НЛП И ЛЕЧЕНИЕ АЛЛЕРГИИ
В НЛП существует процедура работы с аллергией. Она работает лучше в том случае, если реакция возникает на конкретное, легко определяемое вещество. Этот метод был разработан Робертом Дилтсом, Тимом Халлбомом и Сьюзи Смиф.
Прежде всего - предупреждение. Аллергии могут быть весьма опасными, даже угрожающими здоровью. Эти методы должны не подменять медицинское лечение, а работать вместе с ним. Если у вас есть сомнения, то лучше их не применять.
Метод лечения аллергии, разработанный НЛП, разрушает якоря, действующие на иммунную систему, прерывая связь между стимулом (аллергеном) и реакцией (аллергической реакцией). Мы будем описывать эту процедуру так, как будто вы помогаете другому человеку.
Первый шаг заключается в том, чтобы установить раппорт. Вы можете признать опыт другого человека. Ведь вам вместе придется изменять аллергическую реакцию.
Теперь начните создавать якорь на состояние комфорта и защищенности. Попросите партнера вспомнить, приятную ситуацию, в которой он чувствовал себя совершенно расслабленным. Помогите ему найти состояние, не связанное с аллергической реакцией. Когда вы увидите по его лицу и дыханию, что он расслабился, легко прикоснитесь своей рукой к его руке в определенной точке. Это будет тактильным якорем на это состояние. Скажите ему, что каждый раз, когда он будет чувствовать это прикосновение, оно будет напоминать ему расслабленное состояние и что он сможет погружаться в него в любой момент на протяжении всей процедуры.
Отвлеките его внимание и прервите это состояние. Потом снова прикоснитесь в том же самом месте на руке и убедитесь. что он опять вернулся в то же приятное расслабленное состояние. Проверьте, еще и задав вопрос. Повторяйте этот процесс до тех пор, пока ваше прикосновение не начнет надежно переводить его в это расслабленное состояние. Теперь вы закрепили расслабленное состояние якорем - прикосновением к руке - и можете быть уверены, что если во время процедуры ваш партнер почувствует дискомфорт, вы сможете вернуть его в приятное нейтральное состояние. Это "спасательный круг" на случаи непредвиденных обстоятельств.
На следующем шаге попросите партнера лишь слегка вспомнить аллергическую реакцию, чтобы вы смогли увидеть, как она выглядит. Спросите его, на что это похоже, когда он вступает в контакт с аллергеном. Обратите внимание на изменения его дыхания, цвета кожи и, в особенности, влажности глаз. Это первые признаки аллергической реакции. В НЛП эта операция называется "калибровкой" реакции: вы проверяете аллергическое состояние, внимательно наблюдая за тем, как оно выглядит, чтобы позже легко его узнать.
Если вы уже увидели реакцию, прервите это состояние. Расскажите анекдот, отвлеките его внимание и заставьте подвигаться.
Следующий шаг - объяснить ошибку иммунной системы. Скажите своему партнеру, что сам аллерген не представляет никакой опасности, что его иммунная система наилучшим образом защищает его, но при этом реагирует на неподходящий стимул. Она может продолжать так же защищать его, но не реагировать столь бурно именно на это вещество. Она научилась такой реакции, и теперь может научиться другой, более подходящей. Говорите об аллергене, как об "этом веществе", а не "аллергене". Назвав его по - новому, он начнет думать о нем по - другому. Расскажите ему о медицинских исследованиях иммунной системы, о том, как замечательно она работает и как может учиться новым реакциям. Если сможете, приведите пример человека, который расстался со своей аллергией.
Следующий шаг может потребовать некоторого времени. Какова вторичная выгода этой аллергии? У аллергии тоже есть своя выгода. Она может определять, что человеку есть, с кем дружить и куда ездить в выходные. Она может помогать ему избегать определенных ситуаций. Быть может, ею пользуются, чтобы управлять другими людьми или привлекать к себе внимание. Бывает, что аллергия на сигаретный дым оказывается надежным способом заставить кого - нибудь бросить курить, не прибегая к чрезмерной настойчивости. Человек, страдающий от аллергии, организует свою жизнь, руководствуясь распорядком получаемого медицинского лечения. Когда аллергия будет вылечена, ему придется вносить новый порядок в свою жизнь, принимать решения, изменить диету и обращать внимание на такие вещи, которые раньше оставались незамеченными. До тех пор, пока эти вопросы не будут решены, аллергия, скорее всего, будет продолжать свои действия.
Вы можете закончить, например, таким вопросом: "Если бы все эти вопросы (диета, ситуации и т. п.) разрешились удовлетворительно и ваша жизнь стала более наполненной, захотели бы вы расстаться с аллергией?". Внимательно прислушайтесь к любому сомнению, прозвучавшему в его интонации, и продолжайте лишь в том случае, если ваш партнер ясно ответит: "Да".
Далее, найдите какое - нибудь вещество, с помощью которого вы будете переучивать иммунную систему. Попросите партнера подумать о веществе, очень похожем на аллерген, но не вызывающем аллергическую реакцию. Например, у человека может быть аллергия на укусы пчел, но не муравьев, или на пыльцу трав, но не деревьев. Заставьте партнера полностью ассоциироваться с тем воспоминанием, когда он был в контакте с безобидным веществом. Следите внимательно за его дыханием, глазами и цветом кожи, чтобы сразу заметить любой признак аллергической реакции. Если такие признаки появились, выберите другое вещество.
Когда вы найдете хороший пример и партнер полностью ассоциируется с тем воспоминанием, когда он был в контакте с этим веществом, закрепите это состояние якорем, прикасаясь к определенному месту на его руке, отличному от "спасательного круга". Это будет "ресурсный якорь".
Теперь вы готовы начать учить его иммунную систему реагировать на бывший аллерген так же, как она реагирует на безобидное вещество. Аллерген является якорем для аллергической реакции, а вы замените его новым якорем для нейтральной реакции. Во время этой операции вы должны защитить своего партнера от аллергической реакции, поэтому попросите его диссоциироваться, наблюдая за самим собой через стеклянный или пластиковый прозрачный экран. Попросите его сделать этот экран воздухонепроницаемым и достаточно толстым для того, чтобы он не пропускал аллерген. Используйте при этом ресурсный якорь, прикоснувшись к руке партнера, и попросите его увидеть самого себя по другую сторону экрана в такой ситуации, где ему может встретиться аллерген. Пусть он очень постепенно вводит аллерген в пространство по ту сторону от экрана. Необходимо, чтобы он смотрел на самого себя, расположенного с другой стороны экрана и чувствующего себя совершенно спокойно в контакте с бывшим аллергеном.
Продолжайте держать ресурсный якорь. Наблюдайте за партнером очень внимательно и остановитесь сразу же при первых признаках аллергической реакции.
Когда он сможет видеть себя, не проявляющего никаким аллергических реакций в присутствии аллергена, вы будете близки к завершению. Попросите партнера позволить экрану раствориться и исчезнуть. После этого пусть он перенесет изображение самого себя, спокойно относящегося к присутствию аллергена, из - за экрана обратно в свое собственное тело и объединится с ним.
И последнее - проверка. Уберите ресурсный якорь и попросите партнера представить себе присутствие аллергена прямо сейчас; заметьте, появляются ли какие - нибудь признаки старой аллергической реакции. Обычно она пропадает совсем или уменьшается в значительной степени.
После этого пусть он представит себе свой контакт с аллергеном в будущем. Это последняя проверка, и в НЛП она называется "присоединение к будущему". При этом человек мысленно проигрывает новую реакцию в воображаемой будущей ситуации. Внимательно следите за любыми проявлениями старой аллергической реакции.
Лучше всего, если вы проверите аллергическую реакцию прямо на месте, если это возможно, уместно и ваш партнер дал согласие. Будьте особенно осторожны, если прежняя аллергическая реакция была сильной. Пусть безопасность станет основным вашим критерием.
Мы оба с успехом применяли эту технологию. Один наш коллега применил ее на себе и вылечил самого себя от целого букета аллергий, которые раньше выводили его из строя на несколько дней.
Ниже мы приводим краткое описание этой технологии.
1. Установите якорь "спасательный круг". Это такое приятное воспоминание, к которому человек может вернуться во время процедуры, если возникнет какое - то беспокойство. Закрепите его прикосновением к руке. Прервите это состояние.
2. Проведите калибровку признаков аллергии. Попросите человека очень ненадолго представить себе присутствие аллергена. Проверьте наличие признаков аллергии (влажные глаза, изменение цвета кожи, изменение дыхания), чтобы вы оба смогли узнать их снова. Прервите это состояние.
3. Объясните ошибку иммунной системы. Объясните смысл этого процесса и его медицинское обоснование.
4. Проверьте самые разнообразные последствия. Как изменится его жизнь без аллергии? Какие полезные сопутствующие явления несет с собой аллергия? Найдите способ сохранить эти преимущества даже после излечения аллергии. Возможно, вам потребуются новые способы, которые позволят справляться со стрессовыми ситуациями.
5. Найдите ресурс. Он должен как можно больше походить на аллерген, но не вызывать аллергическую реакцию. Попросите человека ассоциированно представить себе контакт с этим безобидным веществом. При этом не должно возникать никаких проявлений аллергической реакции. Поставьте ресурсный якорь на это состояние, прикоснувшись к руке, и держите этот якорь до тех пор, пока не завершится весь процесс.
6. Помогите пациенту диссоциироваться. Один из лучших способов сделать это - предложить ему увидеть самого себя по другую сторону прозрачного экрана.
7. Пусть он представит себе введение аллергена за экраном. Он постепенно вводит аллерген в пространство за экраном и наблюдает себя, реагирующего нормально на аллерген.
5. Верните образ обратно в тело. Пусть пациент рассеет экран и объединится со своим изображением.
9. Проверка и присоединение к будущему. Попросите пациента представить себе будущие ситуации, в которых он будет находиться в контакте с аллергеном, и обратите внимание на любые проявления аллергической реакции. Если это возможно и уместно, проведите реальную проверку аллергии с тем веществом, которое прежде вызывало эту реакцию. Будьте осторожны!
Это хороший пример подхода НЛП в работе со здоровьем. НЛП весьма практично. Очень важным является установление раппорта с тем человеком, которого вы лечите.
Сначала вы определяете его настоящее состояние, затем формируете желаемое. После этого тщательно проверяете последствия планируемого изменения.
Следующий этап - найти ресурс, который поможет совершить переход из настоящего состояния в желаемое.
В конце вы делаете проверку и присоединение к будущему. Процедура оказывается успешной, если пациент получает желаемый результат.
Фактически вы предоставляете возможность человеку оказывать влияние на свою иммунную систему посредством своих мыслей, а вы своими словами воздействуете на его мысли. В словах скрывается огромная сила, они придают форму нашему мышлению о своем здоровье.
А каким образом это происходит - предмет следующей главы.
Ян Мак-Дермотт и Джозеф О"Коннор. НЛП и здоровье. Использование НЛП для улучшения здоровья и благополучия.
21.11.2013 Данная статья описывает два любопытных случая работы с аллергией.Случай №1. На одном из занятий на курсе «НЛП-Практик» участница обратилась с жалобами на сильную аллергию. Заболевание находилось в острой фазе. Все симптомы аллергии были заметны: лицо в значительной степени отёчно, ассиметрично, глаза красные, слезятся, сильные выделения из носа. Из истории заболевания было выяснено, что в течение последних пяти лет её беспокоят весенние приступы аллергии на тополиный пух. Было решено провести технику «Быстрое излечение от аллергии». Из литературы было известно, что на высоте аллергического процесса не рекомендуется проводить эту технику по причине сильного якорения негативного состояния. Однако групповая динамика показывала, что необходима демонстрация высокоэффективных НЛП-технологий. Участники ждали, что тренер, обладающий соответствующей квалификацией, сможет быстро помочь. В случае эффективной помощи усиливался бы авторитет, а в случае отсутствия эффекта - снижение доверия к техникам (мнение из разговора участников группы).
Технику проводили у окна, из которого был виден двор с большим количеством тополиного пуха, что служило хорошей наглядной демонстрацией. Делались стандартные шаги техники «Быстрое излечение от аллергии», в качестве контрпримера клиентка выбрала пух одуванчиков. Особенность проведения техники был в том, что тополиный пух был в реальности, а пух одуванчиков - только в воображении. После завершения всех шагов техники была проведена подстройка к будущему, которая показала положительный результат. После этого было решено провести поведенческий тест с реальным тополиным пухом. Находясь в глубоком раппорте, клиент вышел на улицу. В легком трансовом состоянии была произнесена следующая фраза: «Ты видишь этот пух, и твоя иммунная система знает, как правильно реагировать на это безобидное вещество - тополиный пух. Возьми его немного в руки и обрати внимание, что иммунная система правильно реагирует на него. Возьми больше… А теперь иди по аллее и ногами поднимай пух вверх и дыши свободно… И обращай внимание, что по мере ходьбы исчезает насморк, слёзотечение…» Через 50 минут участница пришла в группу совершенно здоровой: исчезла ассиметрия лица, отёчность и все прежние признаки аллергии. Группа подарила заслуженные аплодисменты. В последующем аллергии у участницы больше не проявлялось (катамнез 10 лет).
