкий характер. Вы умеете отказаться от удовольствия, если это может принести вред, помешать вашим планам, вашим отношениям с родителями, учителями.

2) Вы сказали «да» от 4 до 8 раз:

Вам не всегда удается управлять своими желаниями. Не хватает силы воли. Из-за этого можно попасть в зависимость от вредной привычки.

3) Вы сказали «да» от 9 до 10 раз:

Вам очень трудно справиться со своими желаниями. Вас неудержимо тянет к сиюминутным удовольствиям. Вам нужно оценить свои действия. Вам нужно научиться говорить себе «нет».

Курение ведет к никотиномании , зависимости дыхательного центра головного мозга от стимулирующих его работу веществ, содержащихся в табачном дыме.

Курение поражает сердечно-сосудистую систему, органы дыхания, желудочно-кишечный тракт.

Курильщики болеют раком лёгких в несколько раз чаще, чем некурящие и составляют 96-100% всех больных раком лёгких.

Курение увеличивает вероятность других видов злокачественных опухолей (полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы, желудка, толстой кишки, печени).

Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз и инфаркт миокарда).

В 13 раз чаще заболевают стенокардией.

В 12 раз – инфарктом миокарда.

Курение приносит большой вред окружающим. При курении в организм человека попадает ¼ часть от всех ядовитых веществ. Половина же вместе с выдыхаемым дымом поступают в воздух. А им дышат окружающие. Получается, что некурящие «курят». Следовательно, они получают такой же вред от табачного дыма, как и курящие.

Опасность по имени «СПАЙС»!

Спайс - является полностью синтетическим наркотиком, который в большинстве случаев представляет собой курительную смесь и наносит колоссальный вред психическому и физическому здоровью человека.

Наркотик достаточно быстро вызывает зависимость – сначала психологическую, затем физическую. Достаточно употребить курительную смесь один раз , чтобы «подсесть» на неё. Пропадает аппетит, возникают проблемы со сном, развивается мучительный кашель, бронхит. В дальнейшем у курильщиков развиваются сердечнососудистые заболевания, болезни печени и общее снижение сопротивляемости организма. Наркотик выводит из клеток витамины и жизненно необходимые микроэлементы, разрушая иммунную систему. Известны такие последствия курения спайса как инсульты и инфаркты.

Последствия курения «спайса».

Орган, на который спайс оказывает самое сильное влияние – мозг. Химический яд заставляет резко сужаться капилляры, мозг перестает насыщаться кислородом в нормальном количестве. В результате клетки погибают, а человек ощущает состояние легкости и беззаботности.

Последствия курения «спайса».

Изменения в психике вызывают общую заторможенность, снижение интеллекта, синдромы навязчивых состояний, фобии и бред. Теряется связь с реальностью, ухудшается память, работоспособность.

Спайс является причиной возросшего за последнее время количества подростковых суицидов.

9 способов сказать: «Нет»

Я в этом не нуждаюсь.
Я не в настроении, поэтому не хочу это сегодня пробовать.
Я не думаю, что мне стоит это начинать до тех пор, пока я не буду иметь своих денег.
Нет, не хочу неприятностей.
Когда мне понадобиться это, я дам тебе знать.
Я таких вещей боюсь.
Эта дрянь не для меня.
Нет, спасибо, у меня на это аллергическая реакция.
Я хочу быть здоровым.