Часто бывает, что человек, стремящийся изменить свою жизнь, фокусируется только на отдельных сферах жизни и пренебрегает другими.
Например, если его интересует поиск себя и самореализация, он может не думать о физическом развитии. Если его интересует его фигура или личная жизнь, он может не вспоминать о карьере или финансах и т.д.
Но, как показывает практика, такой подход – ошибка.
Для того, чтобы достичь результатов в любой из областей жизни, надо не забывать как обо всей личной стратегии, так и о тех конкретных областях, которые вам кажутся не важными, но на самом деле играют существенную роль. Только так можно решить и конкретный вопрос и изменить жизнь в целом.
Если не знаете с чего начать – начните с улучшения своей внешности.
Вот что говорит известный пластический хирург и психиатр:
❝Когда вы изменяете лицо человека, вы почти всегда меняете и его будущее. Изменив его представление о своей внешности, вы почти во всех случаях меняете самого человека – его индивидуальные качества, поведение, – а иногда даже таланты и способности❞
Это утверждение касается не только кардинальной переделки себя путем пластики, но и всех положительных изменений во внешности. Похудев на пять килограмм или сделав новую прическу, вы начинаете воспринимать себя по другому, чувствуете себя уверенней и привлекательней.
Проанализируйте свои привычки
Следующий пункт – привычки. В своей основе нашего характера лежат наши привычки. Вспомните известный афоризм Аристотеля, который многим знаком с детства:
❝Посеешь мысль – пожнешь действие; посеешь поступок – пожнешь привычку; посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу❞.
Привычки – это шаблоны нашего поведения, которые управляют нашей жизнью. Неужели мы позволим им решать все за нас, идя у них на поводу?
Метод: тщательно проанализируйте каждую свою привычку и ее влияние на вашу жизнь. Искореняйте те, которые мешают вашему успеху, замещайте их новыми, полезными привычками.
Для тех, кто действительно решил работать над собой, предлагаю Дневник успеха – классический ежедневник с приложениями для достижения успеха и работы над собой
4. Условные рефлексы
Не зря ученый Павлов мучил собак: условные рефлексы – основа основ. С помощью этого ключика вы можете сформировать у себя любую нужную вам привычку.
Метод: Повторяющиеся действия с подкреплением вырабатывают новые навыки и привычки. Когда новый навык будет закреплен, он уйдет в подсознание и вы будете делать все на автомате, разгрузив свой мозг для новых свершений.
Вознаграждайте себя за успехи либо лишайте чего-то, если вы отступили от своего плана изменения себя. Пусть ваше новое качество будет для вас необходимым и желанным.
5. Искоренение
То, что нельзя переделать в плюс, просто искореняйте.
Как выявить свои негативные качества и как увидеть себя со стороны, читайте в статье . Там же можно скачать таблицу негативных свойств человека.
6. Двойная жизнь
Техника подходит для выработки новых черт характера и более существенных изменений в себе.
Метод: Представьте себя таким, каким хотите быть. Отрепетируйте новую роль мысленно снова и снова. Чтобы быть убедительнее, купите вещи, которые помогут вам войти в образ и подчеркнут ваши новые качества. Одевайте их только для своей второй жизни.
Ваше окружение вряд ли сразу примет вас нового, поэтому общайтесь с теми, кто вас не знает! Отрепетируйте свои новые качества на них. Насколько они поверят в ваш образ? А если что-то не получится, вы всегда сможете сменить место и окружение, и пробовать опять.
7. Используйте воображение
В ходе эксперимента было доказано, что если человек ежедневно определенный период времени проводит перед мишенью, воображая себя мечущим в нее дротики, то его результаты улучшатся в такой же мере, как если бы он в самом деле ежедневно метал дротики в цель.
Мысленные образы позволяют нам «практиковать» новые отношения с людьми и черты характера, что иначе было бы недостижимо. Наша нервная система не в состоянии отличить реальность от того, что живо нарисовало наше воображение. Когда мы представляем себя совершающими нечто каким-то особым способом, это почти то же самое, что и фактическое исполнение. Мысленная практика помогает достигать совершенства.
Метод: каждый день утром и перед сном мысленно представляйте себя таким, каким стремитесь быть. Как говорите, как двигаетесь, во что одеты, как реагируете на ситуации. Делайте это снова и снова. Эта воображаемая картина будет оказывать сильное влияние на ваше поведение. И помните, то, каким вы видите себя изнутри во многом определяет то, каким вас видят и окружающие.