В этом случае удивительно то, что так быстро прошли все клинические признаки аллергии.
Случай №2. Женщина 60-ти лет, участница курса «НЛП-Практик», обратилась на занятиях с жалобой на аллергию к клубнике. Клубники в то время ещё не было, просто тема текущего блока была «Аллергии». Была проведена стандартная техника «Быстрое излечение от аллергии» с соответствующей экологической проверкой. Подстройка к будущему показала положительный результат. Через несколько месяцев эта же участница опять обратилась с жалобой на наличие у нее аллергии на клубнику. В такой ситуации (полное отсутствие эффекта техники) была детально и тщательно проверена экология изменений и наличие вторичных выгод. И тут обнаружилась вторичная выгода болезни: её дети (уже взрослые) очень часто просили её делать прополку клубники, а у неё гипертоническая болезнь, и ей приходилось длительно работать в наклонном положении. При этом значительно усиливались головные боли и поднималось артериальное давление. Тогда было решено провести технику «Быстрое излечение от аллергии» только на клубнику, но оставить на само растение, которое надо было пропалывать. Техника была проведена эффективно, с хорошим результатом. Аллергия на ягоду больше на беспокоила.
Данный случай достаточно ярко демонстрирует удивительные способности мозга управлять состоянием здоровья организма, причем избирательно!
Борисов В.А., тренер НЛП, гештальт-терапевт.
Фомченко Ю.А. Врач, кандидат медицинских наук, тренер НЛП и психосинтеза.
1. Введение……………………………………………………………………..3
2. Что такое аллергия……………………………………………………….4
3. Взаимосвязь аллергии и психологического состояния……………...5
4. Достижения Р. Дилтса в области лечения аллергии…………………7
5. Контрпример………………………………………………………………8
6. Вторичные выгоды………………………………………………………11
7. Когда возникает аллергия………………………………………………12
8. Быстрое лечение аллергии……………………………………………...14
9. Клинические испытания………………………………………………...19
10. НЛП метод лечения аллергии Янчикова В.Н……………………….20
11. Бронхиальная астма и ее лечение с помощью НЛП………………..22
12. Практическое применение техник НЛП……………………………..24
13. Заключение………………………………………………………………32
14 Библиография…………………………………………………………….34
Введение
"Аллергия - болезнь цивилизации" - давно принятая формула чрезвычайно важной медицинской и социальной проблемы современности. Аллергия поражает до 20 - 40% населения. При этом заболеваемость аллергией еще не достигла максимума: только за последние 3 десятилетия каждые десять лет заболеваемость аллергией удваивалась.
При этом аллергия становится в современном обществе нормой. Если у новорожденного аллергия для всех окружающих в этом нет никакой проблемы, потому что у всех вокруг то же самое. И это пугает. Существует множество лекарств, способов медицинского лечения этого катастрофического явления. Но сами люди не задумываются, когда лечат ее таким способом, откуда она вообще взялась. Их задача загнать ее поглубже, чтобы она просто не давала о себе знать и не мешала им жить. Но как можно считать нормальной жизнь, которая зависит от лекарств и врачей!
Психология, и в частности НЛП сделали прорыв в лечении не только аллергии, но и такой страшной болезни как рак. Возможно вылечить все, единственная задача человека, который хочет быть здоров – поверить в это и избавиться от всех ограничивающих убеждений, вторичных выгод, которые поддерживают его болезнь.
В данной работе рассматривается, что такое аллергия, какие открытия были сделаны в данной сфере в последние годы, какие есть техники работы с аллергией, а также практический материал, основанный на опыте самого автора и результаты этой практической работы.
Что такое аллергия.
Аллергия получила свое название в 1906 году. Австрийский патолог и педиатр Клеменс Пирке составил это слово из двух греческих корней: «аллос» - «другой» и «эргон» - «действие» и назвал им повышенную чувствительность организма к воздействию определенных веществ внешней и внутренней среды: химических, пищевых, лекарственных и биологических. А сами вещества, способные вызывать аллергическую реакцию, стали называть аллергенами (антигенами).
Г. Н. Дранник в своей книге «Клиническая иммунология и аллергология» пишет: «… уже в самом начале развития учения об аллергии были подмечены принципиальные моменты и условия возникновения измененной реактивности, которые позже стала трактоваться как стадии истинной аллергической реакции.
Стадии:
1. Иммунная стадия – длится от момента первого контакта иммунной системы с аллергеном до развития сенсибилизации.
2. Патохимическая стадия – включается при повторном контакте иммунной системы со специфическим аллергеном и характеризуется высвобождением большого количества биологически активных веществ.
3. Патофизиологическая стадия – характеризуется нарушением функционирования клеток и тканей организма вплоть до их повреждения под влиянием биологически активных веществ, выделенных иммунной системой во время патохимической стадии».
Схематично эти стадии отображены на рис. 1.(стр. 33).
Интерес в данном тексте вызывает словосочетание «истинная аллергическая реакция». В аллергологии выделяют такое понятие, как «ложная аллергия», или «псевдоаллергия». Согласно данным, приведенным Т. Н. Мясниковой и Т. В. Латышевой в статье «Лекарственная аллергия» в «Российском Аллергологическом журнале», истинные аллергические реакции на медикаменты выявлены у 15,5% больных, а ложные, или псевдоаллергические – у 84,5%. И практика использования НЛП-методов при лечении аллергии показывает, что истинные аллергические реакции практически всегда проявляются одновременно с псевдоаллергическими. Это говорит о том, что процент псевдоаллергических реакций превышает 84,5% и скорее всего приближается к 100%.
Итак, выходит, что та иммунологическая модель, представленная на рис.1, не совсем точная, так как не отражает все основные механизмы развития аллергических реакций. Так каков же механизм развития «ложной» аллергической реакции?
Взаимосвязь аллергии и психологического состояния
В 2003 году российскими психологами Янчиковым Владимиром и Янчиковой Светланой была открыта психологическая форма проявления аллергии, так называемая эмоаллергия. Первое сообщение об этом открытии было сделано в Москве 9 апреля 2005 года на 17 Международной конференции Европейской ассоциации нейролингвистической психотерапии. Также было введено понятие «эмоаллерген». Это специфическое эмоциональное состояние, переживание которого приводит к возникновению аллергической реакции – эмоаллергии – повышенной чувствительности иммунитета организма к эмоаллергенам. Эмоаллергия это и есть то, что некорректно называют «ложной» аллергией. «Некорректно» поскольку протекает она как истинная аллергическая реакция, но при этом отсутствует сам антиген (аллерген).
Есть знаменитый пример, который описывает подобную ситуацию. Это произошло в начале ХХ века и было задокументировано доктором Маккензи, работавшим с женщиной, у которой была аллергия на розы. В кабинете доктора стояла искусственная роза, и женщина, не зная этого, продемонстрировала всю полноту аллергической реакции, увидев этот цветок.
Врач Альбер Швейцер однажды заметил: ""Пациенты носят своего доктора внутри себя. Они приходят на прием, не ведая об этой истине. Самой большой удачей можно считать тот случай, когда вы даете возможность приняться за работу именно этому доктору". Так что же это за доктор? Оказывается, это наши собственные мысли, слова и связанные с ними поступки. Исследования показывают, что мыслительный процесс у очень многих людей, страдающих аллергией, развивается примерно так: "Ну вот, зацвел тополь, полетел пух. Теперь он будет залезать в нос, глаза, вызывать неприятные ощущения и вскоре потекут слезы или все тело начнет чесаться". Мысли могут не высказываться вслух, но четкая установка того, что должно произойти присутствует. И пока она есть можно пробовать множество лекарственных препаратов, но при каждом цветении тополя все будет повторяться в точности до мелочей.
В этот порочный круг втягиваются не только взрослые, страдающие аллергиями, но и дети, родители которых, стараясь уберечь своих чад от диатезов на клубнику или другие ягоды и фрукты, красочно описывают четкую схему образования аллергического симптома. Ребенок порой не осознает смысла услышанного, но он понимает, что должно случиться нечто плохое. И то обязательно случиться. Причем, тут же включается упрямая статистика: человек, страдающий в детстве диатезом с вероятностью равной 50% подвержен аллергическому риниту или астме.
Подтверждением того, что аллергическая реакция напрямую связана с психологическим состоянием и мыслями человека являются известные в медицине факты, когда у страдающих аллергией людей, во время сна или переключения внимания исчезали аллергические симптомы. У медиков даже есть выражение, что люди могут «вырасти» из аллергии также как дети перерастают аллергический по своей природе диатез.
Практический опыт применения психологических НЛП методов лечения аллергии специалистами в разных странах неопровержимо говорит о том, что эти методы влияют на оба механизма аллергической реакции, как на иммунологический, так и на эмоаллергический. НЛП методы одинаково эффективно могут излечить как аллергию на антигены, так и эмоаллергию. Об этом говорят клинические исследования психологических НЛП методов, проводимые в разных странах, а так же то, что у клиентов, у которых были на руках анализы, подтверждающие, что они имеют аллергию на тот или иной антиген, после успешного прохождения через НЛП процесс лечения аллергии, система иммунитета переставала давать на указанные в анализах антигены аллергическую реакцию.
Таким образом, становится очевидным в основе любой аллергической реакции лежит подоплека психологического характера. И первым, кто вплотную занялся изучением этой проблемы был Роберт Дилтс, один из первых учеников Джона Гриндера и Ричарда Бендлера.
Достижения Р. Дилтса в области лечения аллергии
В 1985 году на семинаре по здоровью, который проводил Роберт Дилтс, иммунолог, доктор Майкл Леви высказал предположение, что аллергия очень похожа на фобию иммунной системы. Следуя предположению доктора Леви, Дилтс изучил паттерн «десятиминутной фобии», разработанный Бендлером и Гриндером. Эта техника оказывала значительное воздействие на фобические реакции людей в течение короткого периода времени. Дилтс заинтересовался можно ли этот процесс применить к «фобии» иммунной системы.
Наряду с работой в Нейроклинике, Дилтс создал технику лечения аллергии. Она похожа на технику работы с фобиями. Дилтс отметил, что как фобия, так и аллергия проявляются как ответная реакция на то, что называется «ожидание ответа». «Ожидание ответа» - это такой же процесс, который является основой эффекта плацебо. Ожидание ответа – результат работы воображения, когда человек мысленно представляет неприятный ответ. Дилтс выяснил, что определенные качества визуализации стимулов, ассоциировавшихся с аллергической реакцией, могли начать физические ответные реакции, ассоциировавшиеся с аллергией.
Одним из моментов в процессе лечения аллергии было нахождение контрпримера.
Контрпример
Контрпример относится к контексту или ситуации, в которой человек должен был бы аллергические реакции, но не давал их. Один из наиболее распространенных контрпримеров заключается в том, чтобы найти вещество, которое очень похоже на вещество, которое дает аллергическую реакцию, но на которое у человека нет аллергии.
Дилтс решил сфокусироваться на противоположном примере, как на средстве «перепрограммирования» иммунной системы. Основывается это перепрограммирование на знании о том, что иммунная система имеет два основных вида работы с инородными телами наших организмов: активный и пассивный. Цель пассивного иммунного ответа в том, чтобы удалить неживые части из организма, активного – атака и уничтожение живых ячеек, таких как бактерии, которые угрожают нашему организму. Примером активного ответа является реакция на вирус. А в случае с аллергией иммунная система допустила ошибку в том, что она отвечает на безвредные неживые инородные материалы как на вирус. Как и случае с фобией, иммунная система паникует и находится в таком замешательстве, что атакует свои собственные тела, даже если там нет никакой опасности.
Сначала Дилтс экспериментировал с людьми, которым успешно удавалось ходить по раскаленным углям, не обжигая при этом ступни ног. Дилтс предположил, что они не получали ожоги, потому что входили в определенное состояние ожидания реакции, в котором они могли выборочно подавлять некоторые реакции иммунной системы.
Дилтс воспользовался разработанными в НЛП техниками якорения, чтобы сформировать прочную связь между состоянием «углехождения» и внешними стимулами. Эти стимулы можно было потом связать с аллергеном, чтобы ускорить процесс десенсибилизации. Дилтс обнаружил, что это заякоренное состояние можно использовать, чтобы помогать людям легко избавляться от аллергических реакций.
Однако, людей, способных ходит по углям не так-то много, и Дилтс нашел, что вместо такого опыта можно взять другие контрпримеры, чтобы добиться необходимых изменений в ожидаемой реакции.
