Быстро вывести шлаки из организма. Как вывести токсины из организма? Путь к очищению. Препараты для капельного введения

Часто мы жалуемся на головную боль, болезни кожи, неустойчивую нервную систему. Эти симптомы не обязательно связаны с конкретными органами, так может реагировать организм, когда в нем скапливается много «отходов жизнедеятельности»: шлаков, токсинов, вредных продуктов распада . Нужно избавляться от лишнего балласта, но каким образом?

Как организм выводит ненужные продукты распада

В идеале, организм сам контролирует процессы очищения. И до развития цивилизации справлялся он с этой функцией весьма успешно. Но сегодня нас окружают химические вещества: грязный воздух, чистящие и моющие средства, красители и консерванты. И стоит вопрос, как вывести токсины из организма в домашних условиях?

Все химические соединения, полученные человеком, воспринимаются организмом как инородные вещества . Он, образно говоря, «не знает, как с ними быть». Выводить самостоятельно некоторые соединения он не способен. Нужна помощь самого человека, иначе наступает интоксикация – отравление своими собственными ядами.

Когда организм работает в нормальном режиме, токсины собирает лимфа. Циркулируя по всему телу, она способна выводить ненужные вещества к определенным органам, отвечающие за их выход из нашего тела. Но справиться с обилием «химии» они уже не могут.

Выведение токсинов из организма контролируют следующие органы:

1. В печени происходит множество биохимических процессов. Она способна обезвреживать токсины, выводя их или в кишечник с желчью, или в кровь, чтобы впоследствии вывести их через почки.
2. Почки способны из крови отфильтровывать и выводить вредные продукты распада, оставляя нужные и полезные.
3. Кишечник – орган большой длины, где постоянно происходит всасывание и выделение веществ. Если он загрязнен продуктами распада, то не способен выполнять свои функции в полной мере. Забитый каловыми массами, он отравляет весь организм.
4. Многие продукты обмена веществ выходят через потовые железы, поэтому им отводится важная роль. На помощь должен прийти кожный покров, ведь поры не просто дышат, они тоже работают на выделение вредных веществ. Если кожный покров перестает справляться с нагрузкой, то он начинает «болеть»:
   • возникают кожные заболевания,
   • лицо становится сероватого оттенка,
   • наблюдается дряблость кожи,
   • появляются угри и акне,
   • нет потоотделения при физических нагрузках.

Через кожный покров выходит большой процент продуктов распада, поэтому важно, чтобы она «работала» . Баня и сауна, физические нагрузки, движение, все, что ведет к потоотделению полезно нашему организму. Но при этом важно поддерживать водный баланс. Ведь из организма со шлаками выводится и жидкость.

Чтобы водный баланс был в норме, в день нужно выпивать 2 литра воды. Чай, сок и молоко – это не вода. Их потребление нужно сократить до минимума. Только чистая питьевая вода промывает организм.

Способы выведения шлаков в короткие сроки

Быстро вывести шлаки из организма поможет баня . Это старый и проверенный метод: в древние времена считалось, что это надежный способ от любой хвори. В бане кожа распаривается, начинается активное выделение пота. И чем больше вы пропотеете (горячий воздух расширяет поры), тем больше ядов покинет ваш организм. Если накануне посещения бани или сауны вы сделаете пилинг, то вывод шлаков будет проходить еще активнее.

Люди, у которых «скачет» давление, к данному методу должны относиться с осторожностью. Это относится как к гипертоникам, так и к гипотоникам. Резкое повышение температуры, горячий водяной пар может вызвать повышение давления. Для людей с данным заболеванием предпочтительнее сухая парилка.

Следующий быстрый способ вывода токсинов – это грязевое обертывание, которое

• обладает мощным очищающим действием,
• расширяет поры и снимает воспаления,
• обладает бактерицидным эффектом.

Полезные вещества, входящие в состав грязи, делают кожу более гладкой, молодой и сияющей. Не стоит пренебрегать этим природным средством для оздоровления организма.

Полезный способ очищения организма – массаж. При сидячем образе жизни нарушается циркуляция крови, происходит ее застой, вследствие чего замедляются обменные процессы, а далее – идет накопление токсинов. Если нет времени или желания ходить в спортзал, обратитесь к этому методу.

Массаж обладает «эффектом пробуждения» . Механическое воздействие на кожу разгоняет кровь, которая начинает циркулировать быстрее. Это ведет к быстрому вымыванию ненужных соединений. Массаж обладает и массой других положительных эффектов на наш организм.

Есть более радикальный и менее приятный способ борьбы с токсинами – промывание желудка. При плохом усвоении пищи токсины могут накапливаться и в желудке, а это ведет к плохой работе ЖКТ.

Процедура непростая и длится три часа. Пациент на протяжении определенного времени пьет слегка соленую воду, а потом за счет определенных приемов и дыхательных упражнений прогоняет ее через весь пищеварительный тракт. Проводится эта процедура под наблюдением врача.

Приносит пользу контрастный душ утром и вечером, массаж тела жесткой мочалкой, обливание прохладной водой. Помогает очистить организм дыхательная гимнастика и занятия спортом.

Какие продукты могут вывести шлаки

Есть определенный перечень продуктов, которые при частом употреблении выводят вредные вещества. Желательно составлять меню с учетом этой «продуктовой корзины»:

• адсорбирующими свойствами обладают рис и картофель;
• полезны морковь и свекла;
• все продукты, содержащие грубую клетчатку, каши из различных круп (особенно овсяные);
• сухофрукты;
• цитрусовые.

Зеленый чай – сильное средство по выведению антиоксидантов . К тому же чашечка зеленого чая с лимоном придаст вам бодрости и сил. Использование в питании имбиря и чеснока помогает организму выработать ферменты, которые нужны для выведения токсинов.

Помощь лекарственных препаратов

Существуют лекарственные средства или так называемые детокс-препараты, помогающие бороться с накоплением вредных веществ. Все лекарства, способные вывести токсины, обладают несколькими или одним из трех свойств:

• адсорбирующие,
• слабительные,
• мочегонные таблетки.

Выводить ядовитые вещества лекарствами химической природы – не совсем верное решение. Они могут вызвать аллергию. К тому же не являются полезными для людей, имеющих заболевания печени, кишечника или желудка. Возникает странная ситуация: вредные вещества мы выводим не менее вредными веществами. Таблетки от токсинов не являются помощью номер один.

Но если вы решили выбрать такой способ – очищение лекарствами, то можно порекомендовать следующие средства:

1. Активированный уголь – это прекрасный сорбент. К сожалению, он выводит из организма все подряд: шлаки, витамины, минеральные соли, поэтому увлекаться им длительное время не стоит .
2. Полифепан: препарат, способный поглощать все, что его окружает. Поэтому лечение препаратом непродолжительное: до 14 дней.
3. Энтеросгель: хорошо выводит шлаки, полезен для почек и печени. Курс лечения назначает врач. Обычно – это 1-2 недели.
4. Смекта обладает прекрасными адсорбирующими свойствами. Прежде всего, ее применяют при изжоге, после отравления, при диарее. Лекарство безопасно, подходит для разных возрастных групп. Положительно влияет на процессы обмена веществ. Снимает похмельный синдром.
5. Пластырь представляет собой пакет, с одной стороны которого липучка, а с другой – пористый материал. Внутри содержатся травяные сборы, минералы, волокна. Наклеивают его на ступни ног, по пластырю на каждую. Через поры он вводит в организм полезные вещества и выводит отработанные продукты обмена. Пластырь «работает», если после использования он покрыт слизью и неприятно пахнет . Но отзывы о нем весьма противоречивы.