8. Шок
Если вы хотите изменить себя, но все еще не находите достаточно мотивации, чтобы начать, пусть неудачи будут вашей мотивацией.
Метод: Общайтесь с людьми, которые вас будут открыто презирать. Используйте чужие насмешки себе во благо. Докажите им, что вы можете быть лучше, красивее, умнее. Этот способ никогда не подводил.
9. Чужой
Часто со своими близкими мы ведем себя просто по свински. Хамим, пренебрегаем ими и совершенно не уважаем. Тогда как с чужими людьми мы совсем другие, особенно с начальством. Если вы хотите изменить свое поведение, попробуйте этот метод.
Метод: представьте на месте отца или матери совершенно чужого вам человека, на которого вы хотите произвести впечатление. Обращайтесь с ними как с начальником, от которого зависит ваша зарплата. Попытайтесь посмотреть на них отстраненно, как будто видите в первый раз.
10. Настройся на волну
Метод: смените окружение и общайтесь с теми людьми, на которых хотите походить. Перенимайте их привычки, их образ мыслей. В каждой книге по достижению успеха обязательным пунктом идет общение с успешными людьми, как же это работает?
В ходе общения с другим человеком в нас происходит настройка на его волну – на менталитет собеседника и его мировосприятие. Без этого общение невозможно. В результате этой настройки мы временно меняем свои представления, стереотипы мышления и поведения, на чужие. И чем чаще это происходит, то есть, чем чаще мы общаемся, тем больше перенимаем, пока чужая картина мира не станет нашей.
11. Холодный душ «будущего»
Когда по-настоящему взрослеешь и задумываешься о будущем, то вдруг понимаешь, что от многих привычек и черт характера пора бы избавиться. Мысль о том, что скоро придется строить новую жизнь с семьей – отрезвляет. Уже не хочется сорить деньгами, быть необязательным, пить всю ночь с друзьями.
Метод: Задумайтесь о будущем и той жизни, которую вы хотите иметь, и поймете сами, как надо измениться и какие привычки искоренить.
Но хочу предупредить – не берите на себя слишком много. Слабо поддается изменению врожденный темперамент.
Интроверт (углубленный в себя человек), конечно, может измениться и стать своей противоположностью – экстравертом. Но он очень скоро устанет от этой «роли» и будет несчастен, находясь на виду, втайне желая побыть наедине с собой и своими мыслями. Появится чувство опустошенности. Оно возникает от потери энергии, потому что интроверты черпают ее внутри себя, а в общении с другими только расходуют. Становится ясно, что вести долго подобную жизнь – сложно и выматывающе.
Обязательно фиксируйте свои победы и поражения в Дневнике успеха, который обязательно стоит завести, если вы нацелены на получение серьезных результатов.
А может быть вам и не нужно меняться?
Найдите свой круг, где вас примут таким, какой вы есть и там вы будете счастливы. У каждого своя система ценностей и вполне возможно, что ваша мечта измениться и стать более популярным, успешным и т.п. не принесет желанной радости.
Либо сублимируйте вашу энергию в творчество. Чем же нам поможет этот непонятный фрейдистский термин? Тем, что мы можем перенаправить собой, жизнью, другими в творчество, используя защитные механизмы нашей психики.
Леонардо да Винчи, великий живописец, учёный и инженер так и делал. За что бы он не брался – он доводил это до совершенства. Вместе с тем, достоверно известно, что у него не было никакого интереса к сексу. Подобная сублимация прослеживается у многих творческих людей. Они попросту не могут творить, когда счастливы.
Сублимируйте (перенаправляйте) свою энергию и желания в творчество, на новые увлечения. Вы очкарик с плохой фигурой и поэтому испытываете трудности с противоположным полом? Тут есть два выхода – измениться, работая над собой: выматывающие тренировки плюс курсы пикапа. Либо – найдите увлечение всей своей жизни и творите. Нам так не хватает вашего таланта!
Меняясь сами, не забудьте изменить и пространство вокруг себя. Приведите в порядок захламленную квартиру и измените свой гардероб, как это сделать легко и быстро – в мотивирующей книге Эрин Доланд «Упрости себе жизнь» ().