В НЛП работа с контрпримером называется «Лечение приобретенной аллергии». На практике эта техника выглядит следующим образом: сначала надо определить аллерген. Затем подобрать антиаллерген. Если аллерген, например, апельсины, то в качестве антиаллергена могут быть лимоны, или если аллергия проявляется на стиральный порошок, то качестве контрпримера можно взять зубной порошок. Далее необходимо выявить кинестетику, сопутствующую взаимодействию клиента с антиаллергеном. Желательно, чтобы для клиента она была ресурсной или, хотя бы, нейтральной. Состояние это заякорить. Можно добавить к установленному якорю дополнительный ресурс.
Затем нужно создать контекст, в котором клиент был защищен от всевозможных внешних воздействий и мог хорошо диссоциироваться от опыта, связанного с аллергией. Обычно клиенты выбирают прозрачные стеклокупола, энергетические экраны, герметичные скафандры и так далее. Предложить клиенту (диссоциированно!) выбрать в своей личностной истории 3-4 ситуации связанные с аллергией: самую раннюю (появление аллергии) и еще две-три, где аллергическая реакция проявилась наиболее интенсивно. Также предложить клиенту представить 3 возможных ситуации в будущем, где бы он, по его мнению, мог вновь взаимодействовать с веществом, вызвавшем у него раньше аллергию.
Затем предложить клиенту, поочередно просмотреть диссоциированно все выбранные ситуации, начиная с самой ранней, так, чтобы в каждой ситуации он видел себя, спокойно взаимодействующим с бывшим аллергеном. Задача клиента увидеть себя как можно более естественным, так как будто он всегда имел нормальную реакцию. Задача терапевта на протяжении всего процесса задействовать якорь и калибровать клиента, чтобы он все время оставался в ресурсном состоянии.
Когда клиент успешно пересмотрит и переформирует все ситуации диссоциированно, предложить ему ассоциироваться и прожить все события самому, наслаждаясь возможностью нормальной реакции. Терапевт при этом продолжает удерживать свой якорь на протяжении всего процесса перепроживания и внимательно калибрует клиента.
Далее необходимо провести поведенческую проверку. В отсутствии результата надо проделать работу заново, найдя другой контрпример.
Контрпример используется также в другой технике, которую также разработал Дилтс и называется она «Передний план – задний план». Заключается она в следующем:
1. Идентифицировать ограничивающую реакцию, которая получается в определенном контексте (в данном случае аллергия).
а. Калибровать физиологию, ассоциированную с этим.
б. Каков передний план? Что клиент больше всего осознает?
2. Найти соответствующий ресурс контрпримера.
а. Каков здесь передний план?
3. Идентифицировать то, что должно случиться и в ограничивающем контексте и в контрпримере, что находится вне сознательного контроля человека. Каков задний план в обоих случаях? (т.е каковы ощущения их подошв, как тепла их одежда и т.д.). Присоединить к этому якорь.
4. Удерживая якорь, предложить клиенту сфокусировать внимание на том, что он больше всего осознает как опыт контрпримера. Задача – создать сильную ассоциацию между тем, что он сильнее всего осознает (передний план), и тем, чему он не придает значения (задний план).
5. Отпустить якорь и пусть клиент немедленно вспомнит и ассоциируется с ранее ограничивающим опытом.
6. Откалибровать физиологическую реакцию. Если ограничивающая реакция все еще остается, снова пройти ступень 3 с другим контрпримером и усилить ассоциацию между передним и задним планом.
7. «Перенестись» в будущее, удерживая якорь переднего плана, в то время как клиент думает о будущем контексте.
Однако суть лечения аллергии состоит не только в нахождении контрпримера, но и в нахождении вторичных выгод такой реакции организма.
Вторичные выгоды
Еще один объект пристального внимания в исследованиях Дилтса связан с выявлением позитивных или вторичных выгод, которые имеют отношение к аллергической реакции и должны быть сохранены при изменении аллергической реакции. Иногда поддержание аллергической реакции служит хорошим оправданием тому, чтобы не заниматься теми или иными вещами или избегать определенных ситуаций и столкновений. В других случаях люди опасаются, что без аллергической реакции они окажутся беззащитными под воздействием некоторых веществ или перед лицом определенных ситуаций, которые могут на самом деле оказать на них более пагубное воздействие, чем аллергия. Люди с аллергией на табачный дым могут даже верить в то, что не будь у них такой аллергии, они могли бы сами начать курить сигареты.
Порой аллергия оказывается единственной причиной, заставляющей людей отдыхать или обращать внимание на свое здоровье. Она может служить напоминанием о том, что пора позаботиться о самом себе. Часто аллергия служит сигналом о том, что человек находится в состоянии сильного эмоционального или физического напряжения. Бывают даже люди, которые просто боятся взять на себя ответственность, связанную с пониманием того, что их собственное здоровье так сильно зависит от них самих.
В отдельных случаях, если аллергия была у отца, матери или какого-нибудь другого человека, имевшего в жизни носителя аллергической реакции особое значение, этот человек может подсознательно считать, что сохранение аналогичной аллергической реакции может служить способом поддержания связи с этим важным для него человеком («связи времен», «преемственности»).
Цель выявления подобных позитивных намерений и вторичных выгод заключается в том, чтобы помочь человеку расширить разнообразие доступных ему вариантов поведения в таких ситуациях. Один из основополагающих принципов НЛП состоит в том, что экологическое изменение осуществляется путем добавления новых вариантов выбора, а не путем запрета уже существующих. Прежде чем человек будет готов изменить аллергическую реакцию, ему может оказаться необходимым научиться по-новому справляться с некоторыми жизненными ситуациями.
Когда возникает аллергия
Дилтс заметил, что многие аллергии возникают в те моменты жизни человека или в таких условиях, которые имеют психологическое сходство с теми ситуациями, когда иммунная система оказывается сбитой с толку. Иммунная система является физиологическим эквивалентом психологической я-концепции. У многих людей аллергия возникает в переломные моменты их жизни, когда изменяются их представления о самих себе. В такие моменты человек может чувствовать, что его представления о собственном «я» оказались под угрозой или испытывают вызов со стороны внешних обстоятельств. В этих случаях аллергия может развиться как отражение психологической угрозы и возникшего в результате этого стресса. Например, аллергии, имеющие отношение к астме, часто связаны травмирующими переживаниями.
Чтобы справиться с такими ситуациями, необходимо помочь человеку разорвать связь с такими травмирующими переживаниями. С помощью таких техник НЛП, как «Изменение личностной истории», «Рефрейминг» и «Реимпринтинг», можно помочь человеку понять, что его личность изменилась и стала уже другой, не такой, как в тех обстоятельствах. И человек сможет найти новые представления и способы поведения, которые помогут ему научиться по-другому справляться с жизненными ситуациями и со своими реакциями на кризис или опасность, точно так же, как организм сможет научиться формировать новые реакции на старые стимулы. Человек может представить себе, как по-новому он будет реагировать, если возьмет все свои нынешние знания, ресурсы и способности в те ранние ситуации, в которых возникала аллергическая реакция.
Объединив в одну простую технику диссоциированное состояние, ожидание позитивной реакции, контрпримеры и новые варианты поведения, позволяющие сохранить позитивные намерения и вторичные выгоды, Дилтс обнаружил, что он может эффективно помогать людям и изменять практически любую аллергическую реакцию. В большинстве случаев люди отмечали полное избавление от старых симптомов. Дилтс начал свои исследования в 1985 году, разработав специальные методики для людей с различными типами аллергии. Другие значительные изменения были внесены Тимом Халлбомом (Tim Hallbom) и Сьюзи Смит (Suzi Smith), вместе с которыми Дилтс написал книгу «Убеждения: пути к здоровью и благополучию» (1990). Сьюзи Смит и Тим Халлбом усовершенствовали одну их техник Дилтса и она получила название «Быстрый процесс излечения аллергии».
Быстрое лечение аллергии
Первый шаг заключается в том, чтобы установить раппорт. Теперь надо создавать якорь на состояние комфорта и защищенности. Необходимо попросить клиента вспомнить, приятную ситуацию, в которой он чувствовал себя совершенно расслабленным. Можно помочь ему найти состояние, не связанное с аллергической реакцией. Когда будет видно по его лицу и дыханию, что он расслабился, можно легко прикоснуться своей рукой к его руке в определенной точке. Это будет тактильным якорем на это состояние. Клиенту можно сообщить, что каждый раз, когда он будет чувствовать это прикосновение, оно будет напоминать ему расслабленное состояние и что он сможет погружаться в него в любой момент на протяжении всей процедуры. Однако якорь не обязательно должен быть кинестетическим.Затем следует отвлечь его внимание и прервать это состояние. Потом снова прикоснуться в том же самом месте на руке (или, если был поставлен другой якорь, задействовать его) и убедиться, что клиент опять вернулся в то же приятное расслабленное состояние. Повторять этот процесс до тех пор, пока якорь не начнет надежно переводить его в это расслабленное состояние. Теперь можно быть уверенным, что если во время процедуры клиент почувствует дискомфорт, можно вернуть его в приятное нейтральное состояние. Это "спасательный круг" на случаи непредвиденных обстоятельств. На следующем шаге нужно попросить клиента лишь слегка вспомнить аллергическую реакцию, чтобы вы можно было увидеть, как она выглядит. Надо спросить его, на что это похоже, когда он вступает в контакт с аллергеном. Важно обратить внимание на изменения его дыхания, цвета кожи и, в особенности, влажности глаз. Это первые признаки аллергической реакции. В НЛП эта операция называется "калибровкой" реакции: так проверяется аллергическое состояние, внимательно наблюдая за тем, как оно выглядит, чтобы позже легко его узнать. Если реакция уже видна, надо прервать это состояние. Можно рассказать анекдот, отвлечь его внимание и заставить подвигаться.Следующий шаг - объяснить ошибку иммунной системы. Рассказать своему клиенту, что сам аллерген не представляет никакой опасности, что его иммунная система наилучшим образом защищает его, но при этом реагирует на неподходящий стимул. Она может продолжать так же защищать его, но не реагировать столь бурно именно на это вещество. Она научилась такой реакции, и теперь может научиться другой, более подходящей. Говорить об аллергене следует, как об "этом веществе", а не "аллергене". Назвав его по-новому, он начнет думать о нем по-другому. Можно рассказать клиенту о медицинских исследованиях иммунной системы, о том, как замечательно она работает и как может учиться новым реакциям. Очень эффективно привести пример человека, который расстался со своей аллергией.Следующий шаг может потребовать некоторого времени. Какова вторичная выгода этой аллергии? У аллергии тоже есть своя выгода. Она может определять, что человеку есть, с кем дружить и куда ездить в выходные. Она может помогать ему избегать определенных ситуаций. Быть может, ею пользуются, чтобы управлять другими людьми или привлекать к себе внимание. Бывает, что аллергия на сигаретный дым оказывается надежным способом заставить кого-нибудь бросить курить, не прибегая к чрезмерной настойчивости. Человек, страдающий от аллергии, организует свою жизнь, руководствуясь распорядком получаемого медицинского лечения. Когда аллергия будет вылечена, ему придется вносить новый порядок в свою жизнь, принимать решения, изменить диету и обращать внимание на такие вещи, которые раньше оставались незамеченными. До тех пор, пока эти вопросы не будут решены, аллергия, скорее всего, будет продолжать свои действия.Можно закончить, например, таким вопросом: "Если бы все эти вопросы (диета, ситуации и т. п.) разрешились удовлетворительно и ваша жизнь стала более наполненной, захотели бы вы расстаться с аллергией?". Надо внимательно прислушаться к любому сомнению, прозвучавшему в его интонации, и продолжать лишь в том случае, если клиент ясно ответит: "Да".Далее, необходимо найти какое-нибудь вещество, с помощью которого будет происходить переучивание иммунной системы. Для этого попросить клиента подумать о веществе, очень похожем на аллерген, но не вызывающем аллергическую реакцию (т.е. найти контрпример). Предложить клиенту полностью ассоциироваться с тем воспоминанием, когда он был в контакте с безобидным веществом. Важно внимательно следить за его дыханием, глазами и цветом кожи, чтобы сразу заметить любой признак аллергической реакции. Если такие признаки появились, нужно выбрать другое вещество.Когда будет найден хороший пример и клиент полностью ассоциируется с тем воспоминанием, когда он был в контакте с этим веществом, закрепить это состояние якорем, прикасаясь к определенному месту на его руке, отличному от "спасательного круга" (или поставить другой якорь). Это будет "ресурсный якорь".