Как выбрать умный будильник с фазами сна. Будильник, который сам выберет время для подъема Устройство для пробуждения в фазе быстрого сна

Главная функция фитнес-браслета с мониторингом сна заключается в определении его фазы и подачи звукового или вибрационного сигнала для пробуждения в оптимальное время. Принцип работы устройства основан на способности чувствительных сенсоров реагировать на движения и звуки пользователя в период сна, который проходит несколько стадий: глубокую и активную. Во время глубокой фазы мозг «отдыхает», а в активную продолжает работать – в это время пользователь может просыпаться и ворочаться. Научно доказано, что пробуждение в активную стадию проходит легче, человек при этом чувствует себя бодрее.

Корпус фитнес-браслета с отслеживанием сна может быть изготовлен из металла, чаще – из алюминия, или пластика. Гаджет надевается на запястье и фиксируется при помощи ремешка с регулируемой длиной, который выполняется из силикона, резины или кожи. Многие модели устройства имеют дисплей типа AMOLED, OLED, E-ink, на который выводятся результаты измерений. Браслеты совместимы с мобильными устройствами (смартфонами и планшетами), работающими на платформах Android, IOS, Windows Phone.

Фитнес-браслеты, помимо отслеживания сна, выполняют и другие функции. При сопряжении с телефоном они могут посылать пользователю уведомления о поступивших и пропущенных звонках, а также сообщениях электронной почты и социальных сетей. Аксессуары могут иметь датчики настроения, физической активности, атмосферного давления, гироскоп. Практически все модели оснащаются шагомером, пульсометром, термометром. Устройства работают от собственного аккумулятора, заряда которого хватает, в среднем, на 168 часов непрерывной активности.

Где купить браслет с мониторингом сна?

Фитнес-браслеты с отслеживанием фазы сна по доступной цене можно купить в интернет-магазине «Эльдорадо». Покупки доступны онлайн через личный кабинет зарегистрированного пользователя. Доставка осуществляется по Москве и другим городам России – до двери или в пункт самовывоза.

 

Чтобы чувствовать себя отдохнувшим , важно не только проспать нужное количество часов, но и проснуться в подходящее время. Приложение Sleep Cycle - умный будильник, который разбудит вас в лучший для пробуждения момент .

Небольшой ликбез о фазах сна

За время сна человек проходит пять фаз.

Первая фаза - легкая, и человек иногда даже не осознает, что спал, если его разбудить в этот период сна.

Во время второй фазы уже начинается восстановление сил. Проснувшись, человек чувствует себя более бодрым.

Третья и четвертая фазы характерны для глубокого сна. В это время восстанавливается иммунная система и способность мозга обрабатывать и запоминать информацию. Если проснуться в этот период, то некоторое время плохо соображаешь и чувствуешь себя «разбитым». Такое состояние может сохраниться на целый день.

После третьей и четвертой фаз мозг возвращается ко второй и затем переходит в пятую. Пятую фазу называют фазой быстрого движения глаз. В это время мозг обрабатывает информацию, полученную за день, укрепляет память. Качественная и полная фаза быстрого сна улучшает обучение и рост нейронных связей.

Последовательность из всех пяти фаз называется циклом и длится 90–100 минут. Чтобы хорошо выспаться, необходимо не меньше четырех циклов, лучше пять–шесть. А чтобы подъем был безболезненным и самочувствие бодрым, нужно проснуться в фазу быстрого сна. Со второй задачей нам поможет умный будильник Sleep Cycle.

Как пользоваться Sleep Cycle

В использовании Sleep Cycle нет ничего сложного. Для начала устанавливаете будильник на время, в которое вам нужно встать, и отмечаете пункты примечаний ко сну:

Запуск умного будильника Sleep Cycle

После запуска на экране будет показано текущее время и диапазон времени для будильника. В этот диапазон будильник готов вас разбудить и сделает это, как только вы войдете в фазу быстрого сна.