Однажды наступает день, когда ты просыпаешься и говоришь себе… Нет, скорее так: ты не можешь заснуть, много думаешь и, наконец, принимаешь решение, что…
Или даже вот так: идешь себе по улице, вдруг видишь свое отражение в витрине и — понимаешь: «Хочу измениться! Хочу стать другой! Надо что-то делать!» Такое происходит с каждой из нас.
В какой-то момент мы перестаем себе нравиться в том виде, в котором отразились в витрине, зеркале, глазах своих подруг или во взгляде любимого мужчины. Начинает казаться, что причиной невезучести, неуверенности, просто серенького настроения на данном этапе жизни являются они — не та одежда, не та обувь, не та сумка, не та прическа и т. д.
Короче, так дальше жить нельзя. Надо срочно разбивать копилку, идти в салоны, магазины, парикмахерские и что-то менять, менять, менять. А задумывалась ли ты, что именно ты хочешь изменить в себе, меняя свой внешний вид? И о чем может рассказать твоя новая стрижка, волосы несвойственного тебе цвета, сумка другого фасона или скругленные во время маникюра твои всегда до этого острые ноготки?
Превращения в парикмахерской или салоне красоты:
Стрижка
Если ты приходишь и сообщаешь давно знакомой парикмахерше: «Мне как всегда, чуть-чуть подравняйте кончики», — то ни о каких изменениях и речи быть не может. Ты поддерживаешь свой стиль, тебя устраивает твоя внешность
, или же тебе кажется, что лучше, чем сейчас, ты выглядеть уж точно не будешь.
Но если у тебя длинные волосы, а ты просишь стрижку под мальчика, значит, ты говоришь «надоело!» не только метровой косе, но и чему-то еще.
Например, родителям, которые до окончания школы запрещали тебе стричь волосы, или бывшему бой-френду, который часто повторял, что волосы — это то, за что он тебя полюбил. А теперь этого символа прошлой жизни нет.
И ты чувствуешь себя обновленной, легкой (ведь коса имела вес!), молодой. Вообще, замечено, что женщины с короткими стрижками обычно решительнее обладательниц длинных волос.
Если ты захотела сделать четкую геометрическую стрижку каре, значит, ты стремишься к спокойствию, ровному и компромиссному общению с окружающими. Если выбрала косую челку и асимметричный силуэт — готова к флирту, настроена иронично и жизнерадостно.
Если просишь парикмахера накрутить волосы и пышными локонами распустить их по плечам — вперед на корпоративную вечеринку, свидание, день рождения бабушки. Твои жизнелюбие и энергичность пригодятся везде.
Окраска волос
Если ты «подновляешь» свой натуральный цвет волос, оживляешь его мелированием или колорированием, то это говорит лишь о твоем желании поддержать красоту на должном уровне. Совсем другое дело, когда ты хочешь перекраситься кардинально.
Парикмахеры давно заметили: если женщина решила поменять цвет волос, значит, ей нужны перемены в жизни вообще. Желание перекраситься основывается на подсознательном стремлении соответствовать стереотипам той или иной «масти».
Например, считается, что блондинки женственны, легкомысленны, миловидны и более «предпочитаемы джентльменами». Стремление примерить на себя эти качества может заставить жгучую брюнетку потратить кучу времени и денег, чтобы стать блондинкой, да потом еще каждые две недели истязать отросшие корни волос, чтобы никто не догадался об ее истинной сущности.
Брюнетки, опять же, стереотипно считаются более стервозными, решительными, уверенными в себе. Те, кому недостает этих качеств при своем натуральном цвете волос, подсознательно пытаются «добрать» их, перекрасившись в брюнетку.
Рыжие определяются коллективным бессознательным как взбалмошные, яркие, неоднозначные, загадочные.
А кому не хочется быть загадочной?
Любопытно, что большинство из тех, кто кардинально меняли «масть», через некоторое время снова возвращались к своему естественному цвету. Подсознательно опираясь на стереотипы, они сами же и становились их жертвами, почувствовав себя некомфортно в новом образе «блондинки-дуры», «брюнетки-стервы» или «рыжей-бесстыжей».
Маникюр
Ногти у нас обычно бывают следующих форм: трапециевидные (острые), прямоугольные, квадратные и круглые. За форму ногтей отвечает природа и твой собственный вкус, который время от времени может меняться.