Теперь все готово, чтобы начать учить его иммунную систему реагировать на бывший аллерген так же, как она реагирует на безобидное вещество. Аллерген является якорем для аллергической реакции, а терапевт заменяет его новым якорем для нейтральной реакции. Во время этой операции нужно защитить клиента от аллергической реакции, а для этого попросить его диссоциироваться, наблюдая за самим собой через стеклянный или пластиковый прозрачный экран. Попросить его сделать этот экран воздухонепроницаемым и достаточно толстым для того, чтобы он не пропускал аллерген. Использовать при этом ресурсный якорь и попросить его увидеть самого себя по другую сторону экрана в такой ситуации, где ему может встретиться аллерген. Пусть он очень постепенно вводит аллерген в пространство по ту сторону от экрана. Необходимо, чтобы он смотрел на самого себя, расположенного с другой стороны экрана и чувствующего себя совершенно спокойно в контакте с бывшим аллергеном. При этом надо продолжать держать ресурсный якорь и наблюдать за клиентом очень внимательно и остановиться сразу же при первых признаках аллергической реакции.Когда он сможет видеть себя, не проявляющего никаким аллергических реакций в присутствии аллергена, процесс близок к завершению. Уже можно попросить клиента позволить экрану раствориться и исчезнуть. После этого пусть он перенесет изображение самого себя, спокойно относящегося к присутствию аллергена, из-за экрана обратно в свое собственное тело и объединится с ним.И последнее - проверка. Нужно убрать ресурсный якорь и попросить клиента представить себе присутствие аллергена прямо сейчас; важно обратить внимание на то, появляются ли какие-нибудь признаки старой аллергической реакции. Обычно она пропадает совсем или уменьшается в значительной степени.После этого пусть он представит себе свой контакт с аллергеном в будущем. Это последняя проверка, и в НЛП она называется "присоединение к будущему". При этом человек мысленно проигрывает новую реакцию в воображаемой будущей ситуации. Необходимо внимательно следить за любыми проявлениями старой аллергической реакции.Лучше всего, проверить аллергическую реакцию прямо на месте, если это возможно, уместно и клиент дал согласие. Надо быть особенно осторожным, если прежняя аллергическая реакция была сильной. Кратко эта техника выглядит следующим образом:1. Установить якорь "спасательный круг". Это такое приятное воспоминание, к которому человек может вернуться во время процедуры, если возникнет какое-то беспокойство. Прервать это состояние.2. Провести калибровку признаков аллергии. Попросить человека очень ненадолго представить себе присутствие аллергена. Проверить наличие признаков аллергии (влажные глаза, изменение цвета кожи, изменение дыхания), чтобы можно было узнать их снова. Прервать это состояние.3. Объяснить ошибку иммунной системы. Объяснить смысл этого процесса и его медицинское обоснование.4. Проверить самые разнообразные последствия. Как изменится его жизнь без аллергии? Какие полезные сопутствующие явления несет с собой аллергия? Найти способ сохранить эти преимущества даже после излечения аллергии. Возможно, потребуется найти новые способы, которые позволят справляться со стрессовыми ситуациями.5. Найти ресурс. Он должен как можно больше походить на аллерген, но не вызывать аллергическую реакцию. Попросить клиента ассоциировано представить себе контакт с этим безобидным веществом. При этом не должно возникать никаких проявлений аллергической реакции. Поставить ресурсный якорь на это состояние и держать этот якорь до тех пор, пока не завершится весь процесс.6. Помочь пациенту диссоциироваться. Один из лучших способов сделать это - предложить ему увидеть самого себя по другую сторону прозрачного экрана.7. Пусть он представит себе введение аллергена за экраном. Он постепенно вводит аллерген в пространство за экраном и наблюдает себя, реагирующего нормально на аллерген.8. Вернуть образ обратно в тело. Пусть клиент рассеет экран и объединится со своим изображением.9. Проверка и присоединение к будущему. Попросить клиента представить себе будущие ситуации, в которых он будет находиться в контакте с аллергеном, и обратить внимание на любые проявления аллергической реакции. Если это возможно и уместно, провести реальную проверку аллергии с тем веществом, которое прежде вызывало эту реакцию.
Клинические испытания
Базовый НЛП метод избавления от аллергии к настоящему времени прошел уже тысячи испытаний в клинических условиях и на тренингах и оказался эффективным в работе с самыми разнообразными видами аллергии. В их число входят и аллергии на табачный дым, пыльцу, парфюмерию и т.п., и аллергии на различные виды пищи, и даже случаи с астмой. В исследовании, проведенном в Солт-Лейк-Сити (Халлбом и Смит, 1987), например, этот метод был применен в работе с 32 пациентами, страдавших от самых различных видов аллергии, включая аллергию на пыльцу, дым и пищу. У всех, кроме троих было отмечено немедленное ослабление симптомов. На самом деле у большей части пациентов аллергическая реакция полностью исчезает сразу после применения метода.
Обследование, проведенное шесть месяцев спустя, показало, что только у трех пациентов из числа тех, которые продемонстрировали позитивные изменения после применения метода, снова возобновились аллергические реакции.
Летом 1994 года были проведены клинические испытания метода с участием 120 пациентов, страдавших от аллергии. Эти испытания проводились под наблюдением доктора Дэйвида Пола (Dr. David Paul) в госпитале города Вэйл (Vail) в штате Колорадо. Исследования показали, что метод приводит к значительному ослаблению симптомов аллергических реакций самых различных типов, и особенно аллергии на пищевые продукты.
Позже в Дании прошли исследования психологических аспектов астмы. В течение года Джорген и Хени Лунд наблюдали за двумя группами пациентов. В первой группе наряду с традиционными методами, использовались и психологические техники. В лечении второй группы применялись только медицинские препараты. Спустя год обе группы демонстрировали более стабильную работу легких. Но у пациентов, входивших во вторую группу, объем легких, уменьшился на 50мл за год, а у людей из первой группы, емкость легких увеличилась на 200мл, при этом частота обращений в больницу и количество приступов значительно уменьшились.
В России получил распространение метод Энн Энтус (Канада). Российскими специалистами Андреем Плигиным и Александром Герасимовым этот метод был успешно опробован, усовершенствован и опубликован в 2000 году под названием «Метод лечения приобретенной аллергии».
С 1998г по 2003 год, психологами Светланой и Владимиром Янчиковыми проводилось исследование факторов влияющих на эффективность психологических методов профилактики и излечения аллергии. Выявленные специфические эмоциональные переживания, присутствующие в период возникновения аллергии и получившие название эмоаллергены, позволили разработать уникальный метод профилактики и излечения аллергии – «Коуч-метод работы с эмоаллергией». В основе метода лежит комплекс упражнений, направленный на развитие способности управлять эмоциональными состояниями. В результате выполнения упражнений аллергическая реакция либо не возникает вообще, либо очень быстро может быть остановлена самим человеком.
НЛП метод лечения аллергии Янчикова В.Н.
Впервые метод представлен Янчиковым Владимиром Николаечем, 22 сентября 2007 года в Москве, на 2-ой Всероссийской конференции НЛП. Получил одобрение всех ведущих НЛП специалистов, участников конференции. По их мнению, этот метод является наиболее целостным из существующих в настоящее время и в отличии от других методов затрагивает все основные факторы необходимые для успешного лечения аллергии.
Суть метода – устранение психологической первопричины возникновения аллергии, устранение факторов поддерживающих развитие аллергической реакции и десенсибилизация различных видов аллергенов, в том числе и эмоциональных. Обучение эффективным стратегиям реагирования на стрессовые ситуации.
1. Диагностика:
а) выявление психологических причин и эмоциональных аллергенов, которые сформировали срыв психологической адаптации и запускают аллергические реакции.
б) тестирование факторов психологической гибкости, используемых в НЛП методах.
в) качественная оценка эффективности применения метода для конкретного пациента:
2. Лечение аллергии:
- Выявление и нейтрализация факторов, поддерживающих аллергическую реакцию, в том числе вторичные выгоды от болезни.
- Устранение психоэмоциональной первопричины возникновения аллергии.
- Устранение психоэмоциональной дезадаптации в стрессовых ситуациях, которая приводит к запуску аллергических реакций.
- Десенсибилизация эмоциональных аллергенов.
- Десенсибилизация различных видов аллергенов.
- Закрепление результатов.
3. Проверка результатов работы:
- Проверка на отсутствие реакции на эмоаллергены.
- Проверка на отсутствия аллергии при контакте с аллергенами.
- Обратная связь о результатах излечения в течении 2х лет.
Метод рекомендуется для работы с аллергическими реакциями в возрасте от 18 до 45 лет.
В настоящее время получены результаты успешного лечения аллергии с помощью НЛП подхода в возрасте от 2 месяцев до 64 лет.
Для работы с детьми от 0 до 14 лет необходимы специализированные подходы к работе адаптированные для работы с детьми и их родителями.
Для применения данного метода лечения аллергии необходимо пройти обучения, которое состоит из 60 часов теории, 60 часов тренинга общих навыков и 60 часов тренинга специальных навыков.
Бронхиальная астма и ее лечение с помощью НЛП
Бронхиальная астма - заболевание, при котором сужены дыхательные пути, поскольку повышенная чувствительность к некоторым факторам вызывает их воспаление. Болезнь становится все более распространенной. С 1982 по 1992 год количество больных астмой увеличилось на 42%, смертность - на 35%. Заболевание протекает все более тяжело, все чаще требует госпитализации. Бронхиальной астмой страдает около 10 миллионов американцев. В России заболеваемость бронхиальной астмой также возрастает и составляет не менее 5-6% от взрослого населения.
При бронхиальной астме дыхательные пути сужаются в ответ на воздействие факторов, которые на дыхательные пути здоровых людей не влияют. Сужение может быть вызвано пыльцой растений, клещами домашней пыли, шерстью животных, дымом, холодным воздухом и физической нагрузкой.
В Дании в течение одного года (с мая 1993 по май 1994 гг.) проводилось исследование астматических больных с применением НЛП. Его результаты уже были представлены в ряде европейских конференций, включая конференцию Датского общества аллергологов (август 1994 г.) и конференцию Европейского общества лечения респираторных заболеваний (Ницца, Франция, октябрь 1994 г.).
Исследование проводилось общепрактикующим врачом Йоргеном Лунд и мастером НЛП Хане Лунд из Хернинга (Дания). Пациенты были отобраны из 8 лечебных учреждений. 30 человек были включены в группу, в которой применялось НЛП, а 16 человек составили контрольную группу. Всем клиентам была оказана базовая медицинская помощь, включая медикаментозное лечение. Большинство из них никогда не слышали об НЛП, и многие либо не верили в него, либо боялись. Мотивация этих людей относительно использования НЛП была в целом низкой. В группе, где применялось НЛП, в первый день была проведена сессия ознакомления с НЛП и лечением на Линии Времени, а затем 3 – 36 часов лечения с помощью НЛП (в среднем – 13). Фокус НЛП был направлен в основном не на лечение самой астмы, а на то, как люди живут в повседневной обстановке. Примененные техники:
- Терапия на Линии Времени при работе с раздражительностью, унынием, чувствами страха, обиды, вины и любыми ограничивающими решениями;
- Лечение психотравм при работе с причинами астмы;
- Лечение аллергий.
В результате было оказано влияние как на жизнь людей в целом, так и на астму. Пациенты пытались субъективно описать измененные ощущения, характеризуя их как обретенные «большую открытость», «колоссальную силу и уверенность в себе», «новую жизнь» и др.
Объем легких у взрослых, больных астмой, в среднем уменьшается на 50 мл в год. Это и произошло в контрольной группе. В то же время в NLPt-группе объем легких ее участников увеличился в среднем на 200 мл (как бы за 1 год полностью устранив ущерб, нанесенный в течение 4-х лет). Ежедневные колебания пикового потока (индикатора нестабильной работы легких) начинались от отметки в 30 – 40%. В контрольной группе они снизились до 25%, а в НЛП-группе упали ниже отметки в 10%. Нарушения сна в контрольной группе начинались с 70% и опускались до 30%. В НЛП-группе они начинались с отметки в 50% и падали до нуля. Использование ингаляторов и экстренных медицинских препаратов в NLPt-группе практически прекратилось.
Практическое применение техник НЛП
Для проверки эффективности применения перечисленных выше техник автор выбрал 4 человек в качестве клиентов с различными видами аллергии на те или иные антигены.
КОНТРПРИМЕР
Клиент: женщина, 26 лет, зовут Светлана, замужем, один ребенок.
«История болезни»: аллергическая реакция на красные яблоки. Проявляется в том, что начинают чесаться глаза и горло. Началась аллергия 3 года назад после рождения ребенка.
Терапия: использовалась техника с использованием контрпримера, то, что называется лечением приобретенной аллергии.
1. Я попросила Светлану подумать, на что у нее аллергическая реакция. Аллергеном явились только красные яблоки. На мой вопрос, есть ли такая же реакция на яблоки зеленого цвета, Светлана ответила, что может есть их в любом количестве без каких-либо последствий. Это и было взято мной в качестве контрпримера.