Препараты, выводящие токсины из организма, не являются идеальным методом оздоровления. Лучше использовать различные фито-чаи, БАДы, специальные кремы и мази, природные грязи. Они имеют естественное происхождение и безопасны для организма. За сколько дней можно вывести токсины? Это регулярный процесс, который проводят поэтапно и ежегодно.

Свойствами детоксикации (обезвреживания вредных веществ) обладают многие травы и травяные сборы. Например, листья брусники, мать-и-мачехи помогают усилить движение лимфатической жидкости, которая в свою очередь «собирает» из клеток отработанные вещества, выведенные из обменных процессов.

Помощь кишечнику

Чистку организма стоит начать с кишечника . Именно там скапливается основная масса продуктов распада, именно от состояния кишечника зависит наше самочувствие и настроение. Токсины, попадая из печени в «грязный» кишечник, будут оседать на его стенках, приводя к еще большей интоксикации.

Какие процедуры могут помочь? Будем использовать традиционные средства и узнаем, как вывести шлаки и токсины из организма народными средствами:

1. Клизма – наиболее действенное средство, которое способно убрать многолетние «продуктовые запасы» из кишечника . Для процедуры используют кипяченую воду, в нее добавляют лимонный сок или уксус. Проводят процедуру раз в 10 дней.
2. Овес и отруби также являются хорошим «веником», который выметет все шлаки. Овес принимают в виде отвара или киселя, а отруби – 4-5- ложек до завтрака. Можно заменить просто геркулесовой кашей на завтрак, которая прочищает ворсинки кишечника.
3. Избавиться от накопившихся отложений помогут кишечнику 3 яблока, съеденные натощак. После употребления яблок 2-3 часа нельзя принимать пищу.

Печень: помощь в ликвидации токсинов

Убрав из кишечника многолетние залежи, придерживаясь растительного питания на протяжении недели, можно приступать к выведению вредных продуктов из печени.

К детоксикации на дому нужно подходить осторожно, обращать внимание на свое самочувствие. Если есть хронические болезни, камни в желчевыводящих протоках, высокая кислотность, то чистить организм нужно под наблюдением врача или не проводить совсем.

Существуют жесткие методы чистки: по Малахову и по Морицу . Они болезненны и требуют определенных навыков. Лучше не пользоваться ими самостоятельно. Мы начнем с более мягких, народных способов.

1. Молодые листья смородины положительно влияют на печень и способны очищать сосуды. Рецепт прост: 2-3 ст.л. листьев в измельченном состоянии запаривают 0,5 стакана кипятка, дают настояться 2-3 часа и принимают по 1⁄2 стакана 3 раза в день.
2. Берут свеклу среднего размера и варят до готовности. Вареный корнеплод натирают на терке и продолжают кипятить в той же воде 20 мин. Полученный раствор процеживают, делят на 4 части и пьют каждые 4 часа. Нужно проводить чистку в спокойном состоянии, наложив на область печени грелку . Так соли и токсины будут выводиться быстрее.

Как чистят почки

Прежде чем обратиться к народным рецептам, хорошо запомните, что в день нужно выпивать в среднем 2 литра воды . Это мочегонное средство, которое поможет убрать все лишнее и ненужное:

• Еловые и сосновые иголки – еще одно лечебное средство. 5 ст. измельченных иголок заливают 0,5 л воды и варят 10 мин. Настаивают 12 часов, нагревают до температуры тела и помещают в термос. Пьют небольшими порциями на протяжении дня.
• Окажет помощь мать-и-мачеха. Берут 2ст. л. листьев на стакан кипятка, дают настояться час, пьют по ложке через каждые 2 часа. Продолжительность лечения – 2 недели. Как очищаются почки, можно проследить по цвету и примесям в моче.

Способы удаления шлаков из организма достаточно разнообразны. Но применяя их в домашних условиях, нужно следить за своим состоянием. Чистку поводят последовательно: кишечник – печень – почки . Всегда начинайте с щадящих методов, ведь неизвестно, как поведет себя ваш организм. Если чувствуете себя неважно, проводите очистку поэтапно. Регулярное выполнение простых рекомендаций сделает организм чистым, а ваше состояние – бодрым и энергичным.

Одни барышни садятся на диеты, другие начинают чиститься при помощи бабушкиных методов. Подобные приемы, к сожалению, бывают неэффективными и даже опасными. Если не хотите навредить себе, за детоксикацией отправляйтесь в SPA-салон

Природа задумала так, что все вещества, попадающие в организм человека, должны быть им использованы и утилизированы. Наше тело потребляет кислород, пищу и воду, а затем избавляется от отработанных соединений, выводя их через почки, кишечник, поры кожи. Но, к сожалению, так происходит только в теории. На деле в организме оказываются такие вещества, от которых он не может избавиться самостоятельно. Это и есть шлаки и токсины.

С последними все достаточно просто. Они представляют собой вредные соединения (можете смело называть их ядами), которые попадают к нам извне, - например, алкоголь и «химия», которую мы вдыхаем с воздухом, поглощаем с ненатуральной пищей, наносим на кожу и т. д. Как ни грустно это звучит, в городе вряд ли можно найти человека, в чьем организме эти самые токсины отсутствуют.

Со шлаками дела обстоят несколько сложнее. Ведь медицине этот термин неизвестен. Однако им тоже можно дать определение: шлаками принято называть все те продукты жизнедеятельности организма, которые он должен был бы сам «выкинуть», но почему-то отложил. Как правило, главная причина подобного поведения - сбои обмена веществ. К слову, столь нелюбимый нами жир тоже считается шлаком.

Попарьтесь в бане

Издревле баня считалась лучшим оружием в борьбе с любыми хворями. И надо сказать, что она до сих пор не утратила своей актуальности. Неудивительно, что первым средством избавления от шлаков и токсинов, которое вам предложат в SPA-салоне, будет распаривание. Причем хорошенечко попотеть вы можете в сухой (инфракрасная, японская офуро) или во влажной (финская, русская, турецкая) сауне.

Что выбрать, зависит от состояния вашего здоровья. Дело в том, что горячий водяной пар и резкий перепад температур, который на себе ощущает человек, попавший во влажную баню, плохо сказываются на людях, имеющих проблемы с давлением. Поэтому всем страдающим гипотонией и гипертонией следует предпочесть сухую, более щадящую парилку. Что касается эффекта от процедуры, то он будет одинаковым вне зависимости от вашего выбора. Под воздействием горячего воздуха откроются поры кожи, и через них с потом начнет выходить все лишнее. Кстати, для того чтобы шлаки и токсины покинули тело как можно быстрее, перед посещением бани запишитесь на сеанс пилинга.

Необходимое для очистки организма от шлаков и токсинов количество сеансов индивидуально. Обычно его назначает косметолог или SPA-оператор. За час, проведенный в сауне, бане или хаммаме, вам придется выложить около 2000 руб. За пилинг - 1500 руб. После того как пройдете очистительный комплекс, возьмите за правило посещать баню хотя бы раз в несколько недель. Подобный подход позволит вашемуорганизму не зашлаковываться как можно дольше.