Итак, если ты вдруг захотела длинные острые ноготки, да еще и покрытые каким-нибудь ярким лаком, значит, уверенности в твоем характере прибыло. Может быть, даже сам
оуверенности. Ты становишься яркой импуль
сивной натурой, склонной к творчеству и с трудом переносящей критику.
Если больше других тебе стала симпатична прямоугольная форма ногтей, особенно выгодно смотрящаяся с французским маникюром, то, значит, жизнь налаживается, энергии не убывает, в работе ты о-го-го, да еще на развлечения, общение с друзьями и светские сплетни сил хватает.
Квадратные ногти «призовут» тебя к уюту и домашнему очагу (кстати, с такими ногтями удобнее всего наводить порядок в доме), но в то же время к независимости, ответственности и уверенному взгляду в будущее.
Округлые ногти, «переделанные», например, из прямоугольных или острых, «откроют» романтический период в твоей жизни. С ними ты станешь нежнее, беззащитнее, мягче.
Превращения в магазине:
Одежда
Конечно, стиль, а иногда и цвет одежды зависит от многих факторов: места работы, социальной принадлежности, возраста, образа жизни и много еще чего. Но все же, все же… Замечала ли ты, как чаще всего одеты женщины, которых переодевают «в красивое» ведущие передачи «Снимите это немедленно!»?
Почти все они, махнувшие на себя рукой, носят одежду в расхлябанно-полуспортивном стиле: джинсы, широкие свитера неинтересных расцветок, кроссовки, ботинки на низкой подошве. И каждая утверждает, что «это удобно».
Так вот, когда тебе становится мало этого «удобно», а хочется еще и «красиво», «стильно», «сексуально», значит, ты готова измениться, выпорхнуть из рутины будней, стать лучше. И дело здесь даже не в стиле (спортивные вещи тоже могут смотреться очень привлекательно), а в твоем отношении к тому, что ты носишь.
Перестав воспринимать одежду только как защиту от ветра, дождя и снега и задавшись целью подчеркнуть с ее помощью свои достоинства и скрыть недостатки, ты «вспоминаешь» о себе, стремишься повысить собственную самооценку.
Сумка
Сумки и сумочки бывают разными: для работы, для похода, для вечеринки, для званого ужина. Но в момент, когда остро хочется перемен, ты, скорее всего, купишь ту сумку, которая отражает состояние твоей души в настоящий момент. Если ты выбрала большую, мягкую, легко раскрывающуюся сумку, значит, стремишься к бурной деятельности и не прочь узнать что-то новое, расширить кругозор.
Выбор сумки строгой формы с множеством отделений говорит о намерении стать более серьезной, ответственной, пунктуальной, ну, или хотя бы перестать каждый день опаздывать на работу. Изящная небольшая сумочка, в которой помещается только все самое необходимое и сугубо личное, ставит во главу угла твои интересы, а не интересы окружающих.
Конечно, мы, женщины, создания непостоянные. Нам бы дай волю и денег побольше, так мы бы меняли одежду, сумочки, бижутерию, косметику и парфюмерию каждый день. Но даже если такая возможность у нас появляется, главное- закружившись во всем этом многообразии цветов, запахов и форм, никогда не забывать о своей индивидуальности. Другими словами: изменяй себя, не изменяя себе.
Человеку вполне свойственно стремиться к идеалу! По крайней мере, хотя бы в своих мыслях. Другое дело, что очень немногие для этого делают реальные действия. А для того, чтобы избавиться от каких-то недостатков и приобрести положительные черты имеется только один путь, и он лежит через изменения. Как измениться девушке внешне и внутренне? Именно этот вопрос интересует множество представительниц прекрасного пола, пытающихся встать на путь собственной перестройки.
Как измениться внешне и внутренне до неузнаваемости
Стоит отметить, что для кардинальных перемен не достаточно только перемен в своей внешности, определяющим моментом служат перемены в своем внутреннем мире, но обо всем по порядку:
Для начала задумайтесь над тем, чтобы вы хотели изменить в своей внешности. Хоть и внешность прямо пропорционально зависит от нашего внутреннего мира, все же избранный стиль одежды, выбранная прическа и прочие детали – носят один из предопределяющих моментов. Встречают нас все-таки по одежке, так что как ни крути, для кардинальных перемен придется действовать и в этом направлении.
Важным является то, чтобы вносимые изменения во внешний вид принимались вами, то есть вы должны параллельно вживаться в себя «нового». Человек может выбрать самую первоклассную одежду, надеть безупречные туфли, но если он не «умеет этого носить» – эффект может быть обратно пропорциональный от желаемого.