2. Я попросила С. подумать о том, какие ощущения у нее возникают, когда она ест зеленые яблоки. С. представила, как она откусывает сочное зеленое яблоко и ее посетило ощущение радости, похожее на то которое она испытывала в детстве, когда проводила лето на даче. Я попросила ее еще немножко побыть в этом состоянии и заякорила его легким прикосновением к руке.
3. По моей просьбе С. представила себе некий контекст, при котором она была бы защищена от внешней воздействий и могла бы диссоциироваться от опыта, связанного с аллергией. Для нее это был стеклянный колпак. Я предложила ей поместить туда своего «двойника», а затем диссоциированно вспомнить 3-4 ситуации, связанные с аллергией: одну самую первую и еще две-три, когда аллергия проявилась наиболее ярко. Также С. представила три возможные ситуации в будущем, где бы она взаимодействовала с аллергеном.
4. Затем С. поочередно представила «двойника» во всех этих ситуациях, так что у него не было аллергической реакции на антиген. На протяжении всего этого процесса я удерживала якорь и отслеживала, чтобы С. оставалась в ресурсном состоянии. Задача была выполнена успешно.
5. Теперь С. нужно было ассоциироваться и прожить эти события самой. Я заметила, что в ее глазах появился страх и неуверенность, и я тут же задействовала якорь. С. удалось пережить все эти ситуации, и она призналась, что чувствовала себя очень хорошо.
6. Проверка. С. пожелала тут же проверить результат. Перед этим я предупредила, что если будет хотя бы доля сомнения в том, что работа прошла успешно, то эффекта от терапии не будет. Ее задача быть абсолютно уверенной в том, что ее иммунная система, допустив некогда ошибку, исправила ее, и больше не будет давать аллергическую реакцию на красные яблоки. Проверка дала хороший результат.
Результат: прошло более четырех недель после работы, и за это время аллергические реакции не проявлялись.
Со следующим клиентом мною было принято решение работать с помощью той же техники. Причиной было желание проверить, будет ли она также эффективна при работе с аллергией, которая имеет намного более долгую историю.
Клиент: мужчина, 30 лет, зовут Борис.
«История болезни»: аллергия на морепродукты, а именно креветки, кальмары, мидии. Проявления: по всему телу сыпь, которая нестерпимо чешется. Аллергия с детства, точно с какого возраста не помнит.
Терапия: все было точно так же, как с предыдущим клиентом. Контрпримером стала рыба, на которую у Б. нет аллергии. Было заякорено нормальное состояние. Удалось успешно диссоциироваться. Но затруднения возникли на этапе ассоциации. Возникали признаки аллергической реакции. Их удавалось снимать с помощью якоря, но при повторной попытке ассоциироваться, все повторялось заново. Было принято решение выбрать другой контрпример. Но и с выбором тоже возникли проблемы. Тут Б. обмолвился, что он считает, что у него аллергия на белковую пищу. Тогда я спросила, а есть ли у него аллергия на яйца, так как там тоже содержится достаточно белка. Выяснилось, что нет. Мы взяли в качестве контрпримера яйца. Все шло успешно до момента ассоциации. И с другим контрпримером стала проявляться аллергическая реакция. Поняв, что дальше действовать этим же методом бесполезно, я предложила Б. продолжить работу с помощью другой техники «Быстрого лечения аллергии», но, к сожалению Б. категорически отказался, сказав, что не видит в этом смысла.
Результат: отрицательный. В связи с отсутствием достаточной практики трудно сказать, было ли тому причиной неполнота самой техники или же было продиктовано неопытностью терапевта. Категоричность клиента не дала возможность это проверить.
БЫСТРОЕ ЛЕЧЕНИЕ АЛЛЕРГИИ
Со следующими клиентами было принято решение работать с помощью техники, усовершенствованной Халлбомом и Смит, так как она видится наиболее развернутой и подробной, поскольку работа идет также со вторичными выгодами.
Первым клиентом стала женщина по имени Мария. Ее уже в течение нескольких лет мучает аллергия на собачью шерсть. Причем она доставляет ей неудобство еще и потому, что она сама давно мечтает купить собаку, а аллергия не позволяет ей это сделать. Ее дети также переживают, что у них не будет собаки.
Наша работа началась с того, что я предложила ей представить какую-либо приятную для нее ситуацию, так чтобы он смогла расслабиться. У меня не было задачи выяснять, что именно Мария представила. Спустя несколько минут, глядя на выражение ее лица, стало понятно, что нужное состояние достигнуто. Я решила воспользоваться уже привычным для меня тактильным якорем, и слегка прикоснулась к ее руке. Затем мы отвлеклись на посторонние темы. В процессе разговора я несколько раз касалась ее руки, пока не убедилась, что якорь работает.
Далее я предложила вернуться к непосредственной теме разговора, и попросила Марию вспомнить, что представляет из себя ее аллергическая реакция, на что она похожа. Выяснилось, что у нее начинают чесаться глаза так, как будто она очень долго проработала за компьютером, затем она, не в силах терпеть этот зуд, может расчесать их до того, что они начинают болеть и слезиться. Я заметила, что глаза у нее в этот момент стали более влажными, и она стала чаще сглатывать. Не допуская дальнейшее развитие, я прервала ее рассказ, задав ей вопрос, отвлекший внимание Марии.
Затем я объяснила ей, что такая реакция на, по своей сути, совершенно безвредную собачью шерсть, является всего лишь ошибкой ее иммунной системы. Что иммунная система имеет лишь позитивное намерение защитить Марии от чего-то, просто она выбрала неудачный способ. Что это все возможно и без всякого медикаментозного вмешательства. В этот момент, Мария вспомнила, что аллергия у нее началась тогда, когда она и ее муж вынуждены были жить у его родителей. Отношения с его матерью, как это часто бывает, были ужасные, и она испытывала постоянный стресс. На этой почве они часто ругались с мужем. А у родителей была собака. Но аллергия у нее началась после того, как они переехали. Для меня это был важный момент, но пока я не стала акцентировать на этом ее внимание. Я рассказала ей о том, сколько людей избавились от аллергии, которая мучила их долгие годы, о том, что сама смогла вылечиться от нее.
Теперь подошло время выявить вторичные выгоды. Я рассказала Марии о том, что такое вторичная выгода, какой цели она служит. Как минимум одна вторичная выгода уже была очевидна – аллергия была для нее «официальной» причиной не ездить в гости к свекрови, с которой она совершенно не хотела видится. Высказав это предположение, я повергла Марию в некоторое замешательство, но затем она призналась, что это действительно так. Нужно было выяснить, есть ли какой-то другой способ решить эту ситуацию. Мария уже очень долго не решалась признаться своему мужу в том, что она не хочет общаться с его мамой. Тогда я задала ей вопрос, а что произойдет, если она ему в этом признается. Через несколько минут Мария сказала, что она совершала ошибку, ничего ему не говоря, потому что на самом деле ничего не произойдет. Сейчас он уже отнесется к этому с пониманием. Итак, от одной вторичной выгоды мы избавились, И тут Мария призналась, что поняла, что есть еще вторая. Заключалась она в том, что она хотя и хотела сама приобрести собаку, но боялась одного: что выгуливать ее придется ей, чего она ужасно не хотела. В молодости, когда она еще жила с родителями, у нее была собака, и гуляла с ней только она, что очень ее напрягало. И эти воспоминания ее пугали. Однако она сама нашла выход из этой ситуации. Она решила поговорить с детьми, которые уже достаточно взрослые, что собаку она готова купить только при одном условии, что они сами будут гулять, тем более что их двое и они могут установить дежурство. Таким образом, все вторичные выгоды были устранены, и решимость Марии, избавиться от аллергии, была налицо.
Следующим нашим шагом было нахождение контрпримера. Здесь оказалось все просто – у Марии не было аллергии на кошек. Я попросила ее представить ситуацию, когда она находилась в одном помещении с кошкой. Это состояние я закрепила якорем, коснувшись ее другой руки.
Затем я попросила ее диссоциироваться. Для этого она представила себе некий защитный экран, за которым находиться она сама, то есть ее «двойник». А она со своего места наблюдает за собой. По моей просьбе она стала постепенно вводить аллерген в пространство к «двойнику». Я при этом удерживала ресурсный якорь. Марии удалось увидеть себя в присутствии аллергена без всякой реакции на него. После этого я предложила ей ассоциироваться и перенести себя из-за экрана обратно в свое тело. Якорь я пока не убирала.
На следующем этапе Мария представила себя в присутствии аллергена, но уже без якоря. Эта проверка прошла успешно. Присоединение к будущему тоже не вызвало никаких признаков аллергической реакции.
Проверить результат прямо на месте, к сожалению, не представлялось возможным. Я попросила Марию сообщить мне, когда ей доведется столкнуться с аллергеном, есть ли какие-то изменения. Через пару дней она позвонила мне и, поблагодарив, рассказала, что, хоть симптомы не исчезли полностью, они не доставляют ей уже дискомфорта, и при такой ситуации они уже могут позволить себе завести собаку.
Работа с данной техникой, по сравнению с предыдущей, более долгая, сложная, так как здесь больше вероятности столкнуться с сопротивлением клиента, однако даже по одной работе стало понятно, что она более эффективна и дает самому клиенту возможность понимания сути проблемы. Также поскольку она очень развернутая, клиент может из нее взять для себя инструментарий для решения своих каких-либо возможных в будущем проблем.
Таким же методом была проведена работа с другим клиентом, женщиной 42 лет. Свою проблему Юлия обозначила как аллергия на холод. Уже в течение четырех лет с наступлением первых холодов у нее начинается тонзиллит, насморк, очень часто повышается температура. Врачи бесконечно выписывают ей самые разнообразные лекарства, которые оказываются совершенно бесполезными. Услышав однажды, что есть такой вид аллергии, Юлия решила, что это ее случай.
Вряд ли есть необходимость так подробно описывать эту терапию, поскольку она была проведена аналогично предыдущей. Отмечу только отличительные моменты. В ходе работы выяснилось, что аллергия возникла после того, как 4 года назад зимой старший брат Юлии попал в автокатастрофу, в которой он чудом выжил. Но поскольку повреждения были очень серьезные, он в тяжелом состоянии почти месяц пролежал в реанимации и врачи долго не были уверены, выживет ли он вообще. Тот период был тяжелым для всей семьи и особенно для Юлии, так как они очень близки с братом. Несмотря на благополучный исход, это происшествие не прошло для Юлии бесследно, и одно только наступление холодов напоминает о тех ужасных днях. Ей казалось, что все уже забыто, но в ходе работы поняла, что она сама не отпускает эти воспоминания, очень часто, сама того не желая, возвращаясь к ним.
Также была выявлена вторичная выгода. Юлия не любит свою нынешнею работу, и частые болезни спасают ее от необходимости заниматься тем, что ее утомляет. Когда она поняла, для чего служат ее болезни, Юлия приняла решение найти другую работу.
В качестве ресурсного состояния Юлия представила себе, как она греется на пляже где-нибудь на берегу моря.
В остальном работа шла достаточно гладко. Клиент хотел изменений и был готов к ним, поэтому сопротивление было минимальным.
Результаты тоже достаточно неплохие. Хотя не все симптомы исчезли, но температура больше не поднималась, и значительно изменилось общее состояние. Если раньше холодное время года сопровождалось депрессией и упадком сил, то теперь появился ресурс, и желание что-то менять в своей жизни в лучшую сторону.
Таковы результаты моей собственной практической работы. Радует, что есть положительные изменения. Есть понимание, что необходимо дальше набираться опыта. Также убедилась в несомненной эффективности НЛП не только на работе с другими людьми, но и на собственном опыте.
Заключение
Наша сегодняшняя жизнь – это бесконечный марафон в погоне за деньгами, славой, признанием. И все это сопровождается нескончаемыми падениями, потерями, разочарованиями. И большинство людей думают, что это и есть жизнь. В такой ситуации изучение и понимание психологии становится совершенно необходимым. Пойдя по этому пути, уже начинаешь видеть не тот «разрисованный занавес», который видят все, а то, что скрывается за ним. Нужно признаться, что зрелище зачастую не очень приятное. Но в понимании, которое дает психология, есть одно несомненное преимущество – возможность выбора.
НЛП – эта та отрасль, которая наиболее понятна для того, кто только начинает познавать окружающую реальность, поскольку она очень логична и структурирована. Она является лучшей стартовой платформой. НЛП совершенно универсально, и применимо в любой сфере человеческой деятельности.
Данной работой автор освятил лишь малую часть всего пространства НЛП. Но даже уже по одному этому понятно, насколько мы сами создаем себе проблемы, и как легко их решить, если отказаться от старых убеждений. По мнению автора это и является самым главным открытием НЛП. Ничего так не ограничивает человека, как его собственные мнения, суждения. НЛП дает возможность расширить границы человеческого сознания, и, как результат, качественно улучшить его жизнь и быть успешным абсолютно во всем.