Обернитесь в грязь

Добраться до шлаков и токсинов, надежно спрятанных под кожей, способны детокс-обертывания. Самыми эффективными среди них считаются грязевые. Они не только обладают очищающим эффектом (открывают поры и промывают сальные протоки), но и снимают воспаления и заживляют (грязи богаты природными антисептиками и антибиотиками).

А еще частички слюды, кварца, кремния и гипса, имеющиеся в составе подобных обертываний, выступают во время процедуры в роли абразива, то есть прекрасно пилингуют кожу. Также грязи содержат витамины, антиоксиданты и прогормоны (гормоны растительного происхождения) и благодаря этому стимулируют расщепление жиров, увлажняют кожу, борются с «апельсиновой коркой» и увяданием.

Для того чтобы почистить организм, вам следует сходить на несколько сеансов обертываний с интервалом в неделю. Стоимость каждой процедуры - около 2000 руб. Правда, прежде чем отправиться в салон, проконсультируйтесь с врачом. У процедуры есть противопоказания - это излишек гормонов щитовидной железы, сахарный диабет, варикозное расширение вен, опухоли, аллергия на йод, открытые раны, грибковые и инфекционные заболевания, проблемы с сердцем и половой системой.

Запишитесь на массаж

Чем лучше у человека обмен веществ, тем качественнее работают органы выделения и тем меньше отходов накапливается в организме. Однако все эти процессы замедляются, если нарушается нормальная циркуляция крови и лимфы!

Между прочим, этим страдает большинство людей, ведущих сидячий образ жизни. Если вы целый день проводите в офисе и забыли, когда последний раз посещали спортзал, - отправляйтесь на массаж. Любое механическое воздействие на тело способствует улучшению циркуляции всех жидкостей в организме. Кровь разгоняется, застоявшаяся лимфа приходит в движение, и, соответственно, отходы быстрее «вымываются» из клеток тела и отправляются восвояси.

Только учтите: далеко не каждый массаж способен на такие подвиги. В деле детоксикации нет равных лимфодренажному воздействию. Это комплекс волнообразных движений, которые мастер выполняет снизу вверх, следуя току лимфы. По сравнению с болезненными классическими техниками этот вид массажа кажется неэффективным.

Но первое впечатление обманчиво. Деликатность нажатий объясняется тем, что задача специалиста - воздействовать на сосуды, а не на мягкие ткани или мышцы, которые требуют силовой проработки.

В SPA-салоне вам предложат два вида лимфодренажного массажа - аппаратный и ручной. Последний предпочтительнее, ведь его воздействие глубже. Час общения со специалистом обойдется примерно в 2500 руб. Что касается периодичности, то количество сеансов назначит массажист исходя из состояния вашего здоровья.

Промойте желудок

Некоторые салоны предлагают своим клиентам избавиться от шлаков радикальными способами. Например, провести процедуру под названием «Шанк Пракшалана» (промывание пищеварительного тракта). Этот специфический ритуал SPA-индустрия позаимствовала у йогов.

Известно, что в желудке и кишечнике зачастую накапливается внушительное количество остатков непереваренной пищи, которые не выходят естественным путем. Постепенно они начинают отравлять организм и ухудшать работу всех его систем. Конечно, от них желательно избавляться. На это и направлена процедура Шанк Пракшалана. Желающие опробовать ее на себе должны в течение некоторого времени пить подсоленную воду, а затем путем выполнения комплекса упражнений и дыхательных приемов «прогонять» ее через весь пищеварительный тракт.

Совершив это длительное путешествие, жидкость вымывает все засоры, встречающиеся на ее пути. На первый взгляд все просто, но нужно отметить, что делать подобные процедуры не под наблюдением врача может быть опасно. Так что, если вы хотите промыть желудок и кишечник - ищите специалиста с высшим медицинским образованием.

Шанк Пракшалана - процедура дорогостоящая (около 6000 руб.). Объяснение столь высокой стоимости простое: сеанс длится не менее трех часов. Но чтобы почистить организм, достаточно одного свидания с индийской детокс-практикой.

В процессе отправления своей жизнедеятельности организм человека со временем начинает испытывать интоксикацию от вредных веществ, по каким-либо причинам не покинувшим его.

К засорению тканей и органов приводит множество неблагоприятных факторов:

• плохая экология;
• некачественные продукты питания;
• вредные привычки;
• заболевания;
• переутомление и неправильный режим дня.

Токсины становятся причиной плохого самочувствия, лишнего веса и нездорового внешнего вида , поэтому знать, как вывести шлаки и токсины из организма народными средствами, должен каждый, кому не безразлично собственное благополучие и нормальное, здоровое самочувствие.

Токсинами именуется группа соединений органического происхождения, вызывающая своим присутствием угнетение функций организма, т.е. отравление.

Научным изучением происхождения токсинов, механизмов их воздействия на живые организмы и средств их обезвреживания занимается токсикология.

Одной из разновидностей токсинов являются шлаки в виде скопившихся в организме ядов. Шлаки образуются в результате неправильного пищеварения, или от попадания в организм извне ненужных веществ.

Биологические исследования показали, что негативное воздействие на все живое оказывает использование человеком таких современных предметов, как:

• зубная паста, содержащая триклозан;
• пластиковая одноразовая посуда;
• косметика и гигиенические средства, содержащие парабены и т.д.

От многих шлаков можно легко избавиться, взяв за правило пользоваться только экологически безопасными средствами домашней химии, предметами быта, одеждой и косметикой, не наносящими вреда природе.

Важно знать! Большой вред планете наносят неправильно утилизированные батарейки питания, люминесцентные лампы и пластиковая упаковка. Поэтому важным шагом в поддержании здоровой окружающей среды станет грамотное разделение мусора и его переработка. Начните с себя, сдавая лампочку или пустую бутылку в пункты приема, а не бросая их в мусорный жбан.

Тревожные симптомы накопленных шлаков

О том, что организм зашлакован, говорят такие признаки, как:

• ухудшение памяти;
• частые головные боли;
• неврологические проблемы (раздражительность, тревожность и т.д.);
• снижение аппетита;
• неприятный запах при дыхании;
• расстройство сна;
• быстрая утомляемость;
• косметологические проблемы;
• заболевания опорно-двигательной системы и т.д.

Средства освобождения организма от шлаков

Прежде чем чем вывести шлаки и токсины из организма народными средствами, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать наиболее подходящий путь.

Существует пять испытанных временем и проверенных научно методов , с помощью которых в домашних условиях можно эффективно очиститься от шлаков, слизистых отложений в кишечнике и других отравляющих организм продуктов распада:

• колонотерапия вместе с очищением желудка и всего кишечника, — самый быстрый и радикальный способ интоксикации;
• фитотерапия , — более медленный, но не менее результативный очищающий метод;
• прием на протяжении небольшого периода времени специальных травяных детокс-препаратов, оказывающих послабляющее, мочегонное и адсорбирующее воздействие;
• лечебное голодание , — проводится исключительно под наблюдением врача и не дольше одной недели в домашних условиях, оптимальным считается периодическое трехдневное голодание три раза в году с последующим плавным возвращением к обычному рациону питания;
• комплексные меры превентивного характера, предупреждающие зашлакованность , — ведение здорового образа жизни, включающего качественные продукты питания, в том числе богатые калием, соблюдение питьевого режима, закаливание, гигиену труда, нормальную физическую активность, в том числе физические упражнения типа йоги.