Если у вас имеется внутренняя неуверенность и вас мучает желание избавиться от нее, то попробуйте совершить что-то из ряда вон выдающееся и непривычное для себя. Вам нужен хороший всплеск адреналина.
Чтобы измениться внешне и внутренне, возможно, стоит попробовать прыгнуть с парашютом или с вышки в бассейне, заняться верховой ездой или же отправиться покорять горные просторы. Что бы то ни было, стоит выбрать такое дело, от проделывания которого, вы могли бы самому себе доказать свою собственную силу. Только учтите, чрезмерный фанатизм в этом деле совсем не нужен.
Наверно ни для кого не станет открытием, что лишь при помощи изменения своей прически и цвета волос, можно существенно поменять свое внешнее восприятие.
Особенно ярко эти изменения можно показать на примере женщин: перейдя из блондинки в брюнетку, вы сможете значительно повысить степень серьезности вашего восприятия на рабочем месте.
Перекрасив волосы в блондинку, можно более предрасположить мужскую половину населения к себе. Считается, что именно роковые блондинки намного легче завоевывают мужские сердца, чем женщины, имеющие другой цвет волос.
Ерофеевская НатальяЛюбому человеку хоть раз в жизни хочется измениться до неузнаваемости: особенно к этому тяготеют девушки и женщины – расцвести, стать совсем другой, позволить себе смелость избавиться от привычного для себя и окружающих образа. Представители сильного пола не прочь иногда также поэкспериментировать со своей внешностью.
Про , конечно, шутка, но не без доли правды: помолодевшее лет на пять-десять лицо в сочетании с новой прической, оригинальными линзами и противоположной привычной одеждой – и мама родная не узнает, не то, что знакомые.
Глобальные внутренние изменения не так просты и доступны: кардинально изменить что-то в своей душе и восприятии мира сможет далеко не каждый, но и для этого есть рекомендации и методики.
Как измениться до неузнаваемости девушке
Ситуации и обстоятельства, в которых женщина хотела бы изменить себя, бывают разными: от до весеннего безумства обновления вместе с природой. В чем состоят базовые принципы изменения привычной внешности?
Прическа – это основа образа, для изменения которого рекомендуется обстричь длинные волосы до короткой стрижки, а для коротких – нарастить шикарные локоны (при современных парикмахерских технологиях это дело пары часов). Добавьте сюда кардинальное изменение цвета, который не противоречит вашим нравственным и религиозным принципам, и обеспечьте знакомым минут десять мучений: «Где-то я ее видел…»
Изменение цвета волос влечет за собой пересмотр цветовой косметической палитры: любительницам ярких тонов рекомендуется научиться естественному макияжу, а склонным к натуральным оттенкам – попробовать сочные тона. Носящим очки – однозначная рекомендация попробовать линзы, а цветные варианты линз без диоптрий изменят цвет глаз и при хорошем зрении.
3. Гардероб способен преобразить всех и вся: задвинем подальше привычные классические костюмы и купим худи, джинсы и футболки с эффектными принтами, откажемся от романтических цветочков и рюшей в пользу , эффектного декольте и высоких каблуков. И, соответственно, наоборот – при этом важно, чтобы вы органично и уверенно чувствовали себя в новом стиле.
4. Новая подборка аксессуаров поможет в случае, если перестраивать свой гардероб нет ни финансовой, ни внутренней возможности: например, вы так срослись с брюками, что натянуть на себя юбку любой длины – исключительная мука и дискомфорт. Необычные пояса, и сумки, яркие шарфики и т.д. спасут положение малыми затратами.
Собственные мироощущения изменить не так просто, как добавить в гардероб новый яркий акцент или украсить лицо оригинальной оправой очков. Но изменение внешности неизбежно влечет за собой и изменение внутреннего восприятия себя.
Иногда для внутренних изменений требуются внешние факторы – радостные или трагические. В любом случае получение опыта положительного или отрицательного знака – это разнообразие жизни. Попробуйте изменить себя, и жизнь изменится вместе с вами!