БИБЛИОГРАФИЯ
1. О’Коннор Д. Ян Макдермотт. НЛП и здоровье 1998г. (библиотека сайта www.psy-master.ru).
2. О’Коннор Д. Ян Макдермотт. НЛП в повседневной жизни. М.: Изд-во Фаир. 2007.
3. Дилтс Р., Халлбом Т., Смит С. Изменение убеждений. Психотехнологии уровня НЛП-мастер. М.: Независимая ассоциация психологом практиков. 1997.
4. Дилтс Р. Изменение убеждений с помощью НЛП. М.: Независимая фирма «Класс». 1997
5. Плигин А.А., Герасимов А.В. «Руководство к курсу НЛП-Практик» - М.: КСП+, 2000
6. Мясникова Т. Н., Латышева Т. В. Лекарственная аллергия. «Российский аллергологический журнал» № 1 2004.
7. Дранник Г. Н. Клиническая аллергология и иммунология. М.: ООО Медицинское информационное агентство. 2003.
8. Гордеев М.Н., Гордеева Е.Г. «НЛП в психотерапии» - М.: Изд-во Института Психотерапии, 2002г.
9. Энциклопедия для детей. Том 18. Главный редактор В. Володин. М.: Аванта+. 2001.
10. www.emoallergy.ru
11. www.nlpnews.ru
12. www.asthme.ru
13. www.aboutnlp.ru
14. www.allergology.ru
— «полностью не верю», а 7 — «полностью верю». Не удивляйтесь тому, что оценка ваша находится в пределах 1-2 баллов — так, увы, и должно пока быть.
5. Теперь уже по десятибалльной шкале оцепите уровень своего собственного беспокойства поп поводу исходной неприятности. Здесь 10 баллов будет соответствовать максимальному беспокойству, а 1 —минимальному. Опять-таки не удивляйтесь оценке в 8-9-10 баллов
— иначе и быть не должно, ведь эта самая неприятность намертво застряла в вас и никуда не хочет уходить без посторонней помощи. А вот уровень оценок в 3-4 балла говорит о том, что вы занимаетесь ерундой — с этим вполне можно справиться и без всякого НЛП иДПДГ.
6. Теперь сделайте последнее в плане подготовки к десенсибилизации посредством двиэ/сепия глаз. Определите оптимальную скорость и амплитуду движения ваших глаз с помощью собственной (но лучше — чьей-нибудь) руки, в коей «точкой фиксации взгляда» будут выступать два сомкнутых пальца — указательный и средний. Проделайте это оценочное определение для
горизонтальных движений (О),
вертикальных движений (5$),
«диагональных» движений (&&),
движений по кругу (О),
«большой восьмерки»
-вертикальной (8) и -горизонтальной (°°), а таю/се
«крестообразных» движений (Q u X ) Выберите то из этих движений, которое вам больше всего поправилось. С него и начните.
7. Вспомните VAKD своей неприятности и, думая о ней, проделайте серию из 24 движений глаз — например, начните с горизонтальных. Окончив серию, выбросьте все из головы и сделайте глубокий вдох и выдох. После чего вернитесь к образу и исследуйте:
то, что вы сейчас испытываете по поводу этого образа,
то, что вы теперь думаете о своей неприятности.
А затем оцените уровень вашего беспокойства по десятибалльной шкале. И повторяйте все вышеописанное до тех пор, пока уровень вашего беспокойства по поводу неприятности не снизится до приемлемого для вас (точных норм здесь нет, хотя достижение 2-3 баллов близко в достаточному).
8. Теперь сосредоточьтесь на представлении выбранного вами положительного самоопределения (просто думайте о нем) наряду (одновременно) с воспоминанием о вашей неприятности (ее образе) и продолжите серию движений глаз до тех пор, пока вера в это самое положительное представление не достигнет приемлемого для вас уровня (обычно 5 и выше).
9. И, наконец, после того как положительное самоопределение достаточно утвердится, удерживая и его, и образ неприятности, исследуйте, не осталось ли у вас где- т0 в теле неприятных ощущений или напряжений. Если таковые обнаружатся, сфокусируйтесь на них и осуществите необходимое количество серий двиэ/сений глаз — до тех пор, пока все не уйдет: и эти ощущения, и то, что «всплывет», пока вы будете их прорабатывать...
Упражнение 58.
Воспользовавшись буквальным рефреймингом, «почистите» свои воспоминания в прошлых болезнях и прошлых случаях данной конкретной болезни (той, от которой вы сейчас лечитесь), лишив тем самым все эти воспоминания разрушительного эмоционального и смыслового заряда.
Упражнение 59.
-♦Все неудачные случаи излечения от прошлых болезней (своеобразный опыт поражений в борьбе за собственное здоровье) «перепишите» заново, превратив его в опыт побед.
Упражнение 60.
♦Составьте список своих страхов, тревог, сомнений и всего прочего, что связано с вашей болезнью и излечением (а после — и просто с жизнью) и проделайте для каждого случая этого неприятного или болезненного опыта (прошлого и будущего) технику дпдг.
7.3. Техники работы с фобиями
Визуально-кинестетическая диссоциация (ВКД).
Все вышеописанные техники позволяют легко справиться с любыми случаями микронавязчивостей и неудач. Однако если травматическая ситуация перешла некий внутренний порог и превратилась в фобию (например, когда после автомобильной аварии вас трясет при одной мысли о том, чтобы снова сесть за руль), рекомендую вам обратиться к более сложным и «показанным» именно для таких случаев техникам.
Первая их этих техник — это техника визуально-кинестетической диссоциации. Она очень эффективна в тех случаях, когда вам надо преодолеть фобию или уничтожить последствия психотравмы.
Я опишу «классический» вариант техники ВКД, запечатленный в материалах раннихсеминаров по НЛП ИГИСП (автор описания мне неизвестен).
/. Установите мощные якоря комфорта и «здесь и теперь».
2. Представьте себя как бы вышедшими из самого себя и увидьте, как на слайде, опять-таки себя, но в самый первый момент вашего травматического происшествия. В результате окажется, что вы сидите и одновременно представляете себя более молодым прямо перед собой.
3. После того как вы все это ясно представите, как бы оставьте свое тело таким образом, чтобы вы могли представить себя сидящим на прежнем месте и наблюдающим за собой более молодым. В результате вы как бы существуете в трех лицах. Вся перспектива просматривается из третьего положения, тело ваше находится во втором полоэ/сении, а себя, более молодого и испытывающего травму, вы видите в первом положении. Как только вы установите эту так называемая трехпози-ционпую диссоциацию, заякорите ее.
4. Теперь — как ото ни больно — снова проиграйте свой УАК психотравмы (того, что так пе хочется вспоминать), но при этом оставаясь кинестетически диссоциированным от данного травматического происшествия и только лишь наблюдающим за собой молодым, переживающим травму. Для того чтобы оставаться таковым, используйте якоря (комфорта и «здесь и теперь»), а также языковые выражения, которые помогут разграничивать три случая; «я здесь на «перспективном» месте»; «я в настоящее время» и «я в молодости, переживающий то, что случилось тогда». Это очень валено, дабы отделить Ваше травмированное «Я» в молодом возрасте от Вас, наблюдавшего за собой сегодня с «места перспективы».
5. «Просмотрев» и «прослушав» ситуацию психотравмы, перейдите из третьего положения обратно во второе — так, чтобы вы, который смотрел с перспективы, интегрировался с фактическим положением вашего тела.
6. А теперь мысленно подойдите к себе молодому — человеку, который пережил травму. Убедите его в том, что вы пришли из будущего. Окажите себе молодому любую необходимую поддержку, проявляя максимальное участие.
7. После того как вы в вашем нынешнем состоянии видите, что, будучи визуально представленным молодым, вы получили достаточную поддержку и достигли утешения и понимания, интергрируйтесь, перенеся свою более молодую часть в свое собственное тело. И освободите якорь диссоциированной визуальной перспективы.
Предупреждаю, что в случае сильной и свежей травмы эту процедуру (или некоторые ее части) вам придется проделать 2-3 раза — до тех пор, пока вы не сможете оставаться достаточно диссоциированным с тем, чтобы можно было бы довести до конца дело освобождения от прошлого.
Пример применения В1ОД. К Александру я приехал сам—точнее, меня привезли к нему его близкие. Он лежал в отдельной палате престижного госпиталя и лечился от последствий жуткого нападения трех неизвестных громил, которые едва не сделали его инвалидом. Однако лечение, несмотря на лучшие препараты и высококвалифицированный уход, что-то затягивалось. А по ночам Александр не мог спокойно спать от кошмаров, в которых в различных вариантах проигрывалась сцена избиения...
В числе прочего, что я применил для активизации жизненных сил клиента и интенсификации процесса исцеления, присутствовала и визуально-кинестетическая диссоциация. Поскольку было ясно, что без переработки травматической ситуации, занозой застрявшей в психике Александра, он вряд ли сможет быстро выздороветь — потому что травма эта просто не позволит ему это сделать...
Прежде всего я установил и закрепил мощный якорь комфорта, защиты и безопасности, предложив Александру подумать о том времени, когда он чувствовал себя комфортно, и вспомнить, что он видел, слышал и чувствовал тогда.
Якорь я устанавливал еще дважды (на одно и то же место): когда клиент вспоминал о времени, когда он чувствовал себя под защитой (первое якорение) и когда он ассоциировался со временем, когда чувствовал себя в безопасности.
Далее я попросил Александра при задействованном якоре комфорта визуализировать себя «за рамкой» — в молодости и до того, как произошло травматическое переживание. Закрепив эту диссоциацию якорем, я предложил Александру поместить на стену, как на экран, черно-белый неподвижный слайд, изображающий картинку с воспоминанием, непосредственно предшествующим травме.
После того как я убедился, что клиент может ясно представить себя в раннем воспоминании, я попросил ег о «выплыть» из своего тела и занять позицию восприятия у себя за спиной. Здесь я для достижения диссоциации использовал метафору «кинотеатра» и того, как человек смотрит на экран. Для этого я попросил своего клиента переместиться из тела в будку киномеханика, откуда он будет смотреть на два другие «Я», которые эмоционально настраиваются, включают и смотрят фильм. И предложил Александру посмотреть на того себя, который смотрит фильм о том, как его «молодое Я» переживает травму, упомянув, что просматривать этот фильм нужно только в черно-белом изображении.
Пока клиент просматривал фильм, я внимательно следил за его реакциями. И, используя якоря комфорта, защиты, безопасности и диссоциации, помогал ему оставаться в диссоциированном состоянии.
«Я прошу вас вернуться и утешить «молодое Я». Ему пришлось пережить ужасную травму, и вы — единственный в мире, кто точно знает, как его можно утешить и успокоить. То, что произошло сейчас, больше никогда не повторится. В то время вы поступили наилучшим образом, используя имевшиеся тогда в вашем распоряжении ресурсы. Не торопитесь и утешайте до тех пор, пока не убедитесь, что тому вашему «Я» стало легче и спокойнее».
А потом, сразу после того как по лицу Александра я понял, что его «молодое Я» утешилось, я предложил клиенту быстро (за две-три секунды) прокрутить фильм в цветном изображении назад, напомнив ему, что он будет участником события в цветной быстрой перемотке фильма назад. При этом я позволил себе использовать аудд. альную имитацию перемотки фильма — т.е. не то зажужжал, не то загудел как перематываемый кинопроектор.
Мы сделали это несколько раз — и просмотр, и утешение, и перемотку. И только когда Александр уверенно сообщил, что его «молодое Я» утешилось и успокоилось я попросил его вернуться в его собственное тело, как бы интегрировав «молодое» и «нынешнее» Я. И предложил клиенту просто как бы протянуть руки и обнять молодого себя, обращая внимание на то, что случится, когда он будет втягивать свое «молодое я» в собственное тело.
Надо сказать, что процедура и сработала, и помогла. Ночь после нее оказалась первой, в которую Александр смог спать без кошмаров. А далее он просто быстро пошел на поправку...
Техника быстрого лечения фобий. То, что я описал выше, не является «чистым» ВКД. Ибо я включил в нее некоторые элементы техники быстрого лечения фобий — еще одного прекрасного способа борьбы с посттравматическими переживаниями и просто страхами. Выполняется же она следующим образом (я опять-таки привожу классический вариант этой техники из давнишних материалов к семинарам по НЛП ИГИСП, автора описания я, к сожалению, не знаю).