Важно знать! Как правильно составить ежедневное меню? Нужно включить рекордсмены по содержанию калия, — зеленый лук, свеклу (лучше термически обработанную!), томаты, абрикосы, картофель, финики, зелень, все виды капусты (особенно в сквашенном виде). Обязательны и другие свежие овощи и фрукты, зерновые каши.

Как вывести токсины из организма народными средствами, не прибегая к химии и препаратам, полученным искусственным способом?

Идеальным вариантом в борьбе со шлаками станут натуральные травяные сборы как купленные в аптеке, так и составленные самостоятельно, по рецептам народных целителей.

Для усиления очищающего действия природные средства сочетают с правильно подобранной диетологом диетой. Хорошая диета содержит в своем составе антиоксиданты природного происхождения, инактивирующие свободные радикалы, образующиеся в зашлакованных тканях, и вызывающие старение и онкологию.

Такие обязательные растительные компоненты, как свекла, капуста, слива или чернослив очищают организм за счет своего деликатного послабляющего качества, выводя со стулом из организма множество вредных веществ.

Для поддержания здоровья необходимо ежедневно включать в меню овощи, богатые фитонцидами, — лук, чеснок, черемшу, также свежую и сквашенную капусту, и особенно зеленый виноград, связывающий токсины и выводящий их вон из кишечника, и «растапливающий» жировые отложения.

Дополнительно необходимо абсолютно исключить из питания:

• продукты, богатые трансжирами, искусственными добавками и консервантами;
• овощи, выращенные с применением большого количества удобрений;
• пищу, пролежавшую во вскрытой металлической или пластмассовой таре;
• мясо, выращенное не фермерами, а крупным производителем.

Диетическое питание включает в себя не только большое количество свежих овощей, зелени и фруктов, а также свежевыжатых соков из них, но и полезную органическую клетчатку, которая содержится в цельных злаках и, конечно же, отрубях, особенно овсяных!

Клетчатка за счет своей грубой структуры не усваивается организмом, но прекрасно справляется с таким задачами, как:

• механическим очищением стенок кишечника от многолетних шлаковых отложений;
• абсорбирование, впитывание в себя вредных веществ с их последующим выведением из организма.

Кроме этого, крайне полезно ежедневное употребление натурального красного вина и зеленого чая, позволяющих обезвреживать радионуклиды, попавшие в организм, и отравляющие его жестким радиационным излучением.

Не будет лишней и морская капуста, или ламинария : достаточно есть ежедневно не менее 50г. этой замечательной водоросли, чтобы в скором времени ощутить прилив сил и свежести.

От чрезвычайно токсичных соединений тяжелых металлов (свинца, ртути и кадмия), попавших в организм с некачественными продуктами питания и загрязненными водой и воздухом весьма успешно борется природный деинтоксикатор пектин.

Пектина много содержится в:

• апельсинах;
• яблоках;
• алыче и сливе;
• винограде;
• айве;
• смородине.

Как вывести шлаки и токсины из организма народными средствами с помощью продуктов питания? Очень просто! Необходимо лишь время от времени придерживаться специальным образом составленного рациона, т.е. лечебных диет.

• за неделю до начала диеты необходимо ежедневно пить не менее 1,6 литра фильтрованной воды, такой водный режим сохраняется на весь диетический период;
• каждый день разрешены одно-два яблока;
• первые три дня питания состоят свежих фруктов или/и свежевыжатых соков;
• в четвертый день диеты добавляются салаты из сырых овощей;
• на следующий день разрешены цельные злаки и отруби;
• на следующей неделе в рацион вводится постное мясо;
• на каждую ночь выпивается 200 миллилитров кефира.

Низкокалорийная диета французская.

В ней всего 1500 ккал в сутки, благодаря чему за две недели уходит до 8 килограмм жира. Продолжительность диеты составляет от двух до трех недель, и состоит она из:

• фруктов и свежих овощей;
• большого количества рыбы постных сортов;
• хлеба ржаного;
• обилия полезных напитков, — зеленого чая, минеральной воды, компотов и соков.

Рисовая диета, продолжительностью не более недели, состоит из ежедневного употребления:

• по 1-2 ложки несколько раз в день сваренного несоленого стакана риса, накануне замоченного на 12 часов;
• достаточного, не менее двух литров, чистой воды.

Белковая диета, в сутки выпивается два литра воды, и съедается:

• одна отварная несоленая и без кожи грудка курицы;
• один свежий огурец;
• одно яйцо.

Углеводная диета, состоящая каждый день из полтора килограмма салата, приготовленного из:

• свежей белокочанной капусты;
• свежей моркови;
• свежей свеклы.

Народные травники и лекари издавна традиционно используют в качестве помощи засоренному организму мощные по своим оздоравливающим действиям растительные компоненты и их сочетания.

На один литр очищенной воды берется примерно 15 г. семян подорожникам обыкновенного, и варится на водяной бане не менее, чем четверть часа. После чего процедить и принимать теплым по 100 мл. до еды утром и в середине дня.

Травяной сбор для выведения токсинов

Сначала готовится сухая смесь, состоящая из измельченных:

• 120г. сухого корня лопуха;
• 80г. сухого конского щавеля;
• 20г. высушенных листьев скользкого вяза.

• 1500 мл. воды;
• 30г. травяной сухой смеси.

Такой «чай» принимают по две больших ложки в день перед едой.

На водяной бане, 25 минут, необходимо томить в 500 миллилитрах воды:

• 50 г. еловой или сосновой хвои;
• 3 ст. ложки дробленных плодов шиповника.

После термической обработки емкость с отваром укутывают, и выдерживают для лучшего экстрагирования веществ не менее половины суток.

В день принимают весь настой, сдобренный лимонным соком, в три приема, строго до приема пищи.

Измельченные сухие черничные листья, как чай, завариваются кипящей водой, и настаиваются около сорока минут.

Принимается отвар трижды в день, по 180 миллилитров.

Настойка из календулы (ноготков)

Сухие цветки календулы аптечной заливаются кипящей водой, и выдерживаются двадцать минут, после чего настой остужается.

Настой пьется курсом, три раза в сутки по половине стакана. Возможна индивидуальная непереносимость календулы в виде тошноты, рвоты, резкой слабости.

Отвар из душицы и фиалки

В трех стаканах кипящей воды заваривается две ложки в равных объемах сухих измельченных душицы и цветков фиалки. В сутки выпивается около чайной чашки отвара комнатной температуры.

Таким образом, ответ на животрепещущий вопрос «как вывести шлаки из организма народными средствами» очень прост: нужно изменить образ жизни и оздоровить свое питание.

Употребляя как можно больше полезных продуктов растительного происхождения, выращенных без применения излишков пестицидов и инсектицидов, на экологически чистых полях и садах, не только освободит организм от застарелого «мусора» в виде токсинов, шлаков и ядов, но и обезопасит здоровье от последующего разрушения.

Чтобы эффект от правильно организованного питания стал еще более впечатляющим, требуется дополнительно курсами пить отвары и настои из лечебных трав , собранные своими руками (в местах с чистой экологией), либо приобретенными в аптеках.

Человек должен помнить, что его здоровье, красота и молодость напрямую зависят от отсутствия зашлакованности.

Только регулярными очищениями тканей и органов, и употреблением в пищу незагрязненных токсичными веществами продуктов питания позволят долгое время наслаждаться жизнью в здоровом теле.