Как измениться до неузнаваемости парню
Для мужчин рекомендации остаются те же, за исключением разве что макияжа и экспериментов с длиной юбки. Прическа, смена стиля в гардеробе – в дополнение к этому обязательной рекомендацией для обоих полов станет здоровое внимание к собственной физической форме. для женщины – и вас однозначно никто не узнает, а впоследствии восхищенно-завистливые взгляды подруг и коллег обеспечат позитивное настроение. Избавиться от «пивного» живота, найти, наконец, и накачать бицепсы-трицепсы для мужчин – это самооценка, уважение друзей и внимание женщин.
Чтобы изменить себя, нужно прежде всего сильное желание измениться, а дальше – полет фантазии, свободы и смелости. Есть мнение, что не всегда внешние изменения влекут за собой внутренние: возможен и обратный процесс – внутренняя перестройка повлечет за собой и внешние изменения. Цвет волос самостийно красным не станет, но блеск в глазах, желание модно одеваться и стройная горделивая осанка проявятся сами по себе. Работайте синхронно и над внешним имиджем, и над внутренним созерцанием – и неузнаваемость обязательно состоится!
1 февраля 2014, 15:00Хочешь кардинально изменить свою внешность? Это совсем несложно, было бы желание! Мы расскажем тебе о 10 способах, с помощью которых можно волшебно преобразиться.
С помощью окраски волос можно добиться кардинального преображения внешности. Но прежде чем покупать краску или идти в салон красоты, необходимо определиться с твоим будущим цветом волос. В этом вопросе не стоит опираться на моду и на стереотипы наподобие «джентельмены предпочитают блондинок» или «рыжие — бесстыжие». Важно понять, какой цвет подойдет именно тебе. Лучше всего это сделать с помощью системы 12 цветотипов.
Прическа сильно влияет на наш внешний вид. Незначительно ее изменив, можно добиться потрясающих результатов. Экспериментируй! Попробуй сделать небольшой начес, накрутить локоны или уложи волосы утюжком, и ты будешь выглядеть совершенно по-другому!
Красивые длинные ресницы очень украшают женское лицо: они зрительно увеличивают глаза и делают взгляд глубоким и выразительным.
Контактные линзы не только меняют цвет глаз, но и делают их более яркими и блестящими. Чтобы подобрать идеально подходящие тебе линзы, стоит отправиться в специализированный магазин и проконсультироваться со специалистом.
С помощью умелого макияжа можно женщину весьма посредственной внешности сделать неземной красавицей. Поэтому не пренебрегай этим волшебным средством преображения. Если ты не умеешь краситься, обратись за помощью к визажисту.
Многим девушкам идет загар. Он имеет массу преимуществ: маскирует круги под глазами, скрывает мелкие недостатки кожи, делает фигуру визуально более стройной. Загар можно приобрести естественным путем, загорая на пляже, или в солярии. Однако врачи утверждают, что длительное пребывание на солнце и увлечение солярием очень вредны. Поэтому если ты опасаешься за свое здоровье, воспользуйся такой услугой, как автозагарный душ. Эта процедура абсолютно безопасна и заключается в следующем: ты заходишь в кабинку, где на тебя распыляются специальные вещества, придающие коже красивый оттенок.
Купи что-то совсем нехарактерное для тебя. Например, если ты привыкла ходить в джинсах и кроссовках, приобрети женственное платье и босоножки на высоком каблуке. Если ты предпочитаешь строгий офисный стиль, выбери что-нибудь свободное и веселенькое. Окружающие сразу заметят перемены в твоем облике.
Глубокие носогубные складки доставляют много огорчений женщинам. Обычно они появляются после 30 лет, придают лицу недовольное выражение и визуально делают нас старше. Если ты избавишься от этих неприятных складок, то сразу станешь выглядеть на 5 лет моложе! Сделать коррекцию носогубных складок можно в косметологическом кабинете с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. Процедура эта практически безболезненна и не занимает много времени.
Корсет сделает твою фигуру женственной и соблазнительной. Он уменьшает талию, приподнимает грудь и помогает держать красивую осанку. Однако злоупотреблять корсетами не стоит — врачи не советуют надевать их чаще одного раза в неделю.
Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет.
Коко Шанель
Счастливая и гармоничная женщина как бы светится изнутри. У нее блестящие глаза, легкая походка, располагающее выражение лица. Она притягивает к себе людей, даже если в ее внешности есть какие-то изъяны. Поэтому если ты угрюма и печальна, срочно ищи способы поднять себе настроение, и ты убедишься, какое огромное влияние на внешность оказывает внутреннее состояние.