1. Прежде всего усвойте и объясните самому себе два момента:
а) большинство людей приобретает фобию в результате одной-единственной ситуации, которая была очень опасной или казалась таковой. То, что для проявления страха (боязни) потребовался всего лишь один случай, лишь одно испытание, доказывает, что ваш мозг действительно способен быстро научиться и это облегчает процесс освоения вами новой реакции;
б) та часть вас, которая все эти годы защищала вас, сохраняя эту фобию, — это важная и ценная часть,
2. Получите доступ к состоянию фобии (частично), вспомнив, например, когда в последний раз вы перепугались или о том, что случилось, когда у вас появилась фобия.
3. Диссоциируйте самого себя, как бы «разнесясь» в три места:
а) закройте глаза и представьте себе, что вы сидите посредине кинотеатра (первая диссоциация) и видите черно-белый слайд со своим изображением на экране (вторая диссоциация);
б) а сейчас мысленно поднимитесь в будку кинооператора, откуда Вы сможете увидеть себя сидящим в кресле в зале и наблюдающим за черно-белым изображением на экране (третья диссоциация). И четко разведите для себя эти три места.
4. Организуйте для себя просмотр черно-белого фильма.
Сейчас вы как бы находитесь в будке кинооператора и смотрите, и слушаете черно-белый фильм о себе самом, описывающий самый первый или самый неприятный случай, когда вы испытали эту фобию. Просмотрите и прослушайте этот фильм целиком, начиная с того момента, который предшествовал этому неприятному событию, и до самого конца, когда все снова стало хорошо. Смотрите и слушайте, как наблюдатель со стороны, как вы более молодым проходите через психотравму — так, как будто это случилось с кем-то другим. Когда вы дойдете до того момента, когда все снова станет хорошо, остановите фильм, но оставьте глаза открытыми.
5. Создайте просмотр фильма в обратном порядке.
Теперь войдите («впрыгните») в последний кадр фильма, который вы только что остановили, и очень быстро просмотрите его в обратном направлении в цвете: в течение 2 секунд и до момента начала неприятных событий. Сделайте описанное в п. 4 и 5 несколько раз.
6. Проверка и подстройка к будущему.
Попробуйте снова вызвать состояние фобии, задавшись, например, вопросом, что бы случилось, если бы вы оказались в той ситуации сейчас? Если проблемная реакция все же сохранилась, повторите процедуру, делая ее каждый раз все быстрее, пока ничего не останется от фобической реакции.
7. Заключение.
Подумайте о том, что хотя у вас были и фобия, и психотравма, вы уже далеко ушли от тех конкретных ситуаций, когда все это было. Так что у вас просто не было возможности извлечь из этих ситуаций уроки. Поэтому когда вы повстречаетесь с подобными ситуациями в будущем, проявляйте определенную степень осторожности, пока вы не изучите их в достаточной для безопасности степени.
Лечение страха перед будущими происшествиями. Если честно, то при работе с фобическими реакциями я обычно использую не ВКД, а именно технику быстрого лечения фобий. Во-первых, потому, что она просто нравится мне больше, чем визуально-кинестетическая диссоциация. Во-вторых, техника эта — возможно в силу некоторой ее «театральности» — быстрее и легче понимается и принимается пациентами.
Однако главная причина моего предпочтения техники быстрого лечения фобий заключается в совсем другом. В том удивительном факте, что именно эта техника позволяет лечить не только прошлые, но и будущие фобии. Точнее, страх перед некоторыми вполне определенными ситуациями и происшествиями, каковые только еще предстоят или намечаются.
Михаил пришел ко мне по поводу предстоящей ему операции, которая очень его беспокоила — попросту вызывала панику и страх. Хирург, который должен был оперировать моего клиента, видимо, хорошо понимал, что такое вот паническое состояние пациента трудно признать фактором, способствующим успешному осуществлению действительно сложного оперативного вмешательства. И предложил Михаилу обратиться к психотерапевту, что тот и сделал.
Я предложил клиенту разбить предстоящее ему лечение как бы на три отрезка: до операции, когда все будет еще хорошо, саму операцию и небольшой послеоперационный период, которые, собственно, и вызывают панику, после операции, когда все опять станет хорошо.
Сразу же как только Михаил четко определил, когда именно кончится «до», а когда начнется «после», я объяснил ему, что работать мы будем именно со средним временным отрезком, который и вызывает страх. Отрезком, который для нас будет начинаться с последнего момента, когда все было еще хорошо. И заканчиваться первым моментом, когда все опять станет хорошо.
А после я попросил клиента представить кинотеатр имени себя. Войти в него и, поболтав с кассиром и билетером, пройти в зрительный зал. Увидеть на экране как бы застывший слайд со своим изображением. Сесть в первом ряду, а потом, оставив себя сидящего там, пересесть в средний ряд. Снова оставить себя уже в среднем ряду и пересесть в последний ряд. А после, опять-таки оставив себя — в последнем ряду, — подняться в «кинобудку», дабы приготовиться пустить фильм о самом себе и операции. Как видите, я слегка перестраховался, сделав множественную диссоциацию Михаила от пугающего его будущего события — операции.
После этого я предложил клиенту «пустить черно-белый фильм о себе и операции» — от того момента, когда все было еще хорошо, и до того момента, когда все опять станет хорошо. А пуская, этак, невзначай, просмотреть его через очень-очень маленькое окошко кинобудки с толстым-претолстым стеклом. А как только фильм закончится — все опять станет хорошо — остановить его мысленно быстро выпрыгнуть из кинобудки и «впрыгнуть» в последний кадр фильма — «войти в ситуацию». А после, сделав фильм цветным, ровно за две секунды, находясь внутри фильма, отмотать его обратно — раз, два.
Все это действо я повторил еще три раза, пересаживая Михаила сначала в конец зала, потом в его середину, а после и в первый ряд. Как и всегда при использовании этой техники, «операционная» фобия клиента исчезла начисто. И он даже сказал мне, что теперь ждет операции с интересом и любопытством...
Аллергия как фобия иммунной системы. А напоследок — об удивительном открытии нейролингвистичес-кого программирования, которое в лице уже известного вам Р. Дилтса выяснило, что такое до сих пор до конца еще не понятое медициной явление, как аллергия, может быть рассмотрено как фобия иммунной системы (т.е. иммунная система испугалась чего-то в общем-то безвредного и теперь ошибочно реагирует на него как на враждебное вашему организму вещество). Так что, если хотите, вы даже можете попробовать быстро излечиться от собственной аллергии с помощью нижеприведенной техники лечения аллергий, разработанной этим автором и описанной в книге Р. Дилтса, Т. Халлобома и С. Смита «Убеждения. Пути к здоровью и благополучию».
/. Откалибруйте аллергию. Спросите себя, что для вас значит находиться в присутствии аллергена?Вспомните о вашем аллергене. Представьте ситуацию, в которой он присутствует. И не удивляйтесь, если ваша иммунная система внезапно — в отсутствие аллергена — даст аллергическую реакцию.
2. Объясните самому себе ошибку иммунной системы. Подумайте о том, что иммунная система совершила ошибку, решив, что что-то является опасным, когда на самом деле это самое «что-то» таковым не является. А раз так ваша иммунная система может и переобучится — причем довольно быстро.
3. Проверьте экологию/вторичную выгоду. Какова была бы ваша жизнь без этой аллергии? Много ли в ней положительных и отрицательных последствий? Применяйте па этом этапе любую технику НЛП, которая вам нужна, чтобы решить вопросы экологии, преэ/сде чем идти дальше.
4. Найдите соответствующий ресурс контрпримера. Определите некий ресурсный контрпример — нечто (что-то) как можно больше похожее на аллерген, но на что ваша иммунная система реагирует нормально. Поставьте якорь па свою реакцию на этот контрпример, а затем держите этот якорь на протяжении всего процесса.
5. Диссоциируйтесь от аллергии, используя воображаемый щит из плексигласа от степы до степы. Продолжая удерживать якорь, увидьте себя там, по другую сторону от плексигласа, имеющего некий ресурс, позволяющий ему спокойно реагировать на аллерген. Используйте все аргументы для того, чтобы уверить себя в том, что вы действительно там, за щитом, являетесь самим собой, каким хотите быть, и что ваша иммунная система реагирует правильно.
6. ПОСТЕПЕННО вводите аллерген. В то время как вы видите себя там, за плексигласом, медленно вводите аллерген — то, что раньше вызывало аллергическую реакцию. Делайте это постепенно, давая себе возможность привыкнуть к нему. На этом этапе подождите, пока не обнаружите в себе физиологический сдвиг. Как будто иммунная система говорит вам: «Все в порядке, я, кажется, поняла».
7. Вновь ассоциируйте. Верните себя назад, в свое т ело, и представьте присутствие того, что обычно вызывало у вас аллергические реакции.
8. Пристройка к будущему. Теперь представьте как в будущем вы будете чувствовать себя в присущ, ствии того, что обычно вызывало у вас аллергические реакции. Если реакция не возникает, то значит, вы добились успеха.
Еще две техники излечения аллергий. Если окончательный результат не достигнут, вы можете не только еще раз повторить процедуру, но и попробовать две другие техники работы с аллергиями, первая из которых основана на использовании якорей, а вторая—на субмодаль-ностном редактировании (обе эти техники взяты мною из вышеупомянутой книги).
Техника излечения аллергии с тремя якорями был первой техникой, которую Р. Дилтс начал применять, когда он работал с аллергиями. Она очень похожа на вышеописанную. Единственная разница заключается в том, что в этом процессе используются три якоря одновременно (один для диссоциации, один для контрпримера и ресурсный якорь) вместо просто одного контрпримера. Короткая запись этой техники выглядит так.
1. Откалибруйте аллергию.
3. Проверьте экологию и вторичную выгоду.
4. Диссоциируйтесъ и поставьте якорь на состояние диссоциации. Это прибавит вам уверенности, что вы можете держать себя диссоциированным. Найдите соответствующий ресурс контр-примера и поставьте якорь. Спросите себя, каким бы вы хотели быть и что чувствовать в присутствии аллергена. Определившись, присоедините якорь и к этому ресурсу.
5. Используйте сочетания всех трех якорей шага 4, чтобы обнаружить себя с этими доступными ресурсами.
6. Постепенно (мысленно) вводите аллерген при диссоциированном состоянии.
7. Уберите якорь диссоциации и ассоциируйтесь аллергеном при наличии двух других ресурсов.
8. Перенеситесь в будущее, используя два ресурсных якоря.
9. Проверьте окончательный результат.
Ну а вторая техника — это просто вариант известного вам субмодальностного редактирования, который Р. Дилтс назвал техникой перемещения аллергии через процесс субмодальностей. Вместо использования якорей вы просто выясняете, какие субмодальности присутствуют, когда иммунная система работает нормально, и перемещаете их туда, где у вас есть несоответствующая реакция. Часто обнаруживается, что для того, чтобы аллергия ушла, оказывается достаточным одного-двух-трех различий в ключевых субмодальностях.
Краткое описание этой техники таково.
1. Откалибруйте аллергию.
2. Объясните ошибку иммунной системы.
3. Проверьте вторичную выгоду и вопросы экологии.
4. Найдите соответствующий ресурсу контрпример и выявите субмодальности для этого контрпримера. Это субмодалыюсти, которые применяет ваша иммунная система, когда она реагирует правильно.
5. Выявите субмодалыюсти, ассоциирующиеся с ситуацией аллергена. Это субмодальности, которые использует ваша иммунная система, когда она реагирует несоответствующим образом.
6. Думая об аллергене, переместитесь через субмодалыюсти так, чтобы субмодалыюсти аллергии соответствовали субмодальностям контрпримера.
7. Перенеситесь в будущее.
8. Проверьте результат.
Упражнение 61.
Вспомните любой случай, который вас как следует напугал. И «разрядите» его с помощью визуально-кинестетической диссоциации.
Упражнение 62.
Подумайте о том, чего вы боитесь в будущем. Подразделите свой страх на «до того» и «после того» (обязательно найдите это самое «после того» — т.е. когда все опять станет хорошо) и проделайте технику быстрого лечения фобий.
Упражнение 63.
Определите нечто, к чему вы чувствуете близкую к аллергической реакцию (то, что вызывает в вас брезгливость и неприятие, но пока без болезненных реакций — например, я когда-то не выносил запах кислой капусты) и потренируйтесь в «излечении аллергии» всеми тремя техниками Р. Дилтса.
Обретя необходимые навык и компетенцию, займитесь «настоящей» аллергией (если она у вас, конечно, есть).
— Что, если повозка останавливается, а бык продолжает идти? — спросил монах у Тодзана.
— Почему бы не спросить у погонщика?
ЧАСТЬ II. ИСЦЕЛЕНИЕ ПОСРЕДСТВОМ НЛП
Во второй части книги, содержательно соответствующей «программе-максимум» системы ПСИ, вы узнаете об уникальных возможностях глубокой «проработки» и «переработки» человеческих болезней.