Многие женщины и мужчины спрашивают, как вывести шлаки и токсины в домашних условиях. Для проведения такой процедуры необходимо правильно выполнять только 5 простых шагов, о которых написано в статье ниже. Также, полезной для читателя станет информация о причинах необходимости чистить организм от шлаков постоянно, а не эпизодами.

Детоксикация организма

Когда человек не вмешивается, детоксикация организма (очищение) происходит естественно, но в современных условиях не эффективно. Очищающие органы (печень, кишечник, почки, кожный покров) надрываются из – за перегрузки токсинами, поступающими извне.

Без вмешательства (самостоятельно) они выводят из тела только переработанные продукты метаболизма и частично шлаки с токсинами (не справляются с ядами, тяжелыми металлами, синтетическими соединениями).

Избежать попадания токсинов в организм невозможно. Посмотрите, что вокруг нас: обои, краска на стенах, подвесные потолки, половые покрытия. Все они выделяют в воздух опасные дозы органических соединений.

• Мебель из дсп небезопасна из – за содержания в ней фенола, который испаряется в воздух помещений при температуре +20 С и выше. Фенол — это канцероген, опасный враг нервной системы.
• Пластиковые панели выделяют вредные вещества (при высоких температурах).
• Фосфоресцирующие обои отравляют организм радиоактивным радоном.
• Из дешевого линолеума от высоких температур батарей в отопительный сезон, в том числе печки на кухне испаряются формальдегид и бензол.
• Пластиковая пленка ламината также вредна для здоровья.
• Ковролин (синтетический) отравляет воздух химикатами.

Как вывести шлаки навсегда, если летучие органические соединения находятся повсюду в окружающих нас бесчисленных бытовых вещах, таких как краски, освежители воздуха, ковровые покрытия, косметика, моющие средства?

Вывести шлаки в домашних условиях можно быстро, но не навсегда. Такие процедуры необходимо проводить постоянно на протяжении всей жизни. Мы все живем в критических условиях, и не каждый может окружить себя безопасным бытом или экологическим ремонтом. Если даже мы создадим идеальный микроклимат дома, детоксикация организма без нашей помощи невозможна из – за негативного влияния выхлопных газов автомобилей или городских промышленных выбросов.

Как оградить организм от шлаков

Для начала можно выбросить зубные пасты с триклозаном, забыть о фейерверках, не покупать товары личной гигиены с парабенами, не пользоваться пластмассовой посудой.

Когда вы начнете стремиться выбирать для своей жизни экологичные товары (одежду, обувь, средства для уборки, косметику), сможете защитить организм от львиной доли шлаков и токсинов, которые способны, между прочим, провоцировать даже ожирение.

Когда необходима детоксикация организма с нашим вмешательством? Наблюдайте за собой, о зашлакованности тела говорят такие симптомы, как:

• головные боли или раздражительность без причины;
• бессонница ночью, сонливость днем;
• проблемная кожа на лице;
• расстройства ЖКТ;
• плохой аппетит, запах изо рта;
• болезненные ощущения в суставах;
• проблемы с памятью (забывчивость).

Как очистить организм от токсинов

Очистить организм от токсинов, слизи и отходов в домашних условиях можно народными средствами, правильно выполняя 5 простых шагов.

Медовый массаж

По отзывам, медовый массаж считается одним из самых популярных и эффективных способов детоксикации. Благодаря ценным качествам меда, происходит интенсивное очищение тела от токсинов и шлаков. Он вытягивает их изнутри на поверхность кожного покрова.

Как правильно выполняется массаж в домашних условиях?

Наносите натуральный жидкий мед на все тело после теста на аллергию. На плече разотрите несколько капелек, через 30 минут посмотрите реакцию. Там не должны появиться волдыри, высыпания или красные пятна. Попросите кого – нибудь из домашних сделать медовый массаж на спине. Эта часть тела обрабатывается в первую очередь, а после ноги, живот и грудная клетка.

Как вывести шлаки и токсины медом?

• Растирайте ладонями теплый мед по всей поверхности кожи (до тех пор, пока он не застынет).
• Теперь с силой прижимайте ладони к липкой коже, а после резко отрывайте от тела.
• Удаляйте переработанный мед теплой водой, используя мягкую мочалку.
• После процедуры наносите увлажняющее средство.
• Укутывайтесь теплым пледом и отдыхайте некоторое время.

Продукты и диеты

Клетчатка имеет эффект щетки (помогает без труда вывести шлаки и токсины).

Добавьте в свой рацион натуральные соки, фрукты, овощи. Они содержат антиоксиданты, которые необходимы для борьбы со свободными радикалами (производными токсинов).

Каждый день ешьте лук, чеснок, все виды капусты. Исключите переработанные пищевые продукты с консервантами, искусственными ароматами, транс — жирами, нитратами. Не храните продукты в пластмассовых контейнерах, а консервы — в открытых железных банках.

Зеленый виноград обладает мощными свойствами детоксикации. Он транспортирует отходы до кишечника. Эффект превосходит все ожидания при условии, если одновременно употреблять много воды. Зеленый виноград помогает вывести шлаки и быстро похудеть.

Очистить организм от токсинов, слизи и отходов можно разными диетами.

• Фруктовая (за 5 – 7 дней до диеты выпивайте каждый день 8 стаканов дистиллированной воды). В первые три дня, кроме дистиллированной воды, включите в рацион натуральные фруктовые соки (или свежие сливы, персики, груши, яблоки, апельсины, грейпфруты). На четвертый день (добавьте салаты из сырых овощей). С пятого дня разнообразьте меню зерновыми, а через неделю можно позволить себе даже нежирное мясо. Хотите похудеть быстро и оставаться всегда в форме? Возвращайтесь к фруктовой диете каждый квартал. В промежутке пейте на ночь стакан кефира, а днем ешьте 1 – 2 яблока.
• Французская (1500 ккал в день). Диета понравится всем, кто считает калории. Она позволяет похудеть на 8 килограммов за 14 дней, рассчитана на две – три недели и шестиразовый ежедневный прием пищи небольшими порциями. Основное меню состоит из фруктов, овощей, рыбы, ржаного хлеба, яиц, разнообразных напитков (это несладкий кофе, зеленый чай, минеральная вода, натуральные соки).
• Рисовая диета (помогает очистить организм и похудеть). Каждый день варите стакан риса без соли, предварительно замачивая зерна на ночь. Ешьте в течение дня несколько раз по 1 – 2 столовой ложки. Пейте достаточно воды. Не затягивайте с рисовой диетой больше 5 – 7 дней, так как она неполноценная.
• Белковая (рацион на день: свежий огурец, отварное яйцо, куриная грудка без соли, 2 литра чистой воды).
• Углеводная (чтобы похудеть и вывести шлаки из организма, в течение дня ешьте салат небольшими порциями, приготовленный из моркови, капусты и сырой свеклы, взятых по ½ килограмма).

Какими народными средствами можно очистить организм от токсинов и одновременно похудеть?

Фиточай

В аптеках можно найти большой выбор растительных препаратов для выведения шлаков из организма. Попробуйте также пить по утрам перед завтраком такой полезный напиток, как теплая вода (кружка) с лимонным фрэшем (соком одного плода), яблочным уксусом (1 — 2 ч. л.), щепоткой кайенского перца.