Старт и стоп будильника в Sleep Cycle

После остановки будильника приложение спросит о вашем настроении и измерит пульс, если вы указали это в настройках:

Фиксируя настроение и пульс, можно проанализировать их зависимость от качества сна и наоборот

Теперь можно посмотреть статистику прошлой ночи или общие тенденции. В тенденциях показывается средний показатель пользователя и страны его проживания, а также приводится статистика, в какой из стран мира этот показатель самый высокий, а в какой - самый низкий:

Статистика одной ночи и общие тенденции

В общих тенденциях такие показатели:

• качество сна;
• начало сна;
• время в постели;
• подъем;
• храп;
• улучшенный сон;
• ухудшенный сон;
• качество сна под влиянием атмосферного давления;
• качество сна под влиянием фаз Луны;
• качество сна и активность в шагах;
• пульс;
• качество сна и день недели;
• время в постели по дням недели;
• общая статистика.

Общая статистика экрана «Тенденции»

Настройки Sleep Cycle

Расскажу о настройках, которые помогают заснуть, улучшить качество сна и проснуться в хорошем самочувствии.

Основные и дополнительные настройки Sleep Cycle

«Звук» и «Вибрация» . Это способ пробуждения. Когда в спальне находятся другие люди, которые просыпаются позже вас, то вибрация вместо мелодии подходит отлично. Набор звуков большой, но можно поставить свою мелодию. В прошлом я ставил саундтрек из фильма «Миссия невыполнима»: помогало проснуться в хорошем и боевом настроении.

«Повтор» . Можно отключить повтор будильника и вставать по первому звонку, можно установить повтор сигнала через определенные промежутки времени от одной до 20 минут. Если установить интеллектуальный повтор, приложение автоматически подстроит каждый сигнал так, чтобы вам было легко проснуться.

«Период пробуждения» - продолжительность времени до установленного будильника, в который Sleep Cycle готов вас разбудить, если вы войдете в фазу быстрого сна. Установить можно на время от 10 до 90 минут. Если отключить период пробуждения, Sleep Cycle превращается в обыкновенный будильник, только проводящий анализ сна.

«Обнаружение движения» . Этот пункт настройки и метод считывания фаз сна отличает Sleep Cycle от других умных будильников и оставляет конкурентов далеко позади. Есть обычный метод, когда вы кладете телефон возле подушки, и приложение определяет ваши фазы сна, ориентируясь на то, как меняется положение телефона из-за ваших движений. У этого метода два недостатка. Во-первых, есть опасность скинуть телефон на пол во сне. Во-вторых, если вы не одни в кровати, обнаружение движений будет неточным. Но если установить обнаружение движений с помощью микрофона, то можно положить телефон на прикроватную тумбочку или даже на пол. Так нет риска разбить устройство, а приложение фиксирует только ваши движения. Этот способ запатентован, поэтому еще нескоро появится в других приложениях.

Два способа обнаружения движений

«Помощь для сна» . Успокаивающие звуки, которые помогают заснуть. Выбираем звук и продолжительность:

Выбор времени и успокаивающей мелодии

Это основные возможности и настройки, которые касаются непосредственно задачи приложения - помочь проснуться в нужное время и быструю фазу сна, чтобы пробуждение было легким и вы не чувствовали себя разбитым. Но не стоит надеяться, что с помощью приложения получится избавиться от проблем недосыпания, плотного ужина, употребления кофе или алкоголя. Sleep Cycle хорошо влияет на качество пробуждения. Качество сна он может только анализировать и фиксировать, повлиять на него он не в силах. Это уже ваша ответственность.

Всем привет!

Сегодня хочу рассказать вам об одном очень полезном приложении - Sleep as Android. Это будильник, но не простой. Я бы назвал его кухонным комбайном в мире будильников: он делает столько всего, разве что кофе не заваривает с утра. Давайте обо всем поподробнее.

ЧТО ЖЕ ЭТО ЗА ЗВЕРЬ ТАКОЙ

Вот что пишет о своем детище разработчик:

Немного теории. Наш сон делится на фазы быстрого и медленного сна. Чисто физиологически, человеку проще просыпаться в фазе быстрого сна. Быстрая фаза сна в отличие от медленной отличается повышенной подвижностью человека во время сна (человек больше ворочается).