Об избавлении от глубоких психотравм и последствий стрессов, которые вполне могут быть причиной возникновения и сохранения человеческих недугов: принципах и правилах «экологичного» поведения в стрессовых ситуациях; превращении неудач в обратную связь; а главное — об избавлении от груза прошлого.
О переопределении смысла и преимуществ болезни, которые не дают нам от нее толком избавиться: определении причин, преимуществ и смысла недуга; прояснении, разгрузке и «разблокировании» болезненного состояния; а также о выявлении «экологичных» способов обретения преимуществ и смыслов заболевания.
О преодолении ограничивающих убеждений, которые, играя очень-очень важную роль в жизни человека, одновременно как бы отрезают от нас массу возможностей для жизни, здоровья и счастья: о трех врагах выздоровления (убеждениях в безнадежности, беспомощности и незаслуженности); НЛП-техниках изменения убеждений и процедуре «расфиксирования» и Дей; а также о формализованных методах определения и преодоления ограничивающих убеждений.
О высвобождении негативных чувств, то есть шаблонах устойчивого эмоционального реагирования, которые однажды «пристав» к человеку, продолжают терзать его душу и уродовать тело: о прощении себя и дру. гих; прояснении и переработке повторяющихся негативных эмоций; а также о специальных техниках работы с негативными чувствами.
О перепрограммировании болезни как самостоятельного психологического образования, которое нужно как бы уговорить измениться: об организации договоренности с симптомом; создании части, ответственной за излечение, а также об объединении конфликтующих частей.
О создании программы исцеления, то есть некоего внутреннего механизма, обеспечивающего выздоровление человека: о формировании образа результата излечения и обеспечении процесса исцеления заболевшего.
И о поддержке излечения как о сохранении нормальной «скорости» продвижения от болезни к здоровью (без остановок, «прыжков в сторону» и даже поворотов вспять): об аффирмировании процесса исцеления; создании механизма его осуществления на логических уровнях, а также об оптимизации жизни человека и ее смысла.
И ВСЕ ЭТО — ЖИЗНИ РАДИ!
1. Наличие системы целей и совокупности адекватных способов (процессов) их достижения;
2. Отказ от позиции Следствия и переход на позицию Причины;
3. Наличие гибкой и экологичной системы убеждений;
4. Проработка фиксированных идей и ограничивающих убеждений;
5. Прояснение своих потребностей и реализация их экологичным образом;
6. Отказ от подавления глубинных смыслов и нужд;
7. Понимание сущности своей жизни, ее Смысла и Предназначения;
8. Отказ от неэкологичного и обессмысленного образа жизни;
9. Свобода чувств гибкое и экологичное эмоциональное реагирование;
10. Высвобождение и разрушение шаблонов негативных чувств;
11. Экологичное реагирование на проблемные и стрессо-генные условия и обстоятельства;
12. Очищение от импринтов и психотравматических происшествий;
13. Согласованность объединенных единиц Сознания;
14. Преодоление раздробленностей и расколов на полярности;
Структура психосоматического здоровья
(«Счастливый атом» нейросоматического совершенства)
Глава 1. ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ГЛУБОКИХ ПСИХОТРАВМ И ПОСЛЕДСТВИЙ СТРЕССОВ
Вы не можете помешать птицам печали кружиться у вас над головой, но вы можете помешать им вить гнезда у вас в волосах.
Китайская пословица
Если вы дочитали мою книгу до этого момента, проделали все рекомендованные упражнения и все-таки не выздоровели, то это значит, что... Нет, вовсе не то, что вы больны серьезно или даже неизлечимо. Просто болезнь, как психологическое образование, довольно глубоко проникла в вашу психику, хорошо и прочно в ней обосновалась. И не желает покидать вас по первому вашему требованию, а, напротив, «выставляет условия», которые вы должны соблюсти, дабы исцелиться.
Условий этих может быть довольно много. И почти все они рассматриваются во второй части моей книги, посвященной изложению программы-максимум системы психосоматического исцеления.
В данной главе мы рассмотрим три первые условия глубокого исцеления:
изменение вашего, похоже, не слишком экологичного стиля жизни — прежде всего в части реакций на жизненные затруднения,
превращение неудач в обратную связь и
освобождение от груза прошлого и возможных причин болезни.
1.1. Обучение правильному реагированию
Стрессы внутри нас. Скажите, вы обратили внимание на упоминавшейся в этой книге любопытный факт. То, что в знаменитом (и описанном в главе 2 части I) исследовании Т. Холмса, посвященном изучению влияния стрессов на здоровье человека, 51% (больше половины!) обследованных, набравших более 300 баллов «суммарного стрессирования» (критический, если вы помните уровень, после которого угроза тяжелой болезни становится чрезвычайно реальной), так и не заболели!
Почему так получилось? Да потому, что они не так, как большинство, отнеслись ко всем тем жизненным испытаниям, которые выпали на их долю. Спокойно — без суеты, напряженности, тревоги, страха, безнадежности и отчаяния — на них среагировали. И как бы пропустили Мимо себя все то, что почти наверняка должно было бы их повергнуть в изнурительную или даже смертельную болезнь.
Все это можно свести к нашему первому условию сохранения здоровья и исцеления: необходимости экологично- г ° реагирования на беды и напасти нашей жизни. Ведь деться от них нам некуда — во всяком случае в обозримом буду, щем. Экономический кризис, начавшийся 17 августа 1998 года, наглядно показал, что на вопрос «Когда же станет лучше?», можно смело ответить —.. .«не скоро». И нам долго еще придется не жить, а выживать (хотя лучше всего, конечно, просто и радостно жить). Для чего, как минимум нужно сохранить или восстановить здоровье—активность бодрость и эффективность (помните, как говорят грузины: «Было бы здоровье, а остальное купим...»). Да, нам с вами не повезло — блаженным (это я по Пушкину, который, как известно, утверждал, что, мол, «блажен, кто посетил сей мир, в его минуты роковые»). Одно из самых страшных китайских проклятий — «Что б ты жил в эпоху перемен!» — в нашей с вами жизни безоговорочно осуществилось. Но другой жизни нам не дано. И другой эпохи—тоже. Что уж тут поделать: «Времена не выбирают. В них живут и умирают». Давайте выберем жизнь. И останемся живыми и жизнерадостными несмотря ни на что...
Мастерская НЛП
Лечение приобретённых аллергий
Аллергические заболевания являются гипер-реакциями организма в ответ на воздействие некоторых факторов внешней среды, которые расцениваются им как потенциально опасные. С точки зрения НЛП, аллергию можно определить как фобию иммунной системы . Аллергия, как и фобия, представляет собой за один раз эффективно выученную и обобщенную на все контексты защитную реакцию организма.
Конечно, переучивать организм, обучая его новой, адекватной и гибкой реакции на бывший аллерген, имеет смысл только на стадии ремиссии, то есть когда организм находится в нормальном физиологическом состоянии.
- Определите аллерген - вещество, вызывающее аллергическую реакцию. Будьте внимательны к самым первым признакам возникновения реакции.
- Выберите псевдо-аллерген - объект или вещество, внешне похожее на аллерген, но не дающее аллергической реакции, например:
- шерсть кошек - шерсть собак
- цитрусовые - яблоки
- книжная пыль - меловая пыль
- Творчески представьте себе, как вы можете взаимодействовать с псевдо-аллергеном, спокойно исследуя его и получая от этого телесное удовольствие. Усильте это состояние спокойного удовольствия и поставьте якорь .
- Создайте для себя полностью защищенное рабочее пространство, изолированное от любых внешних воздействий. Стандартные решения - это прозрачные плексигласовые полусферы, энергетические экраны, герметичные скафандры и так далее. Вы можете создать для себя что-то особенное!
- Находясь в своем рабочем пространстве, выберите несколько кадров из фильма о вашей жизни, где вы можете увидеть на экране себя самого в ситуациях, связанных с аллергией: в самой ранней (первое появление аллергии), еще в двух-трех, где аллергическая реакция проявилась наиболее интенсивно, и в двух-трех возможных ситуацях в будущем, где вы можете вновь контактировать с веществом, вызывавшим у вас аллергию.
- Оставаясь в своем рабочем пространстве в качестве режиссера фильма, по очереди просмотрите все выбранные ситуации, начиная с самой ранней, так, чтобы в каждой ситуации вы увидели на экране себя, спокойно взаимодействующего с бывшим аллергеном. Задача актера на экране - выглядеть полностью естественно, как будто он всегда имел нормальную реакцию на бывший аллерген. На протяжение всего процесса задействуйте ваш якорь . Будьте внимательны к тому, чтобы все время оставаться в спокойном, творческом, игровом состоянии.
- После того, как вы, находясь в своем рабочем пространстве в роли режиссера, успешно пересмо трите и переформируете все ситуации, войдите в фильм вместо актера и проживите все его события сами, продолжая использовать якорь и наслаждаясь возможностью нормальных реакций. Удерживайте свой якорь на протяжении всего процесса перепроживания и внимательно отслеживайте свое состояние.
- После завершения предыдущего этапа поблагодарите свое тело за хорошую работу по переобучению. Вы можете сделать первую проверку ее результатов уже сейчас, припомнив ситуацию контакта с бывшим аллергеном и убедившись в том, что тело реагирует на него удовлетворяющим вас способом.
- Подумайте о тех ситуациях, где прежняя реакция могла приносить вам какие-либо моральные или социальные выгоды, и найдите новые творческие пути решения таких ситуаций.
- Перед завершением процесса обдумайте, как вы будете определять, какие количества вещества, с которым вы работали, являются для вас полезными и безопасными.
Сказочка о Лечении Аллергии
В небольшом Американском городке жил-был маленький мальчик по имени Стэн. Стэн был умным и воспитанным мальчиком, с хорошей семьей, друзьями и здоровым взглядом на жизнь. Но одна проблема никак не давала ему покоя – каждый раз, когда он видел свою любимую девочку Венди, Стэн терялся и выдавал на пол все съеденное им на завтрак.
Можете себе представить, как это было неприятно, тем более для столь умного и воспитанного мальчика. Стэн долго думал, что же делать, и наконец решился обратиться за помошью к мудрому повору школы – Шефу.
Шеф, недолго думая, начал задавать Стэну вопросы:
Стэн, есть ли еще кто-то на кого ты реагируешь так же?
Нет, только Венди.
Хорошо. А можешь ли ты вспомнить кого-то, кто очень похож на Венди, но не вызывает у тебя подобной реакции?
Ну, есть наверно. Мне все девочки нравятся, но только с Венди мне становиться так плохо.
Хорошо, выбери какую-нибудь другую девочку, которая тебе нравится. Любую.
Ну, пусть будет Эстер. Она как раз подружка Венди.
Эстер, прекрасно. Вспомни, как ты себя чувствуешь, когда встречаешь Эстер – какие у тебя ощущения внутри, в теле? Можешь их почувствовать сейчас, как будто она перед тобой. Ее запах, ее дыхание. Все прямо здесь, рядом. Ты видишь ее?
Да, она прямо здесь. Ее розовый воротничок маячит перед глазами.
Молодец, запомни этот воротничок – каждый раз, когда ты захочешь вспомнить Эстер, достаточно представить себе этот розовый воротничок. Теперь ты мог бы представить себе ситуацию, когда ты в полной безопасности? Может быть, это какое-нибудь место, откуда можно наблюдать за происходящим, зная что тебе ничего не угрожает?
Ну, когда я смотрю на улицу из окна своей комнаты. На второй этаж точно никто не залезет.
О"кей, представь себе что ты сидишь в своей комнате на втором этаже и смотришь в окно. А там внизу, на улице, ты видишь несколько ситуаций, в которых ты реагировал на Венди не очень хорошим образом. Можешь увидеть самый первый раз?
Да, я хорошо помню этот первый раз..
Прекрасно, а можешь вспомнить еще 2-3 таких опыта? Есть?
Да, есть.
Хорошо, теперь начни просматривать эти ситуации начиная с самой ранней. Но только пусть Венди будет одета не так как раньше – пусть на ней всегда будет ярко розовый воротничек. Можешь начать прямо сейчас…
Стэн увлеченно смотрел куда-то вдаль, а Шеф периодически расспрашивал его о том что он чувствует, и как бы ненароком напоминал Стэну о розовом воротничке. Когда Стэн закончил, Шеф предложил ему вспомнить ту самую первую ситуацию, как будто он переживает ее заново – Стэн нахмурился, и взявшись вспоминать, обнаружил что чувствует себя абсолютно нормально, и завтрак при этом остается на положенном ему месте, внутри. Поначалу Шеф все время напоминал о том загадочном розовом воротничке, принадлежащему Эстер – но потом он перестал это делать. Стэн начал придумывать новые, будущие встречи с Венди, и каждый раз она была одета во что-то другое, без воротничка – но приятное, комфортное чувство оставалось с ним всегда.