Он добавит телу энергии, повысит уровень метаболизма, очистит жизненно важные органы от слизи, отходов.

В домашних условиях помогают похудеть и вывести шлаки растительные настои, отвары, полезные напитки и масла.

Состав	Пропорции	Рецепт
кора крушины, плоды кориандра, грецкий орех	2: 1: 1	1 ст. л. смеси залить 1 стаканом воды, настаивать 24 часа, после принимать в течение дня
настой из соли и меда	по 1 ст. л. каждого ингредиента	залить 1 ½ литрами теплой воды, выпивать за полчаса до завтрака
хвоя (пихты, если или сосны)	5 ст. л.	хвою варить в ½ литрах кипятка 10 мин. Настоять сутки в теплом месте, после выпивать в течение дня.
растительное, оливковое, льняное или тыквенное масло и сок ½ лимона	2 ст. л.	напиток пить на ночь
ягоды боярышника, шиповника и листья крапивы сбор очищает кровь, помогая печени вывести токсины и шлаки	1: 2: 1	в 1 ст. л. смеси налить 1 ½ стакана кипятка, настоять, после процедить, весь объем жидкости распределить на три приема (курс 30 дней)

Вывести токсины и шлаки в домашних условиях можно также с помощью настоя из коры крушины и корня имбиря или расторопши. Пейте 1 стакан напитка до приема пищи, три раза в день (два дня).

Фильтрованная вода (в достаточном количестве очищает кровь, вымывает из организма токсины, шлаки).

Для взрослого человека норма потребляемой воды за сутки такая: свой вес делите на три и переносите запятую на одну цифру влево. Например, при весе в 60 килограммов необходимо выпивать около 2 литров воды в день.

Физические упражнения

Чтобы вывести шлаки и токсины, активная деятельность должна быть до пота. Сауны и бани — альтернативный вариант детоксикации. Они помогают вывести через кожный покров до 20% шлаков и токсинов.

Не забывайте о преимуществе дыхательной гимнастики. С мощным притоком воздуха, кровь очищается от вредных примесей и насыщается кислородом. Выполняйте глубокие вдохи по 5 – 10 минут каждое утро или в течение дня.

Клизмы

Когда толстая кишка забита, происходит всасывание кишечником токсинов, которые мгновенно просачиваются в кровь. Начинаются головные боли без причины, кожные высыпания и т.д. От симптомов зашлакованности позволяют избавиться очистительные клизмы. Их проводят на протяжении 20 дней, но предварительно подготавливают организм.

Подготовительный период начинается за две недели до проведения процедуры. Необходимо обеспечить себя диетическим питанием без мяса, рыбы, выпечки, молочных продуктов, соленой (острой, копченой) пищи, напитков в виде чая, кофе, какао, алкоголя. Не помешает и посещение бани или сауны (дважды за подготовительный период).

Чтобы очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях вам понадобится кружка Эсмарха. Она заполняется кипяченой водой (36,6 градусов) и подвешивается на высоте полтора метра. Клизмы проводятся в утренний час или перед сном, но всегда только в один и тот же час.

Как правильно выполняется процедура?

• Встаньте на колени и локти (можно также лечь на правый бок, согнуть ноги и прижать их к себе).
• Расслабьте живот.
• Вставьте наконечник, подержите жидкость внутри 5 – 10 минут.
• Опорожните кишечник.

Восстановить перистальтику кишечника после сеансов с клизмами позволят дыхательная гимнастика, самостоятельный массаж живота, растительные настои, фиточай.

Естественные способы очищения организма народными средствами в домашних условиях эффективны и не вызывают побочных эффектов. Мы рассказали выше о 7 простых шагах, которые помогли многим женщинам избавиться от токсинов, шлаков, слизи и одновременно от многих серьезных заболеваний, в том числе от сахарного диабета.

Как очистить организм от алкоголя

После бурных праздников с крепкими спиртными напитками всегда наступает тяжелое утро с актуальной проблемой, как очистить организм от алкоголя. Многим знакомы неприятные симптомы, когда хочется похмелья. В такой момент люди снова пьют, а после страдают не только от тошноты, а также от головной боли.

Что же помогает очистить организм от алкоголя? Чистая вода (в неограниченных количествах), рисовая диета, натуральные фруктовые соки, кисломолочные продукты, зеленый чай, одновременный прием витаминов С и Е, настой из овса (очищает кровь от всех токсинов), отвар из череды (1 ст. л. зерна или травы запарить ½ литра кипятка, после пить в течение дня).

Очистить организм от алкоголя возможно активированным углем. Этот сорбент эффективно очищает кровь и выводит все вредные вещества, отравляющие жизнь перегулявшего организма.

Очищение активированным углем

Очищение организма активированным углем – простой и эффективный способ избавления от токсинов. Обратите внимание на противопоказания:

• язвы ЖКТ;
• желудочные кровотечения.

Активированным углем необходимо регулярно пользоваться городским жителям, так как они живут в зоне повышенного риска. Каждый день в их организме накапливаются вредные и ядовитые вещества, попадающие из загрязненной атмосферы.

Способы очищения организма активированным углем.

Энтеросорбция (прием таблеток по 1 шт. на 10 килограммов веса).

Таблетки выводят токсичные вещества через кишечный тракт. В том числе, их формула очищает кровь, оказывает положительное влияние на обмен жиров. Очистительный курс проводится две – четыре недели. В следующие несколько дней полезно включить в рацион препараты с живыми бактериями. А в дни очищения активированным углем необходимы две вещи: диета и чистая вода.

Гемосорбция (не домашний метод очищения активированным углем). Кровь освобождается от токсических веществ способом адсорбции яда на поверхности сорбента, проходя через колонки с углем или массообменники с фильтрами.

В стенах дома, кровь очищают диетами и настоями. Выберите один из приемлемых для вас способов.

• Голодание два дня. С третьего дня рацион должен включать капустные и свекольные салаты, свежие соки из винограда, клюквы и ежевики (их пьют по ½ стакана трижды в день).
• Настой из аптечной травы.

Не все знают, что отвар из календулы тоже помогает очистить кровоток, вывести шлаки и токсины. Заваривайте кипятком 1 – 2 пакетика в кружке и выпивайте весь объем в течение дня.

Очищение от соли

После сезона заготовок организм необходимо очищать от излишков соли, чтобы предотвратить нарушения работы почек и болезни суставов. Водно-солевой баланс организма также нарушается из – за рафинированной пищи, плохой экологии.

Способы, которые помогают очистить организм от соли.

1. Гречневая мука (2 ст. л.) плюс кефир (кружка). Ингредиенты объединить и перемешать с вечера. Принимать утром до завтрака.
2. Термос заполнить брусникой на? емкости. Налить кипяток (? части), нарезать яблоки, закрыть крышкой. Спустя несколько дней (5 – 7) пить 3 раза в день до приема пищи по (1 стакан).
3. Лавровые листы (4 – 5 шт.) прокипятить в ½ литра воды. Настой принимать дважды три дня (достаточно делать несколько глотков).
4. Диета с ограниченным количеством соли.
5. Разгрузочные дни (полезно совмещать с поездками или отдыхом вне дома).

Очищение от слизи

В условиях современной жизни очищающие органы не справляется самостоятельно со всеми шлаками и токсинами, так как их дозы зашкаливают. Как результат, налицо проблемы со здоровьем, авитаминоз, хандра, усталость. После продолжительной зимы полезно всем очищать организм от слизи. В этом помогают простые рецепты и диета. В весенний сезон желательно воздерживаться от молочных и крахмалистых продуктов, но наседать на мед и специи.