Так вот, этот будильник с помощью датчика движения отслеживает фазы сна. Если программа фиксирует увеличение частоты движений - значит фаза сна быстрая, если движения минимальны - фаза медленная. Допустим вы поставили будильник на 7:00. Будильник в 06:35 замечает, что вы перешли в фазу быстрого сна и начинает вас деликатно будить. Да, вас по факту будят раньше установленного будильника, но зато вы просыпаетесь легко и не чувствуете себя разбитым. В этом краткий принцип работы данного приложения.

ВОЗМОЖНОСТИ ПРОГРАММЫ

Возможности программы просто обширны, не зря же я говорю, что это просто кухонный комбайн. Еще раз пробегитесь по возможностям:

Я сам использую ее возможности процентов на 5 максимум. Приложение уже больше чем будильник. Оно может помогать в засыпании с помощью колыбельных, оно может следить за храпом и записывать его, оно взаимодействует с умными лампами и может регулировать освещение комнаты и многое-многое. Только гляньте какие дополнения можно добавить:

ИНТЕРФЕЙС ПРОГРАММЫ

Интерфейс приложения немного сумбурен как раз-таки из-за его многофункциональности. Выделить здесь какое-то "древо" настроек я не могу. Здесь не всегда все логично. Допустим, после переустановки приложения (недавно менял телефон) я заново вспоминал как мне установить будильник и настроить все под себя.

Программа встречает нас страницей с будильниками. Здесь собраны все ваши будильники - как активные, так и отключенные.

При свайпе слева-направо по экрану выплывает основное меню программы. Оно частично дублирует функционал со вкладок. Его задача - обеспечить быстрый доступ к самым востребованным функциям по мнению разработчика.

Т.к. вы, наверное, уже заметили, что функционал приложения огромен, думаю каждый сам сможет разобраться в том, что его интересует. Я же хотел рассказать вам о тех функциях, которыми пользуюсь сам: расскажу об установке будильника и о тонкостях его настройки.

УСТАНОВКА БУДИЛЬНИКА И ЕГО НАСТРОЙКА

При добавлении нового будильника вылезают его настройки:

Настраиваем его время и дни недели. Переходим к мелодии. Их великое множество: можно установить как стандартные (пение птиц, шум моря и т.п.) так и свои. Сам я использую мелодию "Летний шторм" с настройкой нарастающего звука, без вибрации (все это настраивается в расширенных).

Устанавливаем длительность дремоты - это тот интервал, на который будет откладываться будильник при нажатии кнопки "Отложить". У меня это 5 минут. В расширенных настройках можно более тонко настроить все под себя.

Опускаемся в настройках ниже.

Настраиваем умное пробуждение. Это как раз-таки та самая сакральная функция, которая позволяет просыпаться легко и непринужденно. У меня стоит 25 минут - это значит, что программа начнет меня будить не ранее, чем за 25 минут до установленного времени. Проще объяснить на ситуации:

• У вас будильник на 07:00, и время умного пробуждения 25 минут.
• В 06:00 программа понимает, что вы в быстрой фазе сна и вас можно будить, но до 06:35 (это как раз за 25 минут до 07:00) минут она будет бездействовать. С 06:35 она начнет вас будить (если вы, конечно, не свалитесь в медленный сон).

Обратите внимание на функцию "Автостарт" в расширенных. По умолчанию программа использует датчик движения для определения фаз сна всю ночь. Это может быть полезно для тех, кто хочет более тщательно проанализировать свой сон. Мне же это не нужно, мне важно легко проснуться с утра. Также такое постоянное отслеживание влияет на заряд батареи телефона. Поэтому я использую функцию "Автостарт" - отслеживание включается за 45 минут до установленного будильника. Это экономит батарейку.

Кстати, для того, чтобы программа адекватно отслеживала сон, нужно класть перед сном ее рядом с собой. Я кладу телефон под подушку, переведя его перед этим в режим Авиаполета. Чувствительность датчика можно настроить индивидуально в настройках.

У меня же стоит простейшая арифметика средней сложности. Для того, чтобы отключить будильник мне нужно решить 3 примера. Кстати, это тоже оказывает эффект пробуждения - голова уже начинает думать, а значит вы уже не во сне.

Все - будильник настроен. Теперь остается опробовать его на себе и в случае чего, внести корректировки в настройки, исходя из комфортных для вас условий.