И так, что помогает очистить органы от слизи?

• Натертые на терке корни хрена (150 г), разбавленные лимонным соком (трех плодов). Рекомендации для применения: ½ ч.л. выпивать на голодный желудок в утренний час и перед сном. Средство поможет очиститься от слизи легким, бронхам, носоглотке, гайморовым пазухам.
• Черный перец в горошках. Вам понадобится 1 ч. л. специи и ½ кружки воды. Просто проглотите горошки и запейте. Схема приема: в 5 – 6 часов вечера, через каждые два дня, 7 раз. Повторить спустя 3 месяца.

Очистить организм от слизи также актуально, как вывести шлаки, токсины и прочие отходы жизнедеятельности. Делайте очищающие процедуры постоянно, тогда даже внешность станет моложе.

Ощущение нехватки жизненных сил и проблемы со здоровьем часто служат сигналами, свидетельствующими о необходимости освобождения организма от токсинов и шлаков. С возрастом естественное выведение вредных веществ становится затруднительным, поэтому применение специальных средств и народных способов детокса способно значительно улучшить общее состояние.

Содержание:

Симптомы зашлакованности организма

Балластные и отравляющие организм вещества накапливаются в костях, внутренних органах и даже межклеточных пространствах. Они попадают с пищей, водой и воздухом, при проведении косметических и гигиенических процедур и отнимают красоту и молодость, снижая жизненный тонус. Симптомы зашлакованности чрезвычайно распространены в современном мире:

• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• трудности в работе печени;
• повышение утомляемости и снижение работоспособности;
• воспаление сальных желез;
• ускоренное старение кожи и ухудшение внешнего вида волос, ломкость ногтей;
• недостаточность иммунитета;
• появление аллергических реакций;
• поражение слизистых покровов;
• гибель нервных клеток;
• частые головные боли, ухудшение памяти и рассеянность;
• снижение аппетита, жажда.

Патологии сердечно-сосудистой системы, ранние инфаркты также можно отнести к симптомам, свидетельствующим о зашлакованности организма.

Основные правила выполнения процедур

К выполнению процедур по очищению организма от шлаков следует относиться серьезно. Залогом хорошего состояния в первую очередь служит соблюдение принципов здорового образа жизни, а не регулярные детокс-процедуры:

• правильное питание и высокая двигательная активность;
• употребление большого количества сырых фруктов и овощей;
• прием чистой воды;
• отсутствие вредных привычек;
• полноценный ночной отдых;
• ограничение использования синтетических моющих средств;
• проживание в экологически благополучном месте (по возможности) или организация частого пребывания на природе.

Тело человека является саморегулируемой системой, в норме способной очищаться самостоятельно без специальных воздействий. Организм освобождается от токсинов и шлаков с помощью печени, кишечника, почек и потовых желез достаточно эффективно.

Планируя комплекс мероприятий по очищению, необходимо заблаговременно выявить особенности состояния своего здоровья в целом и отдельных органов в частности. При желчекаменной болезни или воспалительных процессах в мочеполовой системе чрезвычайно важно согласовать свои действия с лечащим врачом заранее.

Для достижения поставленной цели существует огромное разнообразие препаратов и рецептов. Выбирать из них можно, руководствуясь интуитивными предпочтениями и чутко прислушиваясь к реакции своего организма. В случае возникновения тревожных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту.

Предупреждение: Чрезмерное увлечение специальными очищающими процедурами (например, использованием клизмы) и диетами может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, гастриту, сбоям в процессах метаболизма и серьезным расстройствам пищеварения.

Видео: Мнение врача-реабилитолога Сергея Агапкина: шлаки – миф или реальность?

Программа очищения организма

Применение безопасных методов детокса в правильном порядке – залог их эффективности. Важно проводить полное и последовательное очищение органов в соответствии с базовой программой:

1. Начинать рекомендуется с подготовительных мероприятий, призванных «расшевелить» накопленные отложения и подвести их к органам выделения. Чтобы усилить циркуляцию тканевых жидкостей, достаточно увеличить потребление теплой воды и выполнять разогревающие мероприятия.
2. Первый этап - очищение толстого кишечника , проводимое для того, чтобы избежать повторного попадания вредных соединений в кровеносное русло.
3. Следующий этап – освобождение печени от токсинов и шлаков, поскольку именно она служит фильтром на пути крови, идущей от кишечника к другим органам.
4. На третьем этапе необходимо провести очистку почек, поддерживающих адекватное состояние внутренней среды организма.
5. Завершающий этап – освобождение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне.

По желанию можно дополнить базовый комплекс мероприятий процедурами по детоксу легких, освобождению от слизи гайморовых и лобных пазух, очищению лимфы и крови, сосудов и сердца, суставов, кожи, соединительных тканей, половых органов. По окончании курса не следует резко возвращаться к привычному образу жизни и рациону.

Голодание – самая эффективная детокс-процедура

Ежедневная пища – основной источник шлаков для организма человека. Кардинальный метод чистки, затрагивающий все органы и системы, заключается в регулярном голодании. Оно освобождает энергетические ресурсы, обычно затрачиваемые на переваривание продуктов, и позволяет запустить процессы избавления от балластных веществ.

Важно, что этот метод предполагает очищение от токсинов всего организма как комплексной системы без акцента на определенные его части. Это эффективная процедура, в результате которой гнилостная микрофлора погибает, приходит в норму обмен веществ, а к суставам и связкам возвращается подвижность и эластичность.

Безусловно, полезнее всего голодать под контролем специалиста с выполнением сопутствующих лечебных мероприятий. Самостоятельно очищать организм с помощью этого способа достаточно с периодичностью 1-2 раза в неделю или даже месяц, отказываясь от приема твердой пищи на 24 часа.

Голодание может быть полным или частичным: в первом случае принимают только воду или травяные чаи без сахара (например, ромашковый или имбирный), во втором можно проводить его в виде разгрузочных дней на кефире или фруктах. Обычно образ жизни в это время менять не требуется, однако в зависимости от самочувствия активность может быть снижена.

Видео: В чем смысл голодания и как его проводить правильно

Вода – залог чистоты и здоровья

Регулярное употребление достаточного количества воды (10-12 стаканов в сутки) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от шлаков и токсинов. Она стимулирует перистальтику и поддерживает органы в «увлажненном» состоянии, что значительно облегчает их работу.

Теплая вода с морской солью запускает немедленный процесс освобождения кишечника. Для приготовления жидкости нужно взять 2 чайных ложки соли без йода на 1 л воды, а принимать ее следует каждое утро в этом же количестве. Очищать организм таким образом допустимо на протяжении длительного периода времени, если нет противопоказаний к использованию метода.

Предупреждение: Людям с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, патологиями пищеварительной системы, слабыми почками и склонностью к отекам не стоит рисковать, очищая кишечник соленой водой.

Использование клизмы для очищения организма

Из всего списка популярных методов очищения организма применение клизмы относится к наиболее нежелательным, особенно если она используется без наблюдения врача. Неосторожные действия могут привести к проколу прямой кишки, а повышенный риск вымывания электролитов и обезвоживания опасен для людей с заболеваниями сердца и почек.

Регулярное использование клизмы приводит к гибели полезной микрофлоры и нарушению стула. Гидроколонотерапия способна воздействовать на еще более глубокие отделы кишечника, что может увеличить вред от ее применения.

Применение аптечных препаратов для детокса

Аптечные препараты, используемые для очищения организма от шлаков без рецепта, относительно безопасны. В основном это слабительные средства и сорбенты. Для взрослого здорового человека их применение обычно обходится без неприятных последствий, но возможны и побочные явления в виде тошноты, рвоты и чувства тяжести.

Предупреждение: Назначение лекарственных препаратов должно производиться врачом с учетом данных обследования текущего состояния здоровья пациента.

Микрокристаллическая целлюлоза

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – препарат натурального происхождения, который можно свободно купить в аптеке. Она впитывает токсины и шлаки, словно губка, и выводит их из организма вместе с калом, к тому же очищает стенки желудочно-кишечного тракта механически. Во время применения препарата следует строго придерживаться инструкции, выпивая достаточное количество воды, иначе возможно развитие запора .

Активированный уголь

Аптечный активированный уголь известен своей способностью эффективно адсорбировать вредные вещества и выводить их из организма естественным путем. Это безопасный и простой метод очищения, достаточно в течение 3-7 дней принимать по 5-8 таблеток 2 раза в сутки. Более точную дозировку можно рассчитать на основании инструкции, прилагаемой к препарату.

Сульфат магния

Магнезия является признанным средством для очищения организма, поскольку она устраняет запоры и активизирует пищеварение. Этот препарат имеет выраженное слабительное действие, поэтому в день его приема лучше находиться дома и не планировать важных дел и мероприятий.

Полисорб

Полисорб МП – современный препарат для очищения организма от шлаков и патогенной микрофлоры, а также борьбы с лишним весом. Средство можно принимать детям с рождения, беременным женщинам и кормящим матерям, чего не скажешь о большинстве других препаратов.

Видео: Очищение печени аллохолом

Народные рецепты для очищения организма

Обычные продукты питания и травы при правильно организованном приеме способны производить то же очистительное действие, что и дорогостоящие медицинские препараты. На практике они значительно реже вызывают побочные эффекты, хотя и не всегда просты в применении.

Отруби

Отруби – частицы оболочек зерен , их клетчатка оказывает такое же действие, как и микрокристаллическая целлюлоза. Разбухая в организме, она механически очищает кишечник, выводит радионуклиды, тяжелые металлы и другие токсические соединения.

Отруби принимают трижды в день по 2 столовые ложки за полчаса до еды, запивая парой стаканов воды. Курс очищения занимает 30 дней, а проводить его можно не чаще 1 раза в год.

Льняное семя

Набирают популярность с каждым днем семена льна благодаря целебным и питательным свойствам. Они же служат и отличным очищающим средством, выводят холестерин, слизь и шлаки, помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

Достаточно выпивать натощак с утра стакан воды со столовой ложкой молотого льняного семени за полчаса до завтрака и вечером незадолго до сна, чтобы обеспечить качественное очищение кишечника. Этот продукт можно также добавлять в каши, йогурты, фруктовые салаты и соки.

Крупы

Наиболее известный продукт в этой категории – предварительно замоченный рис, мощный натуральный сорбент, способный влиять на состояние всех органов и систем и обеспечивать комплексное очищение. Применять его необходимо с осторожностью. Рекомендуется использовать бурый рис, поскольку в нем сохраняется больше полезных веществ.

Овес – более мягкий и безопасный вариант для использования в очистительных процедурах. Он не раздражает слизистую, помогает справиться с эмоциональным и физическим истощением и широко применяется в лечении заболеваний органов дыхания.

Волокна злаков бережно освобождают от шлаков пищеварительную систему. Так, завтрак из гречневой каши с растительным маслом помогает мягко и безопасно очистить печень и снизить уровень холестерина в крови. Крупу следует варить 1-2 минуты, после чего оставить ее в тепле настояться до готовности.

Рецепт овсяного отвара для очищения организма

Зерна в количестве 200 г залить водой (1 л) и варить 40-50 минут. После того как смесь остынет, ее нужно процедить и принимать 4-5 раз в день по 100 мл.

Рецепт завтрака из гречи для очищения печени

Состав:
Гречневая крупа – 4 ст. л.
Нежирный кефир – 1 стакан

Применение:
Промыть гречневую крупу кипятком и залить кефиром, дать настояться в течение 10-12 часов. Принимать смесь следует утром натощак в качестве завтрака, избегая употребления пищи и жидкостей на протяжении 3-4 часов после него. Очищение проводится курсом за 10 дней, затем необходим перерыв на 2 недели.

Видео: Как вывести токсины из крови: рецепт средства

Травы

Рецепт очищающего отвара из сушеных трав

Состав:
Подорожник – 1 ст. л.
Ромашка – 1 ст. л.
Сушица болотная – 1 ст. л.

Применение:
Измельчить травы в кофемолке или растолочь, залить 1 столовую ложку смеси кипятком в объеме 400 мл. После настаивания в течение 20 минут жидкость следует процедить и остудить. Принимать напиток нужно утром и вечером по 100 мл за 30 минут до еды на протяжении 14 дней.

Свежие соки

Свежевыжатые соки, приготовленные из кислых фруктов, способны значительно облегчить процесс освобождения организма от шлаков и токсинов. Они хорошо сочетаются с микрокристаллической целлюлозой и отрубями, усиливая действие этих препаратов.

Для проведения чистки с их помощью необходимо 1-2 раза в месяц на протяжении дня выпивать по стакану сока ежечасно, другие продукты и особенно твердая пища исключаются на этот промежуток времени.

Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника

Смешать сок цитрусовых (можно использовать лимоны, апельсины или грейпфруты) с минеральной водой в комфортном соотношении, выпивать по 1 литру в течение суток на протяжении 7 дней.

Овощи и фрукты

Свежие сырые овощи и фрукты богаты клетчаткой, за счет ее присутствия они мягко и эффективно очищают желудочно-кишечный тракт. Для поддержания организма в хорошей форме важно регулярное включение в меню салатов из капусты, моркови, огурцов, свеклы, редиса, сладкого перца и сельдерея с растительным маслом.

Чеснок, помимо вывода шлаков и токсинов, помогает успешно справиться с глистной инвазией. Он является одним из известнейших в народной медицине противомикробных средств, а также присутствует в большинстве рецептов для очищения сосудов.

Определенные сорта яблок содержат значительное количество фруктовых кислот, растворяющих отложения и облегчающих их выведение. Очищение с их помощью можно проводить достаточно часто – до 2 раз в месяц. Для этого в течение дня в пищу используют только 2 кг кисло-сладких яблок, съедая их равными порциями через каждые 2 часа, и чистую воду без газа.

Кефир и йогурты

Свежие кисломолочные продукты чрезвычайно полезны для кишечника. Они поддерживают микрофлору в здоровом состоянии, очищая ее от патогенных организмов. Действие этих напитков усиливается в сочетании с фруктами или семенами льна.

Касторовое масло

Старинное средство для очищения организма - касторовое масло . Оно нормализует частоту стула, избавляет от вредных вирусов, бактерий и грибков, включая дрожжевые. Однако употреблять его нужно с осторожностью, поскольку слабительный эффект может повлечь за собой развитие обезвоживания.

Видео: Как правильно пить касторку