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ

Программа платная и стоит в Google Play на сегодня 429 рублей. В свое время году эдак в 2014 я брал ее рублей за 200. Есть бесплатный период в 14 дней, когда весь функционал программы можно примерить на себя и понять нужно тебе это или нет. Уверяю Вас, двух недель вполне достаточно чтобы сделать выводы.

НЕБОЛЬШОЙ ИТОГ

После двух недель пробного периода я решил для себя, что готов отдать 200 рублей за легкое просыпание. Пользуюсь этим будильником уже 4 года и полностью доволен. Я уже и не помню, когда в последний раз чувствовал себя разбитым в течение рабочего дня. Но, конечно же, программа не сотворит чуда, если вы спите по ночам по 5 часов. Для того, чтобы просыпаться легко и непринужденно нужно высыпаться. Кому-то достаточно 7 часов сна, кому-то как мне нужно 8. Все индивидуально.

Скажу одно, при оптимальной длительности сна программа со своими задачами справляется на 5+. Я уже не представляю свое утро без нее.

P.S. Как-то помер основной смартфон и приходилось пользоваться стандартным будильником запасного телефона. Вот это было тяжко по утрам. На таком контрасте особенно понимаешь все плюсы приложения Sleep as Android. Попробуйте его и я думаю, что вы не пожалеете!

СБЕРБАНК РОССИИ - ЛУЧШИЙ БАНК для хранения денег!!! Отзыв от АКЦИОНЕРА СБЕРБАНКА! Плюс ЛАЙФХАК - делаем процент на остаток в Сбербанке!

Открытие-Брокер - 95% людей НЕ СМОГУТ этого сделать!!! Откладываете деньги НА ВКЛАД? А хотите БОЛЬШЕ ВЫГОДЫ? Как попасть в 5% и ПРИУМНОЖИТЬ КАПИТАЛ? Подробно расскажу о моем опыте с ИИС - индивидуальным инвестиционным счетом!

Мобильный телефон Xiaomi Mi A2 lite - ЛУЧШИЙ для меня в ценовой категории до 15000 руб.! СРАВНЕНИЕ С Xiaomi Redmi 6 Pro! ПЛЮСЫ, МИНУСЫ! Пример ФОТО с эффектом "БОКЕ"!

CoinKeeper - НАДОЕЛО ЖИТЬ ОТ ЗАРПЛАТЫ ДО ЗАРПЛАТЫ? Хотите узнать КУДА УХОДЯТ ДЕНЬГИ? Тогда это приложение решит ВАШИ ПРОБЛЕМЫ! Подробный отзыв про CoinKeeper - программа для учета личных ФИНАНСОВ!

Велосипед горный Keltt Aviator 620 MD - Мой ПЕРВЫЙ ГОРНЫЙ велосипед! Отличие от городского! Плюсы, минусы! О состоянии после трех месяцев использования! Об особенностях! Много фото!

Кэшбэк сервис LetyShops - НЕ НАДО БОЯТЬСЯ! Сервис, который РЕАЛЬНО ВОЗВРАЩАЕТ ДЕНЬГИ В СЕМЬЮ) СКРИНШОТЫ личного кабинета, СМС О ЗАЧИСЛЕНИИ и много всего!

Аудиоресивер Bluetooth Logitech - УДОБНАЯ ШТУКА! ГАДЖЕТ для передачи музыки с планшетов или смартфонов на любые подключенные колонки!

Фитнес браслет с пульсометром и умным будильником помогает носящему его выбирать время, когда пробуждение во время сна будет максимально благоприятным.

Как работает интеллектуальный будильник?

Стандартный будильник предназначен для пробуждения человека. Но минус таких будильников заключается в резком прерывании сна, в какой бы фазе не находился спящий человек.

Следствием резкого вырывания из фазы сна станут такие негативные последствия, как усталость, сонливость, неудовлетворенность и т. д.

В гаджете установлены специальные датчики, которые всегда активны. Они определяют жизненные показатели человека, а также в какой фазе сна он находится в определенный момент. Установленная программа в фитнес-браслете выбирает временной период, когда пробуждение не окажет негативного влияния на здоровье и сон носящего.

Функционал фитнес трекера с умным будильником позволит просыпаться выспавшимся и заряженным хорошим настроением на весь день. Подобрать часы с вибрацией в настоящее время легко. На рынке технологий много компаний, которые производят подобные гаджеты с разным дизайном и ценовой категорией. В большинство из них встроена функция отслеживания сна.

Как трекер сна позволяет улучшить качество сна

Большинство гаджетов с интеллектуальными будильниками имеет в себе встроенный пульсометр. Данная функция позволяет в онлайн-режиме определять фазу сна, в которой находится носитель.

Еще одним плюсом фитнес-браслетов является встроенный датчик движения, позволяющий определять, в каком состоянии находится человек: бодрствование или спящий период. Также устройство может определять уровень кислорода в крови для поддержания нормального состояния человека, если он чем-то болен и зависит от показателя уровня кислорода.

Ежедневно фитнес-трекер с умным будильником отслеживает время, которое будет максимально оптимальным для пробуждения. Устройство может сработать и немного раньше, но позволит чувствовать себя бодрым и заряженным энергией весь день.

Гаджет можно синхронизировать с мобильным устройством и узнать качество сна. Это дает возможность определить оптимальное время, когда нужно ложиться спать, и выявить причины, по которым сон нарушается. Этими причинами могут быть выпитый кофе, физическая нагрузка и т. д.

Одним из дополнительных плюсов является постепенно увеличивающаяся вибрация гаджета, которая не издает звука, тем самым не потревожит сон рядом находящегося человека.

Какие есть модели фитнес браслетов с умным будильником

Xiaomi MiBand

Фитнес-браслеты от данной линейки Xiaomi можно приобрести за небольшую цену. Компания на рынке находится недолго по сравнению с другими брендами, но уже успела зарекомендовать себя с хорошей стороны.

Первые часы Xiaomi выпустили еще в 2014 году и понравились многим покупателем. Отличительной чертой является недорогая стоимость браслетов, которая колеблется от 1 000 до 2 000 рублей. Сейчас на рынке продаются гаджеты с модификацией 1A и 1S. Преимущества моделей от молодого бренда являются качественный материал ремешка и многофункциональность устройства. Одной из популярных моделей Xiaomi является Xiaomi MiBand 2, однако присутствует минус, который заключается в отсутствии умного будильника. Xiaomi MiBand 1S Pulse — рекомендуемая модель в настоящее время.

Преимущества:

• Легкость. Часы весят 5,5 грамм;
• Корпус изготовлен из металла;
• Оповещение уведомлений в виде светового индикатора и вибрации;
• Габариты устройства: 37,9 на 13,76 на 9,9 миллиметров;
• Синхронизация с операционной системой Android 4,3+, 7.0+;
• Емкость аккумулятора 45 mAч. Устройство способно работать около двух недель. Полностью зарядить гаджет можно за 2 часа;
• Водонепроницаемость;
• Устройство имеет встроенный поиск браслета, по которому можно найти потерянный гаджет;
• Цена. Приобрести устройство можно за 1 500 — 2 000 рублей.

Вывод: цена модели Xiaomi MiBand 1S Pulse относительно недорогая и совмещает в себе много функций, которые всегда работают стабильно. Одним из недостатков часов является неисправность шагомера, который может определять быструю ходьбу, как бег.

Jawbone UP

На мировом рынке занимает не последнее место и также пользуется спросом. Гаджет был представлен в 2012 году и за это время разработчики постарались над улучшением программного обеспечения. Также часы имеют богатый список приложений, с которыми можно синхронизировать браслет. Однако недостатком Jawbone UP является застоявшаяся функциональность. С 2012 года конкуренты выпустили более инновационные гаджеты с меньшим ценником.

Через 4 года бренд выпустил линейку новых фитнес-браслетов UP2. В список входит 8 моделей, которые отличаются своей ценовой категорией от 30 до 120 долларов.

Характеристики младшей модификации:

• Вес составляет 25 грамм;
• Габариты: 11,5 на 3 на 8,5 миллиметров. Также можно изменять длину ремешка от 140 до 190 миллиметров;
• Совместимость с Android 4.3+, 7.0+;
• Влагоустойчивость;
• Емкость аккумулятора составляет 38 mAч. Длительность работы около недели, а полностью зарядить устройство можно за 1,5 часа;
• Встроенный акселерометр и пульсометр;
• Наличие вибрации и LED.

Преимуществами данной модели являются хорошее крепление на руке и совместимость с большим количеством приложений.

Минусами модели выделяются некорректная работа без синхронизации с телефоном и завышенная цена.

Вывод: подойдет для тех, кто предпочитает и любит данный бренд.

Fitbit Flex

Гаджет является идеальным вариантом для тех, кто не хочет тратить много денег на смарт-браслет. Компания Fitbit выпускала несколько линеек часов, но наиболее выдающейся стала модель Fitbit Flex.

Характеристики модели:

• Вес устройства 10 грамм;
• Габариты с учетом ремешка составляют 150 на 12 мм;
• Длительность работы устройства составляет около 5 дней;
• Наличие LED;
• Совместимость с Android 4.0+, 7.0+;
• Базовая влагозащита.

Минусами данного устройства являются отсутствие многофункциональности и синхронизации с другими сервисами. Также отсутствует будильник.

Преимуществами модели является цена, которые варьируется в районе 25 долларов.

Вывод: подойдет для тех людей, которым от смарт-часов нужны только базовые функции.

Остальные модели известных брендов:

Sony Smartband. У часов имеется умный будильник и хороший функционал. Однако цена составляет примерно 130 долларов.

Popular SmartBand Intelligent. В часах имеется встроенный микрофон, пульсометр и акселерометр. Устройства имеют встроенное ПО, поэтому не отсутствует функция синхронизироваться другими приложениями. Цена составляет около 40 долларов.

Nike FuelBand SE. Визуально часы сделаны в спортивном стиле. У гаджета сильная вибрация и наличие кнопочного управления. Ремешок производится из качественного материала. Однако у модели имеется минус. Как замечают покупатели, часы могу сработать в фазе медленного сна.

Умный будильник – востребованный гаджет, который отслеживает фазы сна и срабатывает только в том случае, когда организм готов к пробуждению. Эта вещь является незаменимым помощником людей, тщательно следящих за здоровьем и самочувствием. Весь можно разделить на глубокие и быстрые фазы. Пробуждение на фазе глубокого сна вызывает плохое самочувствие, головную боль и упадок сил, поскольку организм не успевает восстанавливаться за период отдыха. Пробуждение на быстрой фазе является более легким, поскольку организм готов к бодрствованию.

Как выбрать умный будильник

Опция будильника включена в большинство моделей современных , имеющих вид напульсников. По данным пульса гаджет и определяет фазы сна человека. Достоверную информацию о периодах отдыха и определения времени комфортного пробуждения оборудование получает способом мониторинга уровня физической активности человека. О нем свидетельствует количество пройденных за сутки шагов.

При покупке гаджета нужно уделить внимание таким его ключевым характеристикам как эргономичность корпуса, (влага, пыль, солнце), мощность батареи, перечень опций.

Ключевые характеристики качественного умного будильника в виде браслета

• Тип корпуса. Наиболее популярными являются фитнес-браслеты, в которых контроль фаз является одной из главных функций. Также есть будильники в виде отдельных приспособлений, визуально напоминающих .
• Эргономичность корпуса. В идеале вещь не должна ощущаться на руке, поскольку человеку придется спать с браслетом на запястье. Корпус также должен регулироваться по обхвату руки.
• Синхронизация со владельца. Это наиболее важная опция, поскольку трекер сна можно синхронизировать с установленным на телефон приложением. В его меню можно будет отслеживать собственные биоритмы в динамике, строить диаграммы и графики. В приложении также можно устанавливать необходимое время пробуждения. В некоторых приложениях есть функция записи звука, позволяющая зафиксировать храп и другие посторонние шумы. Приложения, позволяющие синхронизировать будильник с телефоном, совместимы с ОС Android и iOC. С обычными мобильными телефонами гаджеты не синхронизируются.
• Сигнал. Особенностью можно назвать то, что такой гаджет ненавязчиво будит человека в фазу быстрого сна. При этом запускается вибросигнал, который ощущает только владелец браслета.
• Наличие пульсометра. Если пульсометра в гаджете нет, то приспособление не будет корректно работать.
• Характеристики корпуса. Если человек активно занимается спортом, посещая бассейн или фитнес-зал, то корпус его фитнес-браслета должен быть устойчив к воздействию повышенного уровня влажности.
• Емкость батареи. Без подзарядки хороший гаджет должен работать не менее суток, в течение дня отслеживая показатели пульса. Хорошая емкость аккумулятора – это актуальный параметр для пользователей, которые забывают вовремя заряжать умный браслет.

Стоимость гаджета зависит от перечня опций. Но в дорогом многофункциональном смарт-браслете с умным будильником могут быть опции, которые не нужны конкретному пользователю. Если человек не занимается похудением, то нет необходимости покупать гаджет, оснащенный функцией подсчета калорий. К другим второстепенным характеристикам умных будильников относят дизайн корпуса, наличие дисплея и сенсорных кнопок. Последние 2 функции из перечисленных считаются маловажными, поскольку все модели таких гаджетов синхронизируются со .

Лучший умный будильник Xiaomi

Xiaomi Mi Band 2 позиционируется как смарт-браслет с лучшим трекером фаз сна. Гаджет имеет эргономичный силиконовый корпус, который регулируется по обхвату руки. «Сердцевина» девайса покрыта прочным полупрозрачным пластиком, который защищает механизм от воздействия разрушающих факторов окружающей среды. Оптический пульсометр находится на внутренней части капсулы.

Гаджет имеет водонепроницаемый корпус, поэтому с ним можно плавать в бассейне. Модель оснащена дисплеем с одной сенсорной клавишей, благодаря чему можно без смартфона отслеживать пульс, количество пройденных шагов и время. Гаджет синхронизируется со смартфонами, оснащенными платформой как Android, так и iOS. Показатели работы умного будильника отслеживаются через соответствующее приложения с удобным управлением.

Характеристики

• дисплей: да, монохромный;
• функции: часы, трекер фаз сна, трекер шагов и калорий, корпус защищен от воздействия негативных факторов.

Плюсы

• имеет все характеристики гаджета для активных людей;
• стильный дизайн и эргономичный корпус;
• возможность замены силиконовых браслетов.

Существенных минусов у данного гаджета практически нет.

Лучший умный будильник с фазами сна

Людям, тщательно отслеживающим фазы сна, рекомендуется приобрести модель Mi Band 1S от Xiaomi . Несмотря на широкий перечень функций, характерных для качественного смарт-браслета, изюминкой гаджета считается умный будильник, который точно отслеживает фазы сна. Высокоточный пульсометр полноценно фиксирует пульс человека и на основе полученных данных отслеживает фазы ночного отдыха. Браслет легкий и эргономичный, поэтому не ощущается на руке во время сна.

В течение всей ночи устройство отслеживает периоды отдыха, фиксируя их в соответствующем приложении на смартфоне. Будильник срабатывает только в быстрой фазе, максимально приближенной к установленному времени пробуждения. Если пользователь вставал ночью, то это фиксируется на графике приложения. Браслет работает даже в том случае, если выключен.

Характеристики

• ОС: iOS и Android;
• дисплей: да, пиксельный;
• заряд батареи: до недели;
• опции: часы, умный будильник с вибросигналом, индивидуальный настройки, мониторинг шагов и энергетической ценности пищи, защита от влаги.

Плюсы

• высокоточный пульсометр;
• корпус, соответствующий анатомии запястья;
• упор на опцию смарт-будильника;
• заряд батареи надолго сохраняется;
• точный мониторинг фаз ночного отдыха;
• работает без смартфона;
• отслеживается режим ночного отдыха вплоть до периодов его прерывания.

Минусы

• если человек приобретает гаджет только из-за будильника, то остальные опции покажутся лишними.

Лучший умный будильник Apple

Трекер сна в Apple Watch представлен новым приложением Sleep ++. На дисплее гаджета воспроизводится график фаз сна человека с подразделением на глубокие и поверхностные. Датчики гаджета собирают такие данные как частота пульса, режим активности и давление пользователя. Приложение сохраняет в собственной памяти данные, собранные за прошлый день, неделю и даже год. Все статистические данные отображаются на дисплее в виде диаграмм.

Умный будильник можно настроить на любой сигнал оповещения – звуковой сигнал с выбранной мелодией или вибросигнал. К дополнительным функциям гаджета относят отслеживания сна при продолжительных перелетах и изменении распорядка дня, связанного с путешествием в другой часовой пояс.

Характеристики

• ОС: iOS 4 и позднее;
• дисплей: да, монохромный;
• заряд аккумулятора: до 7 дней;
• функции: часы, умный будильник с фазами сна и вибросигналом и звуковым сигналом, высотометр, .

Плюсы

• продвинутый пульсометр;
• эргономичный корпус с водоотталкивающими свойствами;
• заряд аккумулятора надолго сохраняется;
• высокоточный датчик пульса.

Минусы

• дороговизна.

Лучший умный будильник Huawei

Huawei Band 2 Pro – это лучший фитнес-браслет с функцией smartwatch от одноименного производителя. Оснащается несколькими датчиками – инфракрасным, акселерометром и пульсометром. Силиконовый корпус с водоотталкивающими свойствами дополнен небольшим дисплеем с сенсорной кнопкой управления. Яркость монохромного экрана удовлетворительная, но при интенсивном освещении показатели на дисплее сложно разглядеть.

Мониторинг сна TruSleep анализирует фазы ночного отдыха, отслеживая их качество. Легкий и ненавязчивый вибросигнал срабатывает в фазу быстрого сна, когда человек пробуждается без ущерба для хорошего самочувствия. Гаджет совместим со и iOS. В режиме ожидания работает до 3 недель.

Характеристики

• ОС: iOS и Android 4.4 и позднее;
• дисплей: да, монохромный;
• заряд аккумулятора: до 10 дней;
• функции: часы, умный будильник с фазами сна и вибросигналом, трекер шагов и калорий, корпус защищен от воздействия негативных факторов.

Плюсы

• продвинутый пульсометр;
• эргономичный корпус;
• акцент на опцию смарт-будильника;
• заряд аккумулятора надолго сохраняется;
• 3 датчика, обеспечивающих высокоточное отслеживание пульса;
• в приложении точно отслеживаются фазы ночного отдыха.

Минусы

• недостаточная яркость дисплея.

Лучший умный будильник Miui

Xiaomi Mi Band 3 – новый умный будильник, синхронизирующийся со смартфонами Xiaomi, имеющими прошивку Miui. Это улучшенная версия популярного гаджета Band 3 от этого же производителя. Гаджет в течение дня фиксирует все показатели пульса и запоминает данные предыдущих дней. Также браслет можно программировать на предельный показатель пульса.

Когда у человека ЧСС увеличится до установленного максимума, гаджет будет вибрировать на руке. Функция умного будильника запускается только после синхронизации девайса с приложением Sleep As Android. В нем фиксируются все отслеженные фазы сна, причем они оформляются в виде графиков.

Характеристики

• ОС: iOS и Android 4.4 и позднее;
• дисплей: да, монохромный;
• заряд аккумулятора: до 7 дней;
• функции: часы, умный будильник с фазами сна и вибросигналом, трекер шагов и калорий.

Плюсы

• эргономичный корпус;
• качественное отслеживание фаз сна;
• полный заряд аккумулятора достигается за 1 час;
• полноценный гаджет для активного образа жизни

Минусы

• сложно отвязать гаджет от смартфона, с которым синхронизирован девайс;
• многоэтапная настройка гаджета через приложения.

Лучший умный будильник-пульсометр

Если выбирать фитнес-браслет в зависимости от точности пульсометра, предпочтение следует отдать модели Mi Band Pulse от Xiaomi . Оборудование оснащается оптическим пульсометром, который точно . Гаджет отслеживает все особенности дневной активности человека – количество пройденных шагов, количество употребленных калорий. Это позволяет точно определять потребность пользователя в ночном отдыхе. Фазы сна отображаются в зависимости от показателей ЧСС.

Браслет работает с приложением MiFit, в котором фиксируются все параметры дневной активности. В режиме трекера сна работает мощный вибросигнал, поэтому оповещение сложно проспать. С включенным пульсометром браслет работает до 10 дней без подзарядки. Для владельцев iPhone недоступны функции оповещения о входящих сообщения приложений на смартфоне и звонках